Jakie suple na mase ??

No boostery pomagaja w szybszej regenracji
co przy treningu HST ma bardzo duze znaczenie - malo ktory trening zaklda trening calego ciala min 3* w tygodniu

co do pompy :D

hmmm sa ludzie co ja lubia
sa ludzie ktorzy jej nigdy nie maja :D

sa ludzie co maja pompe i rosna
sa ludzie co nie maja pompy i rosna

sa ludzie co nie maja pompy i nie rosna rowniez :D

pompa to hmmmm odczucie nie warunek przyrostu miesni

tu nie chodzi o pompe jako efekt wizualny sam w sobie, ale jako lepsze ukrwienie miesni, lepsze wyczucie miesni na treningu, wieksza sile. Trening hst z tego co doczytalem do intensywnych niestety nie nalezy, co sprawia ze NO nie beda w pelni wykorzystane IMHO

ale jako lepsze ukrwienie miesni

OK
ale trening jest do tego najlepszy

lepsze wyczucie miesni na treningu, wieksza sile.

a to juz nie wiem z czym powiazac :D

Trening hst z tego co doczytalem do intensywnych niestety nie nalezy

hrrrr
zalezy :D
moze nie w podstawowej wersjie dla zaawansowanej osoby :D

ale skoro mowa o pompie w aspekcie pompy
poczytaj czemu sluzy etap 15stek (w ogole wysokich powtorzen)

intensywny = do zalamania miesniowego

dzikei za wyjasnienie co la ciebie oznacza intnesywnosc

zalamanie miesniowe masz prawie zawsze pod koniec mikrocyklu
a juz zawsze (nie jako cel) w fazie najbardziej owocnej
neg albo powtorzonej piatki :D

punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia

nie wiem jak przykladowe 3serie wyciskan na klate, nawet przy ilosci 5 powtorzen, moze doprowadzic do zalamania miesniowego , od tego jest wlasnie split aka "zrob jedno-dwa cwiczenia duzym ciezarem, a pozniej dobijaj miesien sztangielkami az padnie" i tutaj bezsprzecznie aakg+cytrulina to super sprawa
a co do hst - to po co pompujace srodki skoro an treningach nie pompuje sie miesni, po co sila skoro cwiczy sie stalym ciezarem (brak progresji podczas treningu), itd - pewnie biniu znasz jakies hst dla zaawansowanych, gdzie treningi sa bardzo ciezkie i wyczerpujace, ale rozmawiamy tu o "zwyklych ludziach" ktorzy z takich planow nie korzystaja, za to planuja zakup no-boosterow
pozdro

nie wiem jak przykladowe 3serie wyciskan na klate, nawet przy ilosci 5 powtorzen, moze doprowadzic do zalamania miesniowego , od tego jest wlasnie split aka "zrob jedno-dwa cwiczenia duzym ciezarem, a pozniej dobijaj miesien sztangielkami az padnie" i tutaj bezsprzecznie aakg+cytrulina to super sprawa

to co opisujesz popularnie zwane jest cwiczeniem ponad zalamanie miensiowe :D

z definicji zalamanie miensiowe to ciezar z jakim mozesz wykonac poprawnie zalozona ilosc powtorzen i zadnego wiecej :D

a co do hst - to po co pompujace srodki skoro an treningach nie pompuje sie miesni, po co sila skoro cwiczy sie stalym ciezarem (brak progresji podczas treningu), itd - pewnie biniu znasz ja

podalem przyklad dlaczego w moim odczuciu warto brac NO na HST i ma to w moim odczuciu wieksze wrazenie niz skatowane miesnie :D

dobra, dobra czyli krótko - co robić ?? Brac te suple przy tym HST czy mzoe zrobic HST na sucho i potem jak rzeźbe bedzie robil abo cos to dopiero z Nitro i reszta...??

A jak juz tak naprawde by nie pasowalo te Nitro do HST to jakie suple byscie radzili zeby w pełni wykorzystac HST i jak najbardziej przybrac na masie ??

no i znowu wracamy do punktu spornego - zalezy co kto oczekuje od no-boosterow

jesli lepszej regeneracji to faktycznie - kazdy trening

ale jesli widocznego powiekszenia miesni, komfortu podczas treningu ponad norme oraz braku zakwasow nawet po najbardziej ostrych sesjach, to osobiscie sklaniam sie w strone splitu bo dla samej regeneracji to troche droga zabawka :D

Zmieniony przez - FU w dniu 2005-11-09 17:56:48