artykuły

POTEM ZESKANUJĘ I WKLEJE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jak widać jesteście mocno "w temacie" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-11-20 10:01:57

alchemik21 ALE TY WŁASNIE PO TO SIĘ TUTAJ WYPOWIADASZ, BY MĄCIĆ-WIEC PO KIEGO TE DURNE WSTAWKI I ZDZIWIENIE, ZE NA SFD WYWLEKA SIĘ TAKIE SPRAWY.... CO ZA OBŁUDA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

sorki- czym Cię aż tak zdenerwowałem?? Tym, że wiemy kim jesteś??? Tym gorzej świadczy to o Twoich zamiarach... Acha- jakbyś nie wiedzial do czego jest CAPS na klawiaturze, to np. do pisania zwrotów grzecznościowych dużą literą... Pozdrawiam Ciebie i Was. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] bez sentymentów dokładałabym kalorii nawet do poziomu zerowego na jakiś czas - tak jak radzi dietetyczka, okołotreningowo jest najbezpieczniej. Dodatkowo poczytaj sobie artykuły o zwalczaniu infekcji, wzmacnianiu odporności - może wyłapiesz, że masz jeszcze jakieś braki w diecie lub mógłbyś coś poprawić w doborze pokarmów, aby tę odporność [...]

[...] poniedziałku do piątku, albo chociaż bazy porobione, czyli tak 70% roboty gotowe :-) ale jest światełko w tunelu, żona wczoraj założyła konto na potreningu, nauczyłem ją liczyć kcal, czyta artykuły które jej podsyłam o odżywianiu, więc może nie będzie już tyle zbędnych "gotowców" w lodówce :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-19 11:09:22

no niestety moją książki parzą w ręce, za to telefon przyklejony do dłoni, więc pozostają artykuły.....chyba ze ebooki pokupuję :-D A jak! Trzeba swoją połowicę gonić do roboty!:-PP Koniec obijania się!8-)

Ilość kalorii, którą chcesz wprowadzić na początku okresu redukcji tkanki tłuszczowej wydaje się bardzo niewielka. Następnie zjedziesz na podaż praktycznie jak dla kobiety i co dalej? Ile kalorii można jeść na końcówkę redukcji. Sugeruję wkleić tutaj całość obliczeń zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: [...]

Czytałam, czytałam, szukam tylko rozwiązania tymczasowego :) Znalazłam artykuł np. marszobiegówhttp://plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/57 Może zacznę od 2 min biegu i 8 min marszu przez pół godzinki co drugi dzień?

[...] za dużo cukrów prostych z owoców, zastąp je produktami pełnoziarnistymi, strączkami i unikaj przetworów mlecznych 0%, light, fit itp. gdyż są przetworzone... ale myślę, że jeśli poczytałaś artykuły powinnaś już to wiedzieć .. o kurczakach, chlebie "pełnoziarnistym" ze sklepu itp itd początki najcięższe czytanie innych dzienników bardzo pomaga :)

poczytaj podwieszone artykuły masz tam wszystko opisane ile serii itp.

zrób se klate+biceps i ogarnij sie troche ,a potem przeczytaj post maaniak`a , zobacz ile ma postow i kiedy sie zarejestrowal jak dalej nie zrozumiesz tego co napisałem w poscie wyzej to sie poddaje. maaniak wolno sie zapisac jak najbardziej , zreszta juz itak nie wazne ja napisałem tylko ze Ty w swoim 1 poscie napisałes ze krzychoo oczernia [...]

chyba dlatego że bardzo chce schudnąć, czytam teraz po kolei wszystkie artykuły z regulaminów, może coś mi się uda wymyślić. Musze przereorganizować całą dietę, może jakieś podpowiedzi?

hehe tak tylko inne działy nic nie robią, to ja też nie. A już miałem posegregowane artykuły i pomysł jak to połączyć w całość. pzdr/

[...] i chęć walki... trening do wymiany ale ja Ci wiele nie pomogę. może ktoś tu wpadnie i pomoże... weź się za michę. poczytaj w dziale odchudzanie i odżywianie podwieszone artykuły. Micha i ruch najważniejsze. nie trzeba Ci żadnych wyszukanych suplementów ! wyczyścisz miche z wszystkich syfów i będzie leciało elegancko. Zmieniony przez - [...]

a nie przez przypadek od tego sezonu(zakończonego)? czyli 4 drużyna obecnego sezonu nie miała by prawa grać w el. LM w zaczynających się w tym roku rozgrywkach LM? PS: tu wyczytałem że od najbliższych el. LM http://www.eredivisie.pl/index.php?dzial=artykuly&artykul=170664 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-05-09 13:08:37

[...] testosteronu, skoro po 2 latach treningu jeszcze nic sobie nie urwałeś, to znaczy że masz rację? Gdzie tu logika, gdzie argumenty wynikające z anatomii i fizjologii? Zobacz artykuły knifa na potreningu. Wprawdzie w większości aspektów się z nim nie zgadzam i uważam, że ma bardzo jednowymiarowe podejście, ale jednak on rónież walczy z mitami i [...]

Jeśli problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej u Ciebie ma charakter "odwieczny", to potrzebny byłoby szersze ujęcie problemu obejmujące chociażby wywiad dotyczący problemu z nadwagą i otyłoscią w najbliższej rodzinie, badania krwi (pzynajmniej glukoza, profil lipidowy), analiza trybu życia wykraczjaąca poza aktywnosć fizyczną i sposób odżywiania [...]

Cieszę się BARDZO że mogłam Ci pomóc Jeśli będziesz miał wątpliwości, polecam artykuł na stronie głównej działu "Najciekawsze artykuły działu fitness" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972 Udaj się koniecznie do cukierni, nie zapominając o chipsach i programie tv Nie chciałabym Ci mieszać bardziej, ale dobrze też byłoby [...]

ale co do jedzenia zbyt dużej ilości jajek mam swoje zdanie i go nie zmienię Nie rozumiem, co tak się uparłaś z tymi jajkami? Masz jakieś przestarzałe poglądy w tym temacie. Przeczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/1508/czego-nie-wiesz-na-temat-jajek Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-08-21 17:52:16