Nie dostrzegłem tego. Tak jak pisze K_PS, przy tak wysokim poziomie tkanki tłuszczowej budowa mięśni będzie marna, Twoja wrażliwość insulinowa ulegnie pogorszeniu, aczkolwiek najpewniej lepszym ruchem byłby bilans zero, opcjonalnie delikatna redukcja. Najlepiej jakbyś wstawił zdjęcie własnej sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-02 [...]
jednak nie całkiem, gdyż budowa budynku odbywa się na zlecenie. A zlecą ją jakiś gruby szycha który nic nie robi, tylko sobie wymysla że tu ma coś powstać, zatrudnia skład od menedżerów do młodych. I jednak ci którzy już to buduja nie rywalizują, tylko budują coś zgodnie z planem, jednak jako tako z nikim nie rywalizują. Jednak budownictwo sportem [...]
co do twojego wyglądu mozna sie ostro pokłócić...proponuje zacząć robienie masy bo wygladasz jak ciepłe kluski ) ogółem atletyczna budowa ... pozdro :D
To jakaś przeróbka (gif), czy gość faktycznie taki doje...ny?!! Ale patrząc na fotkę, to widać, że dobra budowa. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-09-13 10:49:49
Wkoncu masz racje. Boldenon ktory aplikuje sie koniom ma ta sama budowe. egh rozni sie jednak od hgh budowa molekularna. To jak z 191aa a 192aa. To i to gh. Jak dziala 192aa mozna przeczytac tez tansze.
podstawowa zasada ktora u mnie brzmi to nie brac hmb z ginerem.hmb jest jednym z antykataboliokow ale jak nie masz masy to raczej nie pomoże ci w rzezbie...jednak gdybys faszerowal w siebie św.tójce i gainer kto wie??budowa ektomorfik jak sie nie myle???
[...] równiez na odpowiednia silke robie w domu trochediete typu rególarne posilki itp.silke robie w domu troche ale koksem nie bede wole odpowiednio zaczac cwiczyc pod bjj tak by budowa sie polepszyla ale tez sila i wytrzymalosc miesni z tad te odzywki...sypiam w miare dobrze nie ma tragedii...jem normalnie bez kombinacji bo to nie przejdzie [...]
Ektomorfik – jest to osoba charakteryzująca się bardzo szczupłą budową ciała (chudą szyją, wątłą klatką piersiową), mało rozłożystym i lekko zbudowanym szkieletem, brakiem otłuszczenia oraz szybkim metabolizmem. To coś poważnego? Da się to jakoś leczyć czy to w ogóle się jakoś leczy? Przyznam szczerze, że wprowadziłeś mnie w lekki [...]
"jedynie uproszczenia katorgi związanej z budową tkich rąk" I tu tkwi problem. Jeżli taki program na ciebie nie zadziała - to może zablokować twoje wyniki na bardzo długo.
[...] tzn - przy aktywnisci innych hormonow o anatgonistycznym dzialaniu, ktore nigdy nie dzialaja w tym samym czasie. okresliny makrocykl mozna podzielic na mikrocykle w ktorych bedzie sie te dwa procesy robic przemiannie, ale zanaczam - redukcja tluszcu i budowa miecha nie jest mozliwa na raz. pisalem juz kiedys na czym polega decompositing.
Z tego co opisujesz to ewidentnie przyrost tłuszczy na brzuchu i klatce a mięśnie nie ruszyły. Prawdopodobnie spożywasz za dużo kalorii bo rozkład makro jest ok. Jeśli określisz już odpowiednie zapotrzebowanie później można kombinować. Zapotrzebowanie mierzylem dokładnie według szczegółowego poradnika gdzieś tu na stronie (tego gdzie uwzględnia [...]
[...] mi tym razem 21,1%!! Możliwe patrząc na moje zdjęcie? Wyliczyłem od nowa zapotrzebowanie kaloryczne, ważąc się na czczo dziś po "dwójeczce" z rana. Waga: 101,7kg %bf - 21,1% budowa endo Według tych założeń obliczać zapotrzebowanie na całkowitą masę czy masę "netto" bez tłuszczu (80,2kg)? Obliczając masę netto: BMR = 2141kcal TEA = (3*FBW 75min + [...]
[...] jakosci i poprostu zastepowalbys posilek nimi na poczatku, a z czasem uzywalbys tylko po treningu, lub zeby podbic kalorie miedzy posilkami... w tym sporcie jest tak jak z budowa domu... bez solidnych fundamentow (dieta) nie wybudujesz porzadnej chaty jak 3 lata cwiczysz to moglbys tez pomyslec o kreatynie jezeli czujesz stagnacje to bardzo [...]
jezeli chcesz lapac mase to JEDZ WIECEJ niz teraz jak chcesz tracic mase to JEDZ MNIEJ proste jak budowa cepa szamaj kiedy tylko mozesz i ile tylko mozesz i do tego popijaj gainera i koles zaczniesz rosnac, nic wiecej nie trzeba! uwierz!
GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu [...]