biniu

"Moj dzisiejszy dzien to: sniadanie: jajecznica z 4 jaj (calych), smalec 65 g, cebula, klafior, brokuly, herbata zielona " No ja raczej z taki sniadaniem mam problem bo na 8 ide do szkoly czyli o jakiejs 7 musze wstac i raczej mam malo czasu na sniadanie. Co bys proponaowal tak na szybko? Może byc np. Jogurt 0% tluszczu z platkami [...]

Biniu: Stosuje ta diete ale mam pewne obawy co do prawidlowego odzywienia mozgu. Czy dieta ketogeniczna wplywa nieprawidlowo na jego funkcjonowanie? Znalazlem w jednym zrodle informacje, ze nie ma negatywnych skutkow ale to bylo na stronce dla optymalnych wiec jakos nie jestem w 100% przekonany.

Biniu o Ty o myślisz o tych kreatynkach? :) mega caps jest tańsza ;p to też bardzo dobry argument. i nie wiem. bo a druga to creapure czyli wiem gdzie jest robiona i mam gwarancje jakości a o tej pierwszej to wiem tyle co z ulotki.

Były badania pokazujące, że kreatyna działa efektywnie do - bodaj - 7 tygodnia supelentacji. Potem - jak pamiętam - nie notowano juz progresji wyników. Stąd zalecenia, aby prowadzić kurację przez max. 2 miesiące i potem robić min. miesiąc przerwy. ujalbym to inaczej progresje obserwowano do momentu peknego wysycenia plus jakis tam maly poslizg na [...]

nie sluchaj zielonych tylko byly zielony wie co mowi oraz MUSIALES SIE POCHWALIC !!! Jadę na wakacje do Chorwacji wystarczylby Jadę na wakacje hehehe MILEGO !!!!!!!!!! Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-07-03 17:40:43

umilowicz nie mam cukrzycy, nie biore insuliny. Poziom cukru naczczo mam dobry,bezpiecznie poniżej normy, lekarz też oglądał i napewno ok. Biniu dzięki teraz popracuje i troche potłumacze sobie, a jak ktos jest specem od języka angielskiego to niech może w kilku zdaniach cos podsumuje ad. tych wypowiedzi, badań.

Biniu - "święte słowa"!

sam pochlaniam duze ilosci bialka w proszku - wiec takie przpisy sa bardzo przydatne nawet jesli jest wiele przepisow pojedynczych z uzyciem tego to jeden zbiorczy watek bylby przydatny w poszukiwaniach przemyslcie taki osobny watek na wzor np przepisow 0 cal itd :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-03-24 08:25:27

skoro jest preferencyjnie spalany :D to dlaczego go nie dac :D lepiej jego i od razu spalic niz inny aby wpadl do komorki tluszczowej po to aby ew zostac wezwany pozniej :D co z glowy to z mysli :D jk to pedzial biniu :D

Biniu, wiem, że jest wykorzystana....wiec skoro Perfect Body i Gainerator są już wykorzystane stąd moje pytanie, czy Olimp patentuje nazwy z myslą o produktach lub po prostu robi to tak na wszelki wypadek "na przyszłość"...")

@ Biniu myślałem o porcji białka po treningu (20g) i ile do tego węgli by było. Ja w każdym razie nie bawię się w bulki i gainery, kupiłem sobie oddzielnie białko i węgle i mieszam (lub nie) ilości, które uważam będą mi potrzebne. Jak szedłem na siłownie to sypałem do shakera 20 - 30g białka i 30 - 50g węgli, a po kolacji po prostu brałem trochę [...]

Biniu swoja droga fajnie sie prezentuje gainerator na polce wiesz? ale tylko jak obok stoja produkty ktore maja zmienione szaty bo przy starych to jak z kosmosu

od siebie dodam jedynie prosze ew przy problemach pomysl o Erectonie lub/i tribusteronie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-01-21 08:07:24

Biegam codziennie (ok. 30 min po południu, rano niestety nie dam rady...), raz w tygodniu ćwiczę na siłowni. Co zrobić, żeby mądrze pozbyć się tłuszczyku i wypracować zgrabną sylwetkę? [Jestem wysoka (180 cm) i te 10 kg nie jest aż tak bardzo widoczne 1. 'ABY MADRZE POZBYC SIE TLUSZCZYKU' NALWEZY UZBROIC SIE W CIERPLIWOSC 2. ULOZYC MADRA DIETE 3. [...]

Biniu, Wyjasnij mi to proszę - stosując taki trening wpływasz na bilans energetyczny w danym dniu (okresie). Przy stałej dawce kalori schodzisz w diecie poniżej zapotrzebowania energetycznego zwiększając je. Ale co z 60-70HRmax wszedzie jest napisane jest to optymalny przedział tętna do spalania tłuszczu. Pozdrawiam, Witold

Biniu, dziekuję bardzo za poradę. Spróbuję, jaki będzie efekt, zobaczymy. Jeszcze raz wielkie dzięki.

Biniu - już wiem - to chyba jedna z kinaz tyrozynowych. Jest artykuł Elisa o leucynie w "Odżywkach...". Mam gdzieś o tym wszystkim sporo materiału, jak będę maił chwilę, to poszukam.

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-02-26 18:49:54

Biniu - dzięki za wypowiedź sog

anar : mowilem Ci ze sie mylisz spojrz: =============== Anar: pozno bo wiesz podobno receptory sie przyzwyczajaja i ze niby kreatyna dziala lepiej po przerwie.. wiesz o co chodzi:) Biniu: "co do wysycania transportera (nie receptora to przy sterydach jest i owszem, ale tam rowniez sie nie wyciszaja jak niektorzy sugeruja ale to inna bajka) [...]