artykuły

[...] z odżywianiem i siłownią), uczyłem się na temat odżywiania cały czas i później po 2-3kg wpadało. :-) - oczywiście cały czas trenując tajski :-) Codziennie siadałem i czytałem o wszystkim na sfd, artykuły o diecie, treningu, wszystkim :-) (patrz liczba przeczytanych) - już nie czytam %-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-02-13 00:51:07

Orzechy są dobrym źródłem tłuszczów, błonnika, czy chociażby składników mineralnych. Nie oznacza to jednak, że należy je jeść w każdym posiłku. Źle to wygląda. Urozmaicenie jest bardzo słabe. Wklej kilka innych dni diety. Na temat źródeł tłuszczów i urozmaicenia diety polecam poczytać więcej informacji w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

[...] ( nie narzekają na zarobki ) dietetycy na wysokim poziomie mają np: swój własny gabinet dietetyczny (dużą liczbę podopiecznych, w tym sportowców), prowadzą szkolenia, piszą artykuły, są zapraszani na konferencje, targi i.t.d - istnieje wiele możliwości które można wykorzystać mając duże doświadczenie w zawodzie i wiedzę - nie tylko rozpisywanie [...]

Alan Aragon, Lyle McDonald - wygoogluj, przestudiuj badania przez nich przeprowadzone, artykuły, może coś Ci się spodoba :).

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Ja tam nie wierzę badaniom a zawodowym kulturystą, zamiast czytać artykuły wolę oglądać wywiady. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-30 21:04:40

Ja tam nie wierzę badaniom a zawodowym kulturystą, zamiast czytać artykuły wolę oglądać wywiady. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-30 21:04:40 a pozniej ludzie kupuja glutamine, hmb itp;-)

Bło o tym wiele razy- polecam gotowac z warzywami- jak przedmówca i możesz ugniatać ją posiekaną własnie z nimi- zabija smak nawet najgorszej piersi Możesz też zapiekać bez tłuszczu w mikrofali,. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] Olimpu-profi whey mass.Możesz też śmiało kupic 2 kilo carbo i 2 kilo białka wpc Extensora od Sonbatego i zmieszac razem. Poszukaj w podwieszonym poście"Najciekawsze artykuły działu" posta Czarnego "Gainery-zapraszam" tam masz wszystko Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo [...]

Jaki dokładnie artykuł masz na myśli? Pierwsze słyszę o tym, żeby nabiał był szkodliwy dla naszego organizmu. Nie sądzę również, aby na sfd pojawiły się artykuły na ten temat. Wydaje mi się, że coś błędnie zinterpretowałeś, lub jest to jakiś stary artykuł, w którym osoba go wyrzucająca przedstawia swoje subiektywne zdanie. Nabiał jak najbardziej [...]

Jaki dokładnie artykuł masz na myśli? Pierwsze słyszę o tym, żeby nabiał był szkodliwy dla naszego organizmu. Nie sądzę również, aby na sfd pojawiły się artykuły na ten temat. Wydaje mi się, że coś błędnie zinterpretowałeś, lub jest to jakiś stary artykuł, w którym osoba go wyrzucająca przedstawia swoje subiektywne zdanie. Nabiał jak najbardziej [...]

[...] sposób że nie miałbym czasu na nic innego a muszę chodzić do szkoły jeść wiecej niż inni, uczyć się odrabiać, pracę domową, trenować czasem nawet dwa razy dziennie czytać artykuły o zdrowym żywieniu i o dobrym treningu i jeszcze się wysypiac po 8,5h. W dzisiejszych czasach nic nie będzie idealne i suplementy dają możliwość na zbliżenie się [...]

[...] starszego, bardziej doświadczonego z forum, kto ma za sobą dłuższe doświadczenia ze sportem i dietami (flexa, domera i innych moderatorów; _Knife'a_, faftaqa (piszą tu artykuły) - jak SZALENIE istotna jest dieta... Żaden poważny trener, dietetyk - nie doradziłby Ci takiej kiepskiej diety i do tego pseudowitaminek na pocieszenie. To źle [...]

Co do IIFYM - przeczytaj sobie z ciekawości artykuły T.Sowińskiego, dietetyka, na ten temat na PoTreningu... (3 części) https://www.google.pl/search?q=IIFYM+nowa+moda+czy+prz%C5%82om&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&ei=Be_nV__FDOKv8weZoov4Cw Pisze on tam wyraźnie - to nie jest zawsze i dla każdego dobra metoda. Ona jest dobra tylko [...]

[...] jest dla ludzi. Tym bardziej podtrzymuję logikę, że organizm obciążony fizycznie/psychicznie ma większe zapotrzebowanie na witaminki. Dlaczego powołujesz się tylko na artykuły z potreningu i dziennik fatfaqa? To przecież to nie jest świętość, a pewnie gdybym chciał to na każdy z artykułów, znalazł bym inny - i to pewnie również z [...]

Co do powoływania się na artykuły czy osobę faftaqa - jakoś to do mnie bardziej przemawia, niż przypadkowe obrazki z netu (jak ten Twój o zubożeniu warzyw i owoców) ... W dodatku publikowane przez kogoś (koncern farmaceutyczny) , kto ma zwyczajnie wielki interes finansowy w tym, aby zdewaluować naturalne produkty w oczach ludzi . Za wiele takich [...]

Przeczytaj artykuly podwieszone w tym dziale... to masz na poczatek: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html hst do niczego... MAsz tu szablon: 1. Przysiad/MC 2. Wyciskanie 15st/Dips. 3. Podciaganie w opadzie/Drazek. 4. Wyciskanie na barki. i jak bardzo sie upierasz to dodaj 1cw na bic tric wszystko masz w artykulach [...]

Nie dziwię się, że nie ogarniasz, skoro masz 2 artykuły przeczytanie - a może byś tak zadał sobie odrobinę trudu, co? poza tym przy brakach w sprzęcie zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] 4 serie 8/8/6/6 Mało... Nogi: -przysiad ze sztanga 4 serie 8/8/8/8 - łydki - wznosy na palcach 4 serie 8/8/8/8 Też niewiele. Ogólnie plan biedny. Poczytaj o sile. Polecam Ci artykuły z serii "Porusz!" autorstwa Mawashiego http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=porusz POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-02-05 21:12:32

Poczytałeś te artykuły Mawashiego? Wybierz coś z nich, są naprawdę wartościowe. Ten plan tutaj to najnormalniejszy plan masowy. Podrzut kwalifikuje się do każdej większej partii po kolei. To ćwiczenie ukierunkowane na siłę w dwuboju, nie będzie Ci potrzebne na tym etapie. A sztangą lepiej nie wymach.uj (zgwiazdkowało mi) bo porysujesz ściany...z [...]