artykuły

GajesII Jest dużo racji w tym co piszesz, ale nie chciałem rozpisywać się na temat rodzajów możliwych treningów, a Twoj jest inny. Opisalem jedynie w super-skrócie jak organizm przechodzi do spalania tłuszczu i jaki to ma zwiazek z wodą. Nie rozpisywałem się na temat innych form treningow, tylko musiałem wytlumaczyc o co chodzi z wodą!!! Opisałem [...]

Obliczenia wydają się prawidłowe i realne. W sytuacji, gdy byłeś długo na ujemnym bilansie kalorycznym, należy ponownie wejść na okolice zapotrzebowania kalorycznego organizmu, które wyszły Tobie zgodnie z obliczeniami. Wprowadzasz strategiczne roztrenowanie i diet break na okres około 2 tygodni. Po tym czasie wchodzisz na dalszą redukcję. Warto [...]

A ja myślę inaczej. Megabole wspólpracują z dr.Fortem, facetem, który napisał ileś książek, jest naukowcem, pisze niezłe artykuły i robi receptury (np.SPEED8 sprzedawany przez wiele firm). Po chust mają kupować patenty, które nawet nie obowiązują w RP, od gościa którego dorobek nukowy to "sława w Ohaio jako ósmy cód swiata dysponujący 130 kg [...]

A jak Nie czytaj etykiet w 90%. Raczej czytaj potwierdzone artykuły z sfd, jest tutaj wspaniały dział "Badania naukowe" czy "Charles Poliquin" gdzie znajdziesz wiele interesujących art. A i również w tym znajdzie się coś dla ciebie

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8674 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html Masz lektury na weekend. Po przeczytaniu tyhc linków spójrz jeszcze raz na to, czym ćwiczyłeś do tej pory, na artykuły, znów na plan... I pomyśl, co było nie tak;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-08-13 13:17:48

Dokłandie, poczytaj może o Cyklicznym. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie nie tylko dlatego że tam nóg nie ma, słaby rozpis partii i dobór ćwiczeń. Nikt tu za Ciebie planu nie ułoży ale czytaj posty o FBW. Na forum znajdziesz artykuły z przykładowymi ćwiczeniami. Tu masz przykładowy FBW nie chodzi o to że musisz dokładnie tym ćwiczyć ale żebyś zrozumiał sam sens takiego treningu: PON. Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 [...]

ACT zakłada krótsze przerwy, ale to specyficzny program. Nie sugeruj się rozpiskami dla średnio zaawasnowanych. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeszcze to się nie wkleiło do BMR: Tluszcz 30% 630.25kcal = 70.03gram Wszystkie narzędzia dot. diety, kalkulatory bfa, bmi, br, porady i liczne artykuly znajdziesz na potreningu.pl

No to jedź ACT. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wydaje mi się, że nie czytałeś co Tobie pisaliśmy. Należy zrobić to w ten sposób: 1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i wklejenie go tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu i wklejenie tutaj całości obliczeń: [...]

Ten jeden dzień wygląda ok. To, czego można się przyczepić, to wędlina. Nie są one najlepszej jakości. Zdecydowanie lepiej i taniej będzie, jak upieczesz sobie np 1-2 kilogramy schabu i będziesz miał np. do pieczywa, czy innych posiłków. Produkty dodawaj przed ich obróbką, a nie pieczona pierś. W każdym posiłku staraj się mieć minimum 200 gramów [...]

Co do nitrobolona to dostałem go od kolegi, który wyjechał za granicę ale nie o tym temat. Dłuższej przerwy od diety nie miałem ale jak już wcześniej wspominałem chciałbym zacząć masować, żeby trochę tego mięśnia przybrać a sądzę że poziom bf jest już znośny do zaczencia masy. Odnośnie ilości białka to na forum zaleciłi mi takie ilości tj. 2g/kg [...]

To nie jest cykl siłowy- potrzebujesz masy- trenuj tak. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to jak wiesz tak duzo to ja ci nie moge, jak jestem taki amator :) na sfd czytalem tylko te najlepsze artykuly jeszcze korzystam z dwoch innych forum :) i z doswiadczenia wiem wiecej niz myslisz, ja sie juz nie czepiam :) pozdro

Na zajecia siłowe jeszcze o wiele za pozno. Co do diety to jest od tego specjalny dział, poczytaj tam artykuly a bedziesz wiedzial co wrzucic na zab o danej porze dnia. pozdrawiam.

http://www.getkrealkalyn.com strona firmowa Artykuły o Kre-Alkalyn: http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=536&start=0 http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=3074&start=0 Za kilka dni dostaniemy więcej materiałów.

[...] bo wczesniej walczył bardzo dobrze i ja to wiem.A wiesz kto będzie pamiętał tych wszystkich wielkich przez pryzmat ostatnich porażek ?Kretyni którzy czytają wypowiedzi czy artykuły tych którzy się nie znają ,bo jak w super expressie pisze się ,że Pride to niewidaomo jakie brutalne walki ,jak zwierzęta to mi się jaja przekręcają ,albo jak na [...]

[...] średnio - a dla jakiegoś % ludzi może to być nie do przejścia , spowoduje stres w organizmie i różne niekorzystne efekty , np. brak przyrostów mięśni, tycie... Poczytaj np. artykuły pana Sulikowskiego, gdzie przytacza wiele przykładów na to, jak post i trening na czczo podwyższa poziom stresu i hormonów stresu. Na chłopski rozum - organizm , [...]

"A możesz podać jakiś powód a nie tylko ze nie mogę" nie nie może bo już wszystko zostało wyjaśnione , zacznij czytać i tyle , dostałeś artykuły poczytaj nie chce się to TRENUJ jak chcesz !!!!