biniu

Biniu a molgbyc powiedziec cos wiecej o Max-Stim lub dac jakis link?:)

dzieki:) Biniu widze ze odzywiasz sie i trenujesz alternatywnie - ja tez robie hst i jestem na j/nj ale to jeszcze nie to co Ty hehe moze opiszesz np w PB kiedys swoje HST? bo mowiles kiedys chyba ze 2razy w tyg trneingujesz silowo a to by imo pomoglo niejednemu:)

??? nie bardzo rozumiem Biniu:)

Biniu bez pzresady spokojnie wszystko osagniesz ale to trzeba miec perfect diete,perfect treningi i perfect sple , ja w zyciu nie bylem szczuply a udalo sie zejsci do niskiego bfs ,to mieszanka zaprcia ,wiedzy i wytrwalosci nie ma czegos taiego jak ograniczenia genetyczne (sa tylko braki checi ) ,chodz nie pwoiem zejscie do niskich bfs to kupe [...]

f***master: że ktoś gdzieś zaprasza nie znaczyć jeszcze, że ma coś z tym wspólnego. Biniu, fajno, to w ciągu paru lat niezłe zmiany zaszły :) kuszi: kreatyna jak najbardziej, niekoniecznie ta super-extra najnowsza, każda się nada by poprawić wyniki w bieganiu :) poczytaj lepiej na forach biegowych, tam praktycy typowego biegania :) witaminki to [...]

Biniu a mam pytanko ,pisales kiedys ze wolisz z diet low-carb diete NHE,powiedz jakie posilki weglowe polecasz na tym systemie?

wiesz biniu ale ja myslalem o NHE jeszcze dla rzezby,gdyz ladowania na ckd nie zabardzo odpowiadaja mojemu zalodkowi ,czy jesc wegle zlozone czy proste i o jakiej porze,bo wiem ze spozywac je w dniu 4 i 7 ,natomiast mase sprobowal bym robic na okolo150-170g wegli reszta tluszcze i bialko

Biniu Cie prosze... moja matka przechodzi sama siebie!!! dla niej wszystko to anaboliki! i ze kazdy kulturysta jest popierdzielony i ze zaden nie wyszedl na tym dobrze tzn na uprawianiu tego sportu. sprawe dobil jej znajomy byly kulturysta, zaczynal w katowicach ta zabawe, jak zaniosła mu etykiety z gainera to z przerazeniem stwierdzil ze zaden [...]

biniu .. hmb z kreatyną i argininą ? jesli chodzi o reszta to ok

Biniu czyli twierdzisz że na jabłczan kreatyny glikocjamine aakg betaine i tauryne wilgoć od której powstaje zbrylenie nie ma wpływu żadnego

Biniu jak proponujesz rozwiazac przerwe po cyklu kreatynowym? tzn koncze 8 tygodniowy cykl i co dalej? robic tydzien przerwy zupelnie off? czy cwiczyc na 50% i potem off? Jak sadzisz? to jeszcze dopytam masz na mysli program treningowy czy tez suplementacyjny bo w drugim przypadku zalezy :D jesli nie patrzysz na koszta mozesz utrzymywac staly [...]

Biniu napisal ze ma 100 zl ja dokupilbym duze Cp ktore ma 70 porcji + te ok. 15 porcji z XP moze ciut wiecej zalezy ktory to jest, razem wyszloby ok 85 porcji dwie porcja kazdego dni wiec lekko ponad 40 dniowy cykl , dawkowanie 2x kazdego dni zaczac na CP i na ostatnie 15 treningow dac zamienic porcje z Cp na Xp T: rano Cp , przed treningiem [...]

biniu nie umie czytac "pilnie zakupię "

W pewnej sferze występują antyakcje, co zaznaczyłem a Ty potwierdziłeś fragmentami abstract'ów, jednak rozpatrując to pod kątem tylko i wyłącznie kulturystyki (hipertrofia) nie ma to większego znaczenia. Biniu swego czasu o tym pisał, o ile pamiętam.

a można jaśniej Biniu??

Biniu, to napisz co Twoim zdaniem jest najlepsze.

gdzie HST tam i ja Biniu - o jakich nowościach piszesz? swoją drogą dla kogoś kto "boi się" najcięższych mikrocykli fajny sposób to zbudowanie hst z 4 następujących mikrocykli: - "16" 1 seria - "12" 2 serie - "8" 3 serie - "4" 3-4serie sam tak ćwiczyłem nie powiem, było fajnie

Biniu albo p. Ambroziak - jaka jest rola L-Waliny i L-Izoleucyny dla samej L-Leucyny? Czy można brać okołotreningowo samą L-Leucyne z podobnymi korzyściami, jak przy pełnym kompleksie BCAA?

kurde Biniu, a Ty caly czas swoje tak to ciagle powtarzasz, ze az postanowilem brac nieprzerwanie kreatyne...zobaczymy efekty ;)

Biniu, co do suplementacji stalej, rozumiem, ze po skonczonym cyklu kreatynowym zalozmy na stackach, przerwa przed stala suplementacja ? I tak samo, po zakonczeniu stalej suplementacji, przed zaczeciem kolejnego wiekszego cyklu na stackach, przerwa ? pzdr /a i co z dawka 0.03g/kg masy ciala przy stalej ? Zmieniony przez - emilooos w dniu [...]