Dzieki Biniu za rade tak tez zrobilem wyslalem koledze dokladne sklady z wartosciami odzywczymi ktore sa na stronie Olimpu takie jak carbo , profi whey mass i OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE i poprosilem zeby dokladnie wypytal jakie skladniki sa zabronione i niedopuszczalne. Mam nadzieje ze cos da sie wybrac Od kolezanki slyszalem ze [...]
Biniu - ok, rozumiem, chciałem tylko pomóc. Co do Waszej oferty to chodzi mi raczej o produkt kompletny i ogólnie tego typu produkty prozdrowotne, nie pojedyncze antyoksydanty..
Mi się po prostu lepiej ćwiczy z pustym żołądkiem. Też zarzucam BCAA (i Carb w okresie massowania) przed treningiem - inaczej wytrzymałość mięśni kuleje. Jeśli nie BCAA, to WPC i WPI oczywiście też jest dobrą opcją przed treningiem - tak jak napisał Biniu. Sam zamierzam dorzucić jeszcze Whey Protein Complex na 1h przed treningiem. Poza tym warto [...]
dokladnie (uwaga do wypowiedzi soltys88) m.in. ten chwyt wykorzystuje pomyl z pierwszego i drugiego numeru Perfect Body :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-04-08 14:55:25
byli i przed nim znacznie przed nim ... byli i po nim ale jak widac temat nie jest wyczerpany ale to nie temat na to ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-02-07 07:36:14
no przeciez mimo poznej nocy tak napisalem :D czas polowicznego 'oczyszczenia' na 7,5 dnia skoro wiec usuwamy MSM z mozgu w dosc szybkim tempie potwierdza sie tez i kolejna moja hipoteza o tym ze skutki sa szybko usuwane czyli ... :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-12-17 08:33:34
[...] i zadnego wiecej :D a co do hst - to po co pompujace srodki skoro an treningach nie pompuje sie miesni, po co sila skoro cwiczy sie stalym ciezarem (brak progresji podczas treningu), itd - pewnie biniu znasz ja podalem przyklad dlaczego w moim odczuciu warto brac NO na HST i ma to w moim odczuciu wieksze wrazenie niz skatowane miesnie :D
hm no z angielskim to u mnie tak sredni a tam jest tyle wyrazow o ktorych nigady nie slyszalem. Biniu !!!! nie dało by sie abys przyblizyl nam to (HIT) w kilku zdaniach ale zeby bylo wzystko co jak i kiedy sie robi PLIZZZZZZ!!!! bede na maxa wdzieczny
Trening HIT polega na tym, że co trening zwiększasz minimalnie obciążenie. Tak więc na początku wyznaczasz sobie maksimum dla wszystkich ćwiczeń, jakim jesteś w stanie wykonać np 10 powtórzeń. Potem z treningu na trening dokładasz obciążenie. Najlepiej jak jest możliwość zwiększania ciężaru o 0,5kg. Optymalnym rozwiązaniem są 2 dni przerwy po [...]