artykuły

przepis jest prosty: ładujesz orzechy do blendera i rozcierasz na masę (kilka minut) możesz dać deczko soli (ale niekoniecznie) i jeżeli będzie problem ze zbyt zwartą konsystencją to trochę oliwy (niedużo) http://potreningu.pl/diety/artykuly/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-17 11:42:07

Czy gotowanie w wodzie produktów typu kasze/ryż/makarony nie różni się niczym od gotowania na parze? Tj. chodzi mi o składniki odżywcze/witaminy itp czy to ma się tylko do warzyw? Pozdro ;] http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1861/dlaczego-warto-gotowac-na-parze-

Pokaż mi, jak jesz, a powiem Ci, jak wyglądasz - głosi stare forumowe porzekadło. Co widzę w misce? Corny Big Co widzę na zdjęciach? Pisać nie muszę ;-] Czy patrząc na swoje postępy (a raczej ich brak), jeszcze nie zrozumiałaś, że kaloria kalorii nie jest równą? Wpierdzieliłaś 437kcal syfie totalnym. Wiesz, czemu to odpowiada, sporemu, [...]

Rajagram, mówisz, że starasz się jeść najwięcej na obiad a najmniej na podwieczorek. A tak naprawdę ładujesz w siebie najgorsze rzeczy jakie można zjeść wieczorem. To tak jak większość ludzi zje sobie małego owoca na dobranoc, bo malutki... a tam cuuukry... Po co Ci dietetyk? Sama bądź kimś takim dla siebie, troszkę wiary i motywacji a nie od razu [...]

[...] przedziale się zmieścić. Najlepiej układaj jadłospis wieczorem i tutaj wrzucaj - wtedy będziemy mogły Ci ewentualnie nanieść jakieś poprawki. Jeżeli czytałaś podwieszone artykuły i dzienniki dziewczyn a nadal nie wiesz co i jak to zadawaj konkretne pytania. Tutaj na pewno ktoś Ci na nie odpowie. Ale musisz się wykazać jakąś inicjatywą. No i [...]

wiem, tylko chcialem wykazac sie wlasna inicjatywa chyba nie zaszkodzi jak co jakis czas bede tu wrzucal rozne artykuly przetlumaczone z zagranicznej prasy?

Julietta dla mnie świetne źródło wiedzy jeśli chodzi o ćwiczenie MDM jest Kasia Wawrzycka i jej Trening dla Mam. Ma bloga, YT i Instagrama i wszędzie tam znajdziesz artykuły i oczywiście propozycje ćwiczeń i co ważne podchodzi do tego wielopłaszczycnowo bo nie tylko napinanie i siła mięśni są ważne :) Dzięki Paula };-) Nie do końca wiem, czy mam [...]

[...] to zastąpić.I jakbyś był taki miły i przeanalizował nowszą wersję mi się nie podoba system powtórzeń RAMPY. I jakbyś pomógł złożyć z tego jeden wspólny trening. oby dwa artykuły są zrobione przez tego samego autora tylko że na innych forach i nowsza wersja jest trochę lepiej opisane np robienie mocy sily wytrzymalosci. ale wydaje mi się że [...]

wilku przez twoje artykuly wprowadzasz mnie w kompleksy

Duzo na tym forum o tym ze Full Body jest lepsze dla ektomorfikow ale pojawiaja sie tez artykuly calkiem sprzeczne tzn raz ktos pisze ze jak najmniej powtorzen w serii innym razem odwrotnie a jak to z waszego ektomorficznego doswiadczenia wynika jak najlepiej??

[...] kilkanacie lat. Z tego co pamiętam jednym z modów na tym forum w działach treningowych parę ładnych lat temu był Michaił (taki miał nick). Czytałem jego fajne i przydatne artykuły o treningu z ciężarami dla koszykarzy. Może warto pogrzebać w archiwum forum - o ile to się gdzieś zachowało. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-01-23 [...]

OTTO - przeczytaj sobie ostatnie artykuły na stronie głównej sfd autorstwa Sulikowskiego o robieniu masy na diecie tłuszczowej i redukcji. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-01 21:23:09 Od blisko roku czytam wszystkie artykułu które ukazują się na SFD w tym te napisane przez Knife :-)

[...] na każdym treningu. A do tego naczytałem się że najważniejsze są ćwiczenia wielostawowe i na nich robi się masę a nie na machaniu w izolacji. Zresztą tu na forum czytałem artykuły typu, "chcesz wielki biceps- rób przysiady" Albo że aby budować łapy, trzeba najpierw zbudować potężne plecy. Przecież przy podciąganiu i wiosłowaniu bic też [...]

[...] efektów brak :(Musiałbyś przeanalizować swój program treningowy: ilość ćwiczeń, ilość serii, liczbę powtórzeń oraz częstotliwość ćwiczenia grupy mięśniowej. Czytasz podobne artykuły jak ja na sfd (Knife :-) ) tylko wnioski czasem wyciągamy inne (zdarza się, że zapominamy to co było w innym artykule czytając coś nowego). Nadmiar kalorii [...]

3 przeczytane artykuly :D poczytaj o fbw, bedzie to znacznie lepszy rodzaj treningu dla Ciebie. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/Plan_FBW-_pomoc.-t509146.html a tu masz przykladowy trening,jak masz jakies pytania to pisz,chetnie pomoge :)

taki sam pseudo gangster pewnie jak kostecki chodza sluchy ze cygan posprzedawal ziomkow na psiarni a rznie wielkiego gangstera:) W tym temacie (i nie tylko) masz wypowiedzi, materiały filmowe, artykuły na temat jego przeszłości i o początkach kariery. I nie wypowiadaj się jeśli nie masz chociaż 1% rozeznania w temacie.

Widzę że go ostro promują - wywiady z nim, artykuły jak dobrze szło mu na sparingu a nawet wywiady ze sparingpartnerami jak widzą jego karierę, itd. Cóż, na tyle na ile można ocenić po paru walkach to gościu ma niezłe uderzenie, styl podobający się publiczności i na pewno trochę talentu... choć jak dla mnie wywiady mogliby sobie darować, bo [...]

Koledzy, artykuły zawarte na babol.pl należy czytać z przymrużeniem oka, bo to portal prześmiewczy ;)

mizuho, niestety obawiam się, że nie ma tak, że nie ma czasu na eksperymenty. Każdy organizm reaguje inaczej i optymalny rodzaj aktywności trzeba sobie samemu znaleźć, ale pocieszające jest to, że już okresy dwutygodniowe mogą Ci wiele powiedzieć o tym, czy dobrze wybrałaś trening, czy nie. Artykuły, które tu podlinkowałaś są tematycznie związane [...]

frezeq co rozumiesz przez slowo "wszelkie wyciskania"? Mostek robisz jedynie na lawce plaskiej. Ja wiem jedno, mnie kulturystyka uspokaja i pomaga walczyc z wieloma slabosciami. Wodyn przetlumacz te artykuly bo wydaja sie ciekawe, przynajmniej na poczatku. Wieczorem moze przeczytam calosc. Tez moge pomyslec nad jakims tlumaczeniem. Jak [...]