biniu

To jak uważasz Biniu? Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

joyride dokladnie to chcialem powiedziec swoja droga Camel007 skad to info ? bo jakos nie moge sie doszukac ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-14 07:48:57

DominatorG właśnie w dni nietreningowe 4g na czczo a treningowe 4g przed i po. Biniu, portfel u mnie wygląda tak sobie, bo jeszcze się uczę a znalazłem prace na weekend, więc niecałe 150 zł zarobie w te dwa dni ...

Biniu chyba mniej więcej jest tak jak napisałeś, ale myślałem, że najwięcej powinno być ( poza kcal ) węglowodanów, bo ponoć jak jest ich za mało to są trawione białka ... czy coś w tym stylu DominatorG skoro już wspomniałeś o diecie, mogę ją tutaj wkleić: 3 jajka na twardo - Kcal:280 B:22.5 W:2 T:19 płatki owsiane 100g - Kcal:376 B:12 [...]

Biniu - jeszcze jedno pytanie, niezupełnie związane z tym działem, ale tu czuję się najlepiej. Czy możesz podać zestaw ćwiczeń korygujących garbienie?

kanarek - dziękuję bardzo za pomoc. Biniu - ile gram serwatki przed treningiem proponujesz?

co kraj to opinia ja slyszlem ze cynku a plamy sa podobno powodowane pecherzykami powietrza, ale nie jestem pewnien zadnej z tej teorii natomiast co do niedoboru zelaza to raczej wiekszosc z nas ma jego nadmiar (pomijam miesiaczkujace kobiety, choc i u nich rzadko kiedy dochodzi do niedoborow wbrew temu co tweirdza lekarze zapisujacy zelazo od [...]

Biniu - ano właśnie, nie dałoby się jakoś tych kapsułek poodróżniać od siebie? Jeśli nie kolory (choć tak byłoby świetnie, jak wskazuje przykład VitaMin Multiple Sport), to może jakieś numerki nadrukować (wzorem hamerykańskich pigułków )? Bo potem jak wysypię na stół AAKG, kreatynę, to mogę zgadywać tylko co łykam, ale nie ma w tym szkody, bo [...]

Dieta powinna byc bogata w weglowodany Nie ma roznicy w dizlalniu kraetyny roznych firm, jedynie w jej czystosci Moderator Honorowy Zmieniony przez - Biniu w dniu 2001-10-29 13:44:02

biniu jaki bogacz sie zrobił!!! na HMB kase wydaje!!!

Biniu-zgadzam się z Toba zupełnie,ale ktoś musi dbać o porządek i na Moderatorów wypadło ,a oni by dać sobioę rade-muszą mieć narzędzia-z tym chyba się zgodzisz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Achas-i by nie było niejasności-BINIU-ja nie prowadze z Tobą sprzeczki-tylko staram sie dojść do jakiegos consensusu na temat zmian z Toba,jako osoba,kótrej zdanie mocno sie dla mnie liczy.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

w opcji 700g realizawalne Mega Strong Protein tez mi sie marzy w tych smakach ... :-) No to dział technologiczny musi zakasać rękawy i do dzieła :) Mega Strong truskawka bardzo smaczny :) Przydałaby się taka odmiana jak w Whey Protein Complex 100% :) Można by dodać też smaki, które nawiązują do klasyki, np czekolada - wiśnia, wanilia - migdał, [...]

Mega Strong wanilia i truskawka bardzo smaczna. Czekolada mniej wg mnie. Nowe smaki MSP były by mile widziane, np banan, poziomka, orzech (masło orzechowe, fiu fiu moje marzenie), biała czekolada :) Biniu, dałoby radę przekonać dział technologiczny do wytworzenia nowych smaków? :D

Mega Stron Protein 700 g x3 Jogurt wiśniowy mozna mnie liczyc w ciemno - pijam MSP namietnie i z checia siegne po jogurt wisniowy ! czyli 500-3 - zostalo 497 :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-11-21 08:09:28

do tego aby sie przyjal to jeszcze daleko namawiajcie znajomych ! :-) Może warto było by odświeżyć temat MSP i tak ogłosić nowinę. Szybciej się rozejdzie :)

j.w biniu napisal oliwa za bardzo sie utlenia

P.S. Biniu male pytanko do Ciebie czy Ty przypadkiem nie czepiasz sie mnie(nie mowie tylko o tym poscie ale o kilku inntch) ? buhueheuh :D:D:D sorry jesli tak to odebrales :D:D:D NIGDY NIE BYLO TO MAJA INTENCJA !!! :D:D:D moim jedynyn celem gdzy czasm o cos dopytam jest wskaznie ze czasem jedno slowo moze zmienic sens wypowiedzi a jedno [...]

Czyli ogólnie oceniasz Biniu ze będzie coś z tego ? mam 17 lat 92 kg 181 cm wzrostu Mialem kilka podejsc do Jem/NIe jem i mysle czy nie wprowadze tego w pozniejszym etapie na razie chce leciec 6x zbilansowany posilek co 3h Doradzil bys cos odnosne treningu ?

Jutro zobaczymy co to będzie :) Liczyć chce zacząć od poniedziałku kiedy to dieta bedzie całkowicie na TIP-TOP Ja osobiście byłbym za jakimś spiltem np: 1a Klatka-Barki-Triceps-Najszersze-Biceps 2a Nogi-Plecy Z tym że tu wyglądało by to tak : przysiady klasycznie + martwy + jakieś uzupełnienie na łydki i potem 1b 2b to samo ale z innymi [...]