[...] pieczywa z "5ciu ziaren" z szynką. Przed chwilą wciągnałem 5 mandarynek i zaraz się biorę za: IV. 2-3 kanapki jw. + wp 80 Dalej w domu jeszcze jakieś owoce na bank wskoczą, jakieś węgle + jaja, a na noc nabiał + oliwa. ****************************************************************** Uwagi: Dziś jak wychodziłem do pracy (20-30 min [...]
[...] prawą ręką i 55 podrzutów siłowych lewą ręką Filmik jest, ale nie na YT. Wyskoczył mi błąd podczas uploadu, a było już późno to go olałem... Dziś albo jutro wrzucę na bank Stretching: nogi, plecy, ramiona, ręce. UWAGI: Czułem jak po treningu odblokowało mi się wydzielanie endorfin. Byłem zmęczony, ale szczęśliwy. I znowu zapomniałem dodać, [...]
tak tak , na bank }:-( Coś w tym pewnie jest co Molder pisze, ale do końca też nie dowierzam w te wszystkie badania co robią niby " naukowcy ". Mamy przykład Muscular Development tam co miesiąc sa opisane jakieś badania a biorąc numer z poprzedniego miesiąca moza przeczytac ich zaprzeczenie %-) dlatego jak widzę rubryke badań w tej gazecie to [...]
Don a orientujesz się może pod jakim adresem są kalkulatory bilansu? w sensie wybierasz produkty, a kalkulator podlicza ci ile to jest w zależności od ilości. Bo mi się nigdy nie chce tego samemu liczyć, a wiem, że na bank coś takiego jest bo miałem adres, ale teraz znaleźć nie mogę
[...] - zeby nie zapeszyc hmm no zobaczymy jak bedzie jutro krzychu jak odwiedzisz to- chyba cos masz racji , bo mnie kuły w tym miejscu troche jak młotki robiłem no nic na bank bedzie dobrze kurva jaki ja szczesliwy jestem zapisac sie musze na siłownie profesionalna-zobaczymy ja z czasem to na basen odrazu bede smigał po drodze a i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -2 x magnez -200mg kofeiny przedtreningowo Pytanie: To możliwe, że przy martwym na prostych czuję bardziej prostowniki niż dwójki, bo po prostu są słabszą partią, czy na bank robię coś nie tak? Postaram się o filmik za tydzień, do oceny. Dobrej nocy. Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-19 01:59:16 Zmieniony przez - Witasdrwal w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiejski z wiórkami. No serio, dziura w mózgu. Drugi posiłek rozłożony na dłużej, tylko stało przy stole i jadłem przy grach, więc nie wciągnąłem tego na raz. Jutro już na bank praca do 12, więc rano pewnie złapie jakiś nabiał i wiórki, bo nic innego z tego co mam na szybko mi nie przychodzi do głowy, a teraz to już pora spać. [...]
[...] - tym efektywniej później zadziałają wszelkie suplementy. ja osobiście pierwszą kreatynę wziąłem gdzieś po 6-7 latach treningów myślę - nie pamiętam tego dokładnie, ale na bank było to dłużej niż 5 lat bez niczego. Zresztą kiedyś się inaczej podchodziło do tego. Za początkującą uważało się osobę która ćwiczy krócej niż 3 lata. [...]
[...] mówić komuś obcemu - a szczególnie w takiej relacji gdzie się ma do czynienia z płcią przeciwną. No przynajmniej ja mam takie doświadczenia. Pewnie kobieta kobiecie-trenerowi w kwestii właśnie takich spraw powie odważniej więcej niż facetowi. Przynajmniej ja mam takie doświadczenia. Poza tym tak jak piszesz - kasa na bank jest ograniczeniem.
[...] bez wielkich udziwnień, robie swoje i do domu, po każdym treningu aero 20 min, dla mnie kadencja zabójcza, czuje, że walczę sam ze sobą, ale cisnę do końca, oj swoje Dna na bank zostawię na kamiennej podłodze na wieki, rzekomo kropla drąży skałę:) Drążek uskuteczniany co trening 6:10/10/8/8/7/7- nachwyt, podchwyt, siłowo bez zbędnych ruchów, [...]
Il,jesli moge sie wtracic, mi sprawdzenie tego co mi szkodzi zajelo miesiac. Zrobilam tzw diete eliminacyjna, czyli zaczelam od rzeczy ktore na bank nie szkodza czyli kurczak,ziemniaki, amrchew banan. po tygodniu na tym jak zeszly ze mnie ew. wplywy innych pokarmow i gdy bylo wszystko ok, dodalam jakis produkt (tu raczej pojedynczo a nie grupowo [...]
Ja żadnego tracenia nie zauważyłem, najadłem się plackiem Bonie też były Na takim Lightowym Ogniu co robiłem, nic na to nie wpłyneło. Chyba że ktoś w ogień to wrzuci albo zawinie w sreberko to na bank sie coś stanie.
[...] do mety się nie umywa. Tren ace? Kto to wie, ale nie przychodzi mi do głowy inny środek z kategorii nandrolonow który opłaca się brać w sportach tego typu. Przecież na bank mają takie środki jak halotestin, metribolon itp. Więc gdzie tu nandro poza trenem. Uwzieli się na naszą kadrę i tyle. Ktoś komuś dal dobrze w łapę. Zmieniony przez [...]
[...] tego np. na orbitreku), poza tym wszyscy są zgodni że BIEGANIE daje najlepsze rezulataty. Osobiście sądzę że ten hiit to nie będzię hiit(za słaby) ale może spróbować. Jak najlepiej sprawdzić czy to jest to? Nie wiem ale po prawidłowym hiicie masz uczucie jak po puszczeniu pawia, a gdy intensywność jest za słaba to takiego uczucia na bank nie ma.