sory że znowu niepokoje ale Biniu: jaką progresje zastosowac jezeli w odwrotnych pompkach mam maxy: (uwaga nie śmiac sie) dla 15tek 0kg dla 10tek 7kg i dla 5tek 14kg? dam to cwiczenie po 1 seri w cyklu 15 i 10 oraz 2 serie w cyklu 5 Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2011-01-19 13:53:04
moze wybieraj odzywki bezsmakowe mieszajac np z owocami w mikserze albo z kakao - w zaleznosci od tego co nie powoduje problemow ... np Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-05-24 07:41:21
Tak to dobry pomysł, tym bardziej że jak już wspomniałem białka smakowe zauważyłem mi szkodzą, a znasz może Biniu jakiś gainer może bezsmakowy lub o niskiej ilości aromatów lub barwników (chociaż wątpie że taki istnieje)?
Do uzupełnia diety tak jak napisał Biniu w proporcji 50/50 między posiłkami oraz banan i białeczko pare minut po treningu ( mogę jeść banany, ale przed posiłkami ponieważ po posiłku nie jest zalecane w moim przypadku, ogólnie banany mają także działanie wyścielające śluzem błony jelit oraz żołądka tak czytałem)...Niestety wiem, że jestem ciężkim [...]
Biniu tak jak napisałem wcześniej to tylko kilka rzeczy tak naprawdę mi nie szkodzi Z mięsa: pierś oraz polędwiczki z indyka, wołowina (super jest polędwica wołowa...ale ta cena)Rybki: łosoś ,tuńczyk, panga, mintaj. Węgle: ryż(najlepiej Paraboiled), kasza gryczana, pieczywo pszenne...czasami kuskus i makaron.Warzywa i owoce: banan, [...]
Wiem Biniu, że teoretycznie można, ale w praktyce z moim organizmem jest inaczej już tłumacze... Przykładowo zjadając 4 posiłki o kaloryczności 600 dostarczy nam 2400kcal.Sęk w tym, że po drugim posiłku zaczyna się w moim żołądku "jazda"Oznacza to, że mój żołądek się wzdyma bo jest w nim już znaczna objętość pokarmu i jedząc 3 posiłek [...]
Biniu próbowałem, ale niestety niezbyt entuzjastycznie zareagował mój żołądek(szkoda że te carbo jest smakowe, zapewne mój organizm nie toleruje różnych polepszaczy smakowych oraz konserwantów już nie raz się przekonałem:( )
kreatyna 2-3 gramy przed i po treningu tak proponuje biniu on ma dosc niekonwencjonalne podejscie do wielu spraw zwiazanych z kulturystyka ale popiera to zawsze jakimis badaniami itp ma gosc wiedze wiec w tym wypadku bym mu zaufal i tylko w dni treningowe a serwatke to bym bral z 45-1h po zazyciu kreatyny po treningu a po chwili normalne zarcie
placebo czyni cuda hrrr ale generalnie olimp i tak dla mnie poszedl w zła strone. jakby ko i cp dac nowa oprawe graficzna, zmienic troche sklad, zrobic dobra reklame jak miala massacra to produkt idealnie by sie sprzedawał i by czesał nieziemsko oraz Biniu sie dalej chwali
na szczescie moje zdanie to nie poglad odosobniony :D i znow sie powtorze :D ale w sumie niewiele potrzeba by stal sie pelnym - prawie idealnym stackiem (dodalbym moze kompleks pobudzaczy) ew zgodnie z tendancjami wykorzystal nowe formy tych samych swietnych substancji moj zachwyt KO nie wzial sie z kosmosu ... ale kazdy ma prawo do swojej [...]
Biniu a ze maluch, matiz czy jakis inny wynalazalem ktorego nie nazwe autem który dobrze sie sprzedaje oznacza ze jest dobry ? me1 sie dobrze sprzedaje bo marketing plus design swoje zrobil a tak to zupelnie przecietne wegle z dodatkiem kretki fakt walkowalismy ale jak widac dyskusje nie ucichna chyba
a bo nawracamy w kolko matiz sie sprzedawal dobrze bo byl tani nie oznaczalo to ze byl rewelacyjny dobra sprzedaz mozna osiagnac dwoma metodami (pomijam wszelkie zabiegi marketingowe) - dobry produkt - dobra cena a najlepiej dla klienta aby mial 2w1 ME1 na tamten czas (przy zalozeniu takiej a nie innej koncepcji w tworzeniu stacka) byl/jest [...]
propozycje cenowe prosze na maila osobom ktore juz poslaly - dzis do poludnia poodpowiadam sorka czasem za parogodzinna zwloke w odpowiedzi - ale ilosc pracy nad kolejnym numerem magazynu Perfect Body jest bardzo duza aha GG nie posiadam Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-07-27 07:31:51
Biniu, więc uważasz, że ciągła suplementacja kreatyną (dzień w dzień przez równe 365 dni w roku) przyniesie taki sam efekt, co powiedzmy 2 dobre 2-miesięczne cykle w przeciągu roku. Okej, to twoje zdanie. A co z tzw. tolerancją organizmu? Dlaczego na każdych produktach zawierających kreatynę zaleca się suplementacje cykliczną? Może ujrzały światło [...]