no to super chłopaki jak boicie się zatłuścić po odż. białkowej a nie boicie się po gainerze na noc/i to w dawce 400g- sorry ale dla mnie taka dawka przy normalnej diecie to głupota- Biniu ile kalorii dziennie spożywasz 8000-10000 jeżeli takimi dawkami gainera operujesz, a może wyznajesz zasadę "raz oa dobrze"?/
,ach jestesmy glupi a ty taki madry,prosze cie oswiec nas ,wytlumacz mistrzu ,jak trzeba bedzie to kupie sobie slownik wyrazow obcych i cos sie naucze i biniu przy okazji cos skorzysta Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-09 11:18:05
i cos sie naucze i biniu przy okazji cos skorzysta PROSZE SZKOLENIE Z ZAKRESY JAK NABRAC TLUSZCZU (NIE W SPOSOB NA PARE MINUT) JEDZAC MNIEJ NIZ ORGANIZM POTRZEBUJE :D
czarny ?? no w sumie powinienm sie domyslic :D niedoczytalem z badań (a raczej ich dokładnej analizy) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-09-19 10:29:07
biniu albo slawek albo Piotr powiedzcie mi proszę na czym polega roznica miedzy białkiem również tym z supli np. izolat serwatki a aminokwasami, , bo slyszalem teorie ze po 1 bialko zakwasza a aminikwasy odkaszaja, ze aminokwasy nie obciazaja wątroby ani nerek w przeciwieństwie do bialka oraz co wydaje się być najistotniejsze spoyte [...]
Piłem BCAA Xplode przed treningiem i po jego zakończeniu,było bardzo dobrze,ale teraz chyba spróbuje tak jak mówi Biniu,przed treningiem i w jego trakcie. Możesz stosować i tak i tak,picie Bcaa podczas treningu staje się coraz bardziej modne.
na libido ma wplyw wiele czynnikow trudno mi wiec jednoznacznie wzkazac zwiazek z T (choc oczywiscie nie mozna go wykluczyc) osobiscie nei spotkalem sie z badaniami na temat zwiekszaenia libido i wplywu tego na SW - fakt jakos mocno nie szukalem ;-) jednak moge spekulowac ze wieksze libido moze byc oznaka ogolnej ze tak ujme 'witalnosci' w danym [...]
jesli bylbym w posiadaniu takich informacji to z checia ... swoja droga zastanawiajacy poziom agresji ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-02-02 19:57:50
Biniu: To proponujesz np. SP 80 1250 g + Sojavit 750 g ? 2 KG wychodza w cenie ok.100 zl.. A czemu nie np. sam SP 80 2500 g za 137 zl ? Pozdrawiam. EDIT: Zapomnialem edytowac poprzedni post Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2005-04-25 12:47:05
Biniu ja przy drugiej odpowiedzi zakłożyłem, że dieta jest OK (patrz moja pierwsza wypowiedź).. Po treningu dobrze jest szybko uzupełnić glikogen a produktami z lodówki nie robi sie łatwo pozatym wychodzi relatywnie drogo Dlatego łatwą/tanią opcją jest carbo, lub lepiej- mix polecany w AD Białko można dostarczyć z posiłku potreningowego.. Ale to [...]
przeciez taki baton to dodatek tylko, np do kanapki z tunczykiem w szkole, jak pisał Biniu. poza tym ta soja powoduje, ze ten baton jako tako sie trzyma
kumayca nie odbieraj mnie zle chodzilo mi o to aby nie przesadzac ogolenie z reakcjami na roznego rodzaju doniesienia ehhh zebys wiedziala ile mam otwartych puszek bialkowych - w ciaglym uzyciu jak pisalem nie wydaje mi sie aby warto bylo zawracac sobie glowe tym problemem - w zwiazku z tym nie moge bardziej pomoc UWAGA OGOLNA warto sprawdzac [...]
mi chodzi o takie witaminy z apteki jakies centrum czy cos, nie chce raczej nic z tych olimpow :P Witaminy Olimpu znajdziesz w niejednej aptece. bierzesz po sniadaniu albo do przedtreningowego. Góra, na 99% Biniu w jakims starym temacie w Nutrifarmie pisal, aby nie spozywac duzej ilosci antyutleniaczy przed treningiem. Dawkowac je w okresie [...]