artykuły

A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wszystkie niezbędne informacje masz na www.bieganie.pl - zebrane w bardzo przystępnych artykułach. Co do butów (zanim przeczytasz artykuły)to chyba obecnie najtańsze ale bardzo dobrej jakości są New Balance. Firma wchodzi na polski rynek i (podobno) stosuje agresywną politykę cenową. Sam biegam w NB i jestem bardzo zadowolony. Na razie proponuje [...]

Buty posiadają specjalne strefy absorbujące siłę uderzenia stóp o podłoże (pięty i śródstopie). Coś jakby resory w samochodzie . Koniecznie przeczytaj artykuły o których pisałem. Amortyzacja to nie wszystko - muszisz też wiedzieć czy twoja stopa jest "neutralna" , czy też masz pronację albo supinację. Jest to dość ważne w doborze [...]

[...] prędzej czy później skończy się kontuzjami, najprawdopodobniej kolan, dobrze, że już tego zrezygnowałeś Twoja wiedza na temat odżywiania jest żadna więc tak jak radzi kolega wyżej - czytać artykuły podwieszone. Jak już ogarniesz podstawy i dalej czegoś nie będziesz wiedział to wtedy pytaj. Nikt nie będzie odwalał roboty za Ciebie :) Pozdrawiam

W koncu jednak ktos zadal to pytanie. Bigger - dla Ciebie klapa, a dla naszej znakomitosci (S.A.) nie zupelnie - wszystko dzieki zjawisku - jak to nazawal niegdys pan Slawek - biernej dyfuzji. Oj nie chcialbym byc teraz na miejscu pana Slawka - pewnie przyjdzie prostowac dawne artykuly dla MLO.

http://potreningu.pl/artykuly/441/suplementacja-w-profilaktyce-kontuzji-sportowych - tutaj mini opracowanie o przydatnych dodatkach a tutaj fajny produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html

Dietę każdy jakąs ma, jeden lepszą drugi groszą. Powinieneś postawić na nisko przetworzonążywnośc, wg wskazówek: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pamietaj by dieta (jadłospis) byla urozmaicona. nie musi być natomiast wyliczona co do grama. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-24 08:28:46

[...] sadzicie? - jezeli wytrwasz w tym sporcie tak dugo to sam juz bedziesz mógł ocenic czy warto wogóle brac go pod uwage czy nie... zreszta do tego czasu wiele moze sie zmienic a chociazby np. Twój cel :) wiec nie zawracaj sobei teraz tym głowy czytaj lepiej artykuły dla poczatkujacych a za te z "górnej półki" zabierz sie pózniej... zdr.

A dokladniej co tu w tej diecie jest nie tak? Czytalem juz takie artykuly, jednak az tak dokladnie ciezko jest przestrzegac ich zaleceń. Jade na tej diecie juz od dluzszego czasu i raczej moj organizm na nią dobrze reaguje. Masa rośnie, nie otłuszczam sie zbytnio, jednak chcialbym jeszcze bardziej przyspieszyc wzrosty, daltego wstawilem tą diete. [...]

Wiadomo, nie zawsze teoria idzie w parze z praktyką. Ale artykuły ma ciekawe :-))

Mysle ze warto zebys sobie ten artykul przeczytal http://potreningu.pl/diety/artykuly/1412/dieta-nie-musi-byc-droga

Spychu_15 dał ci najważniejsze 4 artykuły na temat odchudzania. Najlepiej wydrukuj je sobie i przestudiuj dokładnie. Ściągnij też dziennik treningowy Darkthorna, przyda się. Liczba przeczytanych artykułów - 30 lol Poczytaj sobie najpierw trochę, potem pytaj. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-10-14 14:52:41

Tak, sprinterek chciałem iść na łatwiznę. Przeczytam te artykuły ułożę jakiś plan i dam do oceny. Dzięki za linki. xenorq - jakbyś miał czas wieczorem ze mną na gg popisać to byłoby super. Zadałbym Ci kilka pytań.

to nie tylko 4 artykuly....przede wszystkim twoja wiedza, i ta dieta loooooooooooooooooool co to ma wspolnego z ckd?? boki zrywac... dziwne ze nikt cie jeszcze nie zbanowal...no coz mlode to glupie, ploche

ok przeczytałem te artykuły, spróbuje się do tego zastosować, jak sądzicie czy opłaca się ponadto kupic do tego jakis spalacz zeby pozbyc się tkanki (mam na mysli scorch, venom)??? lukasz27 dzięki za podpowiedz, przyznaje sog!!

Bardzo dobrze trafilas:) na poczatek poczytaj sobie artykuly z tego posta: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

dam Ci dobrą rade- zmień sport. Jeśli jednak z niej nie skożystasz,to zajrzyj do działu "DIETA"-może jakieś artykuły tam jeszcze są. poczytaj o Low Carb. potem dział trening,porozglądaj sie,może coś znajdziesz. później przyjdź tu. czyli tak: DIETA-->TRENING-->SUPLEMENTACJA. jak te piewsze nie bedą na bardzo dobrym,albo przynajmniej [...]

Jak najbardziej możesz wprowadzić w tej chwili właśnie ten obliczony zerowy bilans kaloryczny. Obserwuj obwody ciała i wyciągaj odpowiednie wnioski. Rozkład składników odżywczych wygląda sensownie. Ilość i godziny posiłków są dowolne. Jak Tobie pasuje względem szkoły, pracy, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. [...]

Hmm..moim zdaniem MF, może się myli, ale na pewno artykuły są tam lepsze niż w PN czy BS. A co do problemów finansowych Wisły, to ostatnio je mieli, a czy teraz mają..? Tego nie wie taki kibic jak ja..

poczytaj sobie to