biniu

biniu wybacz za jakość, ale z radości ręce aż sie trzęsą!! smacznego

Biniu ty swoje odpracowujesz heh choc ostatnio czuje sie zaniedbany!!!!

Biniu ty swoje odpracowujesz heh ufff choc ostatnio czuje sie zaniedbany!!!! ojojoj !! niedobrze !! czy to moja wina ze pewnych specyfikow nie ma od reki na stanie ?? co do jakis tam ustalen to musimy sie spiknac online bo ja z fusow nie umiem jeszce wrozyc - wiec musimy pogadac

Jak Biniu...

Biniu zgadza sie w 100% az ci soga dam

Uczę się całe życie faftaq oraz Biniu-wyjaśnienia,wyrozumiałość wskazana Więcej pełnych informacji przy okazji marketingu. Dzięki za wyjaśnienia

Soltys - PRZEPRASZAM. Mawashi, Ciebie też - co prawda nie skierowałem do Ciebie żadnego posta, ale wg Bulla ponoć nie okazałem Tobie szacunku. Miętki - również bez urazy. A teraz zmuszony jestem dotrzymać słowa i napisać - Gainerator jest produktem przereklamowanym. Sam czuję się teraz oszukany, bo te 4g DODATKOWYCH WOLNYCH AMINOKWASÓW [...]

@Biniu - jeśli pytasz, czy piję ze smakiem - to odpowiem szczerze, że ze smakiem piję Gain Bolica, a Gaineratora piję już nie z takim smakiem, ale też bez obrzydzenia

jak Biniu. wywal z diety na zawsze wszelkie proste wegle z gainerami na czele. sa lepsze i blizsze naturze zrodla wegli prostych na 'po treningu' o ile jest konieczne stosowanie takiej formy dozywiania okolo treningowego.

racja Biniu białko szczególnie na noc bym zalecił a gainerka po treningu.

Biniu nie wiedzialem,ze bierzesz SA. Nie szkodzi ten "olej koksowy" Pozdro -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Przy takim spozyciu bialka (2g) i wegli (<50g lub <30g) tluszczy wyszloby okolo : 60-75g/dzien. Rozumiem, że białka 2g/kg ciała? Zarówno w przypadku moim jak i Gaabi wychodzi nadwyżka białka nad tłuszczem - nawet dość duża - pisał mi o tym już Biniu,że to nic nie szkodzi, czy w takim razie to oznacza, że nie musze na siłę dodawać tłuszczu [...]

i z wczesniejszych rzeczy I jeszcze jedno pytanie: czy mogę ilość spożytych kcal liczyć na podstawie wartości kalorycznych białek,tłuszczy i węgli? Tj. wymnożyć sobie zjedzone BTW (bo te zapisuję) kolejno przez 4,9,4 ? Jeśli tak to super,bo to oznaczałoby, że zjadam dziennie 900-1300 kcal. JA NIGDY KALORII SAMYCH W SOBIE NIE LICZYLEM . CHYBA BYM [...]

Dzięki Biniu, Chyba za bardzo się przejełam tymi węglowodanami:) Staram się przyzwyczaić do tłuszczu,zachowuje trochę zasad montiego,chyba idzie mi nieźle wszystko razem, bo w sumie jest to prostsze niz myślałam.

"kobiety potrzebuja okolo 4 tygodni na rozpoczecie porzadnych wynikow" Czy zdarza sie Biniu cos takiego u mezczyzn? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem [...]

Biniu dziękuję za szybką odpowiedź. Nie jestem matka karmiącą, dziecko dostaje butelkę. Ile ma być tych warzyw i mięsa tzn. ile dekagramów, jakie mają to być warzywa czy może być marchew i jakie mięso kurczak czy bardziej tłuste. Gdybyś mógł to proszę ułóż mi jadłospis typu: Śniadanie: tak jak piszesz 4 jajka + ile dkg innych produktów i następne [...]

cholera -nie wiem juz co robic- jestem kompletnie zdezorientowana TERAZ CI DOPIERO NAMIESZAM wynika mi z tego ze jestes raczej przeciwnikiem diet tłuszczowych JESTEM JEDNY Z PIERWSZYCH NA SFD KTORZY POLECALI TE DIETE, I JESTEM JEJ NAJGORETSZYM ZWOLENNIKIEM, ALE NIE BEZKRYTCZNYM JESTEM ROWNIEZ JEJ UZYTKOWNIEKIEM NIEPRZERWANIE OD KILKU LAT (ROZNE [...]

> teoretycznie jest tak jak pisze Biniu ale ja np. jezeli ogranicze weglowodany i kontroluje bialko to moge jesc bardzo duze ilosci tluszczu bez wzrostu wagi ; a przy wiekszym spozyciu wegli lapie wage bardzo szybko; DOKLADNIE JAK MOWISZ JESTES WIDOCZNIE SWIETNYM SPALACZEM TLUSZCZU, A SLABYM WW kwestie indywidualne sa ludzie ktorzy tyja na [...]

no wlasnie tez jestem tego bardzo ciekawa dalej chlopcy w dysputy dziekuje wam bardzo za pomoc postanowilam wyposrodkowac wasze sugestie bede jadla ok 80 ww- zreszta nie licze za bardzo- po prosty sporo warzyw do obiadu i kolacji + ze 2 owoce i orzeszki bede obserwowac czy chudne- jesli po 2 tyg waga sie nie zmieni to zmiejsze troche ww Biniu- [...]

jeszcze raz dzieki Biniu zwlaszcza ta ostatnia wypowiedz wiele mi rozjasnila w mojej ciemnej łepetnie mysle ze masz racje z tymi 100 g ww niestety w medycynie tak to jest ze nigdy do konca nie mozmy byc niczego pewni na 100% jeszcze pare lat wczesniej trąbiono jak to straszliwe w skutkach jest karmienie dzieci piersia teraz na odwrot a za chwile [...]