artykuły

ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Poczekaj, na dniach wrzucę przykłądowe jadłospisy na dni. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Możesz wykonywać to zamiennie sztangą i hantlami oraz zmieniaułożenie tułowia.np w oparciu o skośną ławkę przodem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Może osiadło na dnie- zamknij wiadro dokładnie i potrząchaj nim dość konkretnie A gdzie kupowałeś? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-12-20 16:58:23

yyy.. a6w to strata czasu, a jak tłuszczyk to areoby czas zacząć ;) ale jeśli po abs masz zapas siły to mozesz dorzucic 2x50 brzuszków pomyśl czasem nad tym i poczytaj moze gotowe artykuły

Nie sprawdzałem, ale nie sądze. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Zapraszam do Cyklicznego: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 Zacznij od Cyklu II

http://potreningu.pl/artykuly/562/nie-badz-niewolnikiem-jednego-systemu-treningowego przed chwilą czytałem, tak mi się skojarzyło %-) ja doszedłem do 40cm w łapie na FBW od traktora przez 4 miesiące wogóle nie robiąc ćw na bicepsa :-) daj cały trening to na pewno ktoś kompetenty oceni ( ja taki jeszcze nie jestem, choć najprostsze prawidłowoście [...]

Poczytaj artykuly i sam uloz, co najwyzej ludzie moga Ci sprawdzic/doradzic. Jak sie zabierasz do czegos to z głowa, pzdr

Trenujesz 2,5 roku i układasz taki jadłospis? Przeczytaj dokładnie te artykuły oraz podaj o sobie podstawowe informację Wiek, Waga, Wzrost, Cel, Zapotrzebowanie, Aktywność fizyczna. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Szkoła to wcale nie jest wymówka. Możesz jeść zdrowo i smacznie.

Wpierw idz do Szatni i poczytaj tam artykuly - byla zagorzala dyskusja na ten temat w wielu postach. Olek, [email protected]

http://www.sfd.pl/temat92200/ ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dostałes już odpowiedzi- po co nowy temat?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z założonymi przerwami pomiędzy nimi ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ale nie trening sam w sobie. W ten sposób niestety nieszczególnie wypłyniemy na efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy podkręcenia metabolizmu. W tym celu polecam poczytać artykuły przedstawione poniżej: https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw [...]

coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1)sztanga,ławka ,hantle 2)jeśli chodzi o diete to nie jest najlepsza składa się głównie z jaj, ryż, płatki,jakies mleko z białkiem od niedawna a tak to codzienne artykuły chleb ,jakies wędliny ,ser ,ryby 3)trenować moge codziennie popołudniami 4)mase ,kilka cm wiecej w bicepsie i klatce

Spoko. Nie pisąłem tego ZŁOŚLIWIE,ale po to by Cię naprowadzić na lepszą drogę Bym mógł poradzić ci KONKRETNIE potrzebuję więcej info o Tobie: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz [...]

Ok- rano. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM