artykuły

Dobre artykuly mu dajesz do czytania Am ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Matuśku oj. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pawel_mack jak wpiszesz ten adres co Ci kolega wyzej podał to będziesz tam miał przykładowe treningi filmiki i artykuły-gorąco polecam!! Poza tym wpisz w youtube "ross enamait" wyleci Ci to samo tzn jesli chodzi o filmy i masa innych wzorowanych na jego treningach. A trening rzeczywiście daje popalić Rozumiem że mówisz o jednym z [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety - tutaj kilka porad ;-)

full body workout poczytaj warto weź poczytaj jakieś artykuły albo wcześniejsze tematy bo nie ma sensu ci tłumaczyć tu wszystkiego zaczynając od diety i żywienia przez siłownie i suple

urozmaicenie diety jest ważne po to,by zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia niedoborów skł.mineralnych i witamin Wypadałoby,byś policzył swoje zapotrzebowanie kaloryczne Warto też,byś zapoznał się z tematem nt.tłuszczów ;-): http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie Zmieniony przez [...]

Nie umiem edytować a mam jeszcze jedno pytanie. Jak to jest z teściem i układem krążenia. Dobrze wpływa czy źle wpływa bo są różne artykuły i nie wiem który jest rzetelny

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

gadasz glupoty chlopie wymagasz czegos od innych sam nie majac chociaz podstawowej wiedzy na temat odzywiania piszesz ze nie mozesz ulozyc diety od miesiaca, sluchajac tego mozna stwierdzic iz jestes wybitnie glupi, ale ja tak nie sadze, po prostu musisz dac cos z siebie, czytaj artykuly na forum a wiedza ktora zdobedziesz napewno ci sie przyda a [...]

Wśród suplementów, na które warto zwrócić uwagę w przypadku wspomagana pracy wątroby, jak i np. układu immunologicznego wyróżnia się n-acetylo cysteina, np. w ilości 2 razy 600 miligramów. Jest to najlepszy produkt pod tym kątem. Szczególnie za tak niską cenę: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html [...]

no to po co binu daje te artykuly do suplementacji,tam raczej nikogo nie ineteresuje to czy szkodzi tylko to czy sie rosnie!!!!! zamotaliscie mnie i dalej nie wiem... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

puffyman niekoniecznie tylko tak (nie do konca wiem czy w sposob bezposredni mozna w ogole mowic o takim dzialaniu na CUN) prosze poczytaj artykuly m.in. Slawka Ambroziaka i Darka Szukaly zakres i sposoby dzialania HMB sa dosc szerokie i skaplikowane (delikatnie mowiac ) aby je tutaj omawiac i wymieniac

Masuj bo tutaj na redukcję jest za wcześnie. Zajrzyj do działu odżywianie do tematów podwieszonych bądź poczytaj artykuły na potreningu.pl i znajdziesz wszystkie niezbędne informacje.

http://praca.gazetaprawna.pl/artykuly/375285,armia_zaplaci_ochotnikom_za_sluzbe_przygotowawcza.html

Niech kolega wypełni dokładnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://potreningu.pl/diety/artykuly/559/co-jesc-przed-snem-by-wspomoc-nocna-regeneracje Pewnie chodziło mu o to: "Odżywka jednak, ze względu na formę płynną, może okazać się lżej strawna niż twaróg, którego niektórzy entuzjaści spożywają po 250 – 300g w porcji zaraz przed zaśnięciem. W takim wypadku porcja dostarczonego białka może nie tyle [...]

Nie twierdzimy, że jest to Twój wymysł, tylko powszechnie panujący mit żywieniowy. Lekarze są od leczenia, przepisywania leków. Nie siedzą oni w żywieniu/dietetyce tak głęboko, więc dość często powielają panujące powszechnie mity, między innymi ten z hormonami w kurczakach, bezpłodności po jedzeniu dużej ilości jajek, czy zawale po wieprzowinie. [...]

Jeżeli chodzi o wzmacnianie mięśni brzucha, to zdecydowanie sugeruję również skupić na mięśniach głębokich. Są one istotne nie tylko pod kątem mięśni samych w sobie i kształtowaniu sylwetki, ale przede wszystkim odpowiedniej stabilizacji całego ciała, to jest istotne nie tylko pod kątem wyników siłowych, ale przede wszystkim utrudnienia zdrowia i [...]

1.Ułóż normalną dietę(dział odżywianie), 2.Nie opieraj diety na mleku(jego wartość odżywacza jest problematyczna,poczytaj artykuły),uważaj z ilością jaj(co badanie to inne dane,ale wiecej niż 2-3 dziennie nie polecam jeść). Poczytaj o zasadach zdrowego odżywiania,następnie ułóż dietę i daj w odpowiednim dziale do sprawdzenia. Brakuje Ci masy,a [...]

[...] DE: Bzdura. Ludzie ciągle produkują nowe brednie. A przecież już wszystko powiedziano. No ale co zrobisz, jeśli na rynku masz 200 magazynów a każdy z nich zapotrzebowanie na artykuły? Więc biorą ludzi po to, żeby zrobili coś co będzie wyglądało innowacyjnie. Spojrz na kulturystykę – ludzie muszą być coraz więksi i więksi i więksi. Nie [...]