biniu

a mowimy od poczatku ZACZYNAMY OD MALYCH STEZEN ! radze sie tego trzymac Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-08 07:40:57

Dzięki Biniu, i jeszcze jedno pytanko mam: Czy 50 mg glicerolu to 50 ml? Bo nie za bardzo wiem jak odmierzać te 50 g...

ani Ty pierwszy ani ostatni cena zakupu doskonala z efektow rowniez zdecydowana wiekszosc rowniez choc oczywiscie jest to czesto uzupelnienie np stacku przedtreningowego (ktory nie zawiera juz formy przeznaczonej do spozycia) lub tez aminokwasow np BCAA XPLODE :-) w tym ostatnim polaczeniu zdecydowanie polecem - w upalne dni szczegolnie popijac [...]

Biniu ja waże 65 kg i mam 176-177 cm wzrostu ... Bez przesady ale chyba niemożna nazwać czlowieka o takiej budowie "zupełnie bez mięśni" niechcąc sie chwalić, nieuważam sie za kogoś chociażby dobrze zbudowanego ale raczej mieszczącego sie w przeciętnej a twoje słowa mnie uraziły... Przedemną jeszcze długa droga ale twoje wypowiedzi [...]

Nie napisałem, że czegoś nie rozumiem, a to, że chciałbym takie kokosanki zrobić LC. :-)) Dzięki Biniu. Dodam orzechów - smak może być konkret + odżywka orzechowa.

Biniu a jak myslisz, dlaczego hasla wyszly poza grono moderatorow? Pozdrawiam!

BINIU-SAM NIE WIRZYSZ W TO CO PISZESZ: ten sam kolega rok pozniej -ROK- NAPIERD@LALI BY NON STOP I ZNÓW g**** BYŚMY WIEDZIELI NA TEMAT SOGÓW...JEDNA WIELKA SOGARNIA... JoeWeider-TO BEDA KONSULTOWANE PRZYZNANIA BOLDÓW- JAK TERAZ-PROPONUJA GOŚCIA INNI BOLDOWIE I GŁOS REDÓW JEST DECYDUJĄCY PRZECIEZ TO NIE MATEO JE NADAJE,ALE MY-REDOWIE-ON TYLKO [...]

Dzisiaj tylko poćwiczyłem trochę uda (tzw. krzesełko - siadam w powietrzu opierając się o ścianę i siedzę, siedzę, siedzę...) oraz nadgarstki, palce (wiszenie na drążku na nadgarstkach, na palcach, na dłoni jednorącz), takie bajery. Zamierzam zmienić trochę dietę, jako że mam bilans koło zera, a Biniu mówił, że na J/NJ partycjonowanie białka jest [...]

dlatego dalem ze z pewnoscia sie odezwiesz lecz dysk zdolniacho !!!!! przy twoim pechu nie robilbym NIC bez RAIDa Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-04-27 19:49:15

[...] wiekszy anabolizm ale tylko do wyrownania strat (wylali wody od pelnego i nalali wode do pelna) jesli zachodzi dodatkowy czynnik zagrozenia np trening silowy rowniez nastepuje zabezpieczenie organizmu przed tym stresem w postacie odpowiednich zmian (np dodatkowych miesni) ale to odpowiedz d****a Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-11-18 10:31:12

Biniu na relacje Ewera z tych dwóch saszetek ??

Biniu a ty ciagle o tym mono , wiadomo mozna tak zrobic , ale moim zdaniem zaprzecza to wogle FILOZOFII staków kreatynowych jako porduktów KOMPLETNYCH , ktorych łączyć z niczym już nie trzeba... zresztą fakt ze cykl testowy jaki fundujecie sklada sie z 6 (SZESCIU) opakowan ME2 tez o czyms swiadczy

to oczywiste cos za cos ale to wynika z definicji slowa ekonomicznie pytanie na ile econo <> optimum stawiam ze dla przecietnego cwiczacego bez ambicji zawodowych o niezbyt wiele co bylo moim zamyslem od poczatku (dawno temu jeszcze w AD) maskimum korzysci przy minimum oplat oczywiscie stacki wtedy tez byly inne - mnie wypasione [...]

w sumie to tak.. bo z pol roku temu temu jechalem na samym mono,potem 3 miesieczna przerwa, i 3 tygodnie temu wznowilem trening.. takze jak na razie jestem zadowolony z massacry Biniu: trening jest dobry, jak na razie lece splitem 4 dni treningowe w tygodniu i do tego w poniedzialki i czwartki trening siatki a co do miski to trzymam ok 4000 tys [...]

Biniu: trening jest dobry, jak na razie lece splitem 4 dni treningowe w tygodniu i do tego w poniedzialki i czwartki trening siatki nie sam uklad jest wazny ale sadze ze dwa treningi w tygodniu kazdej grupy miesniowej powinny byc uwzglednione ale najwazniejsze - postepy silowe z cyklu na cykl a co do miski to trzymam ok 4000 tys kcal [...]

no to podwieś biniu , chyba masz taką możliwość

Biniu jak ładnie rymuje %)

Biniu gadasz jak mistrz Yoda mówisz że trza od razu??? hmmm ale co myślisz o redukcji podczas HST? wiem, wiem jedno przeczy drugiemu ale chce w ten sposob utrzymac swoja mase miesniowa a zrzucić tłuszcz (tzn. nie chce spalić mięsni) pozdro

no to i ja zarzuce jako ze razem z Białym robiliśmy HST bic lewy +1cm prawy +1,5cm (aktualnie 36 i jeden i drugi) klata +4cm (104) udo +2cm (61) łydka +3cm (41) przedramie +2cm (30) kark +1cm (40) masa ~8kg (~83) siła ~10kg dodam równiez ze zlapalem troche tluszczu ale juz mam pomysł jak sie go pozbyć (pozdro Biniu ) moze niedlugo fotki wrzuce [...]

jakieś konkrety Biniu??? chętnie poczytam aha, mój odpoczynek bedzie aktywny - nie lubie "nic" nie robić p.s. co z Waszą stronką??? pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-05-23 19:20:45