artykuły

Skoro jesteś po okresie trzech miesięcy redukcji, to warto wejść na zerowy bilans energetyczny, przez około dwa tygodnie, a w przypadku treningu wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Nie mam pojęcia. W takim razie skoro mówisz że warto to zakupię. A te artykuły ze skutecznością beta alaniny nie są przesadzone?

Szesnaście tygodni okresu redukcji tkanki tłuszczowej to bardzo długo. Z reguły ustala się cykl treningowy na 8, maksymalne 12 tygodni. Po tym czasie należy zrobić strategiczne roztrenowanie odnośnie do treningu, a w przypadku diety podbić ilości kalorii do zerowego bilansu energetycznego. Nie widzę sensu w stopniowym podnoszeniu kalorii w [...]

Jak nie mafijny? A coffe & czai? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Możesz zacząc od grupy C- będzie w tym tygodniu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jesli nigdy nie cwiczyłes : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I [...]

KrzysieQ - poczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/1151/kreatyna--skutki-uboczne Tak, sama siłka i dieta i będzie git Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-18 17:44:49

Dziekuje za link domer. Bardzo ciekawe artykuły,pójdę w tym kierunku jekieś 2tyg.i zobaczę co się będzie działo.

[...] 5 min i potem 1 min iść szybko, ale taka sesja powinna trwać koło 45 min. 2. Rób sobie a6w to powinno wystarczyć. 3. Dorzuć inne ćwiczenia: pompki, przysiady (generalnie polecam portal 100pompek.pl i inne pochodne) 4. O jedzeniu już wcześniej napisałem. 5. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj - na forum albo jakieś artykuły na necie. Pozdrawiam ;)

www.sfd.pl dział odżywianie artykuły podwieszone na górze strony głownej tegoż działu działu zapraszamy do lektury.

Dziękuję za odpowiedzi. Filmik obejrzałem, przeczytałem też inne artykuły i uważam, że może to być mała lipomastia, czyli po prostu tłuszcz, który ciężko usunąć. Napiszę w tym temacie jak zrzucę do 70kg i wkleję zdjęcie sylwetki, może się przydać dla takich samych ludzi jak ja w przyszłości :) Zmieniony przez - orangedante w dniu 2015-10-10 [...]

pozytaj artykuły dotyczace robienia formy na lato:)jesli ci nie zalezy na masie badz ja szybko nabierasz to cwicz na rzezbe wszystko zalez od ciebie:) i twojego widzi mi sie;)

Śmiało możesz stosować połączenie maca z żeń-szeniem. Pod kątem prozdrowotnym, oczekując lepszego samopoczucia, skupienia, koncentracji, czy wzrostu libido jak najbardziej. Jeżeli jednak chodzi o zwiększenie poziomu testosteronu, to tutaj bym niestety nie liczył na zmiany. W przypadku lepszych wyników w tym kierunku, sugeruję skupić się na [...]

Dokładnie- daj info- to nie klub jasnowidzów ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Przeczytałeś już artykuły? odpuść te maszynki- dasz radę bez nich- choc szpagatu nie obiecuję.

AŁALA -teraz doczytałem... Przy tych wynikach łykasz metkę, a na ból kręgosłupa chcesz coś przeciwbólowego... ładnie.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] poleca nic nie wartego Weiderowskiego splita... Więc zakładaj buty do biegania i idź spróbować tych interwałów. A żeby pogłębić swoją wiedzę o interwałach polecam artykuły: http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58550#post58550 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=69327#post69327 [...]

POmoc znajdziesz w tematach podwieszonych w tym dziale, a także w poradniku, który napisałem dla osób rozpoczynających pracę nad sylwetką:http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety mozesz też zajrzećdo działu Ladies ;-)

Na początek polecam CI lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Thx SirLukasz :),dobre artykuły :) Chyba najlepsze, od niedzieli biorę się za trening :)