POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Czyli jak obliczyć kalkulatorem zapotrzebowanie?
A później dokładać jeśli będę chudł i odejmować jak będę zwiększał swoją wagę?
Dobrze zrozumiałem?

Mam 2 pytania:
1.Czy to prawda że nie można pić herbaty z cytryną bo wytwarzają się jakieś złe związki?(rakotwórcze chyba)
2.Czy warto dodawać w małych ilościach dla samego urozmaicenia diety pestki słonecznika?

Czy gotowanie w wodzie produktów typu kasze/ryż/makarony nie różni się niczym od gotowania na parze?
Tj. chodzi mi o składniki odżywcze/witaminy itp czy to ma się tylko do warzyw?
Pozdro ;]

Co myślicie o tym oleju https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Olej_Lniany-opis28583.html 

1.Jest to jakaś brednia moim zdaniem ...
2.Raz na jakiś czas raczej nie zaszkodzi, ale pestki słonecznika nie są dobrym źródłem tłuszczu, nie lepiej jakieś orzechy włączyć do diety np.Włoskie? (jak się mylę poprawcie :D)

lysy17

Co myślicie o tym oleju https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Olej_Lniany-opis28583.html

bardzo dobry, dobry skład i dobra cena

bula0160

Czy gotowanie w wodzie produktów typu kasze/ryż/makarony nie różni się niczym od gotowania na parze?
Tj. chodzi mi o składniki odżywcze/witaminy itp czy to ma się tylko do warzyw?
Pozdro ;]

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1861/dlaczego-warto-gotowac-na-parze- 

GhostRecon

domer

Jeżeli chodzi o tłuszcze to ważniejsze będą proporcje kwasów tłuszczowych niż sama ilość tłuszczów.

Tłuszcze to głównie jednonienasycone i wielonienasycone a głównie oliwa z oliwek i olej lniany 50%/50%. Nasyconych raczej nie ma czasami jedynie trochę z szynki wieprzowej.

nasycne też muszą być, proporcje 1;1;1, nasycone znajdziesz np w smalcu

fighter7

Mam 2 pytania:
1.Czy to prawda że nie można pić herbaty z cytryną bo wytwarzają się jakieś złe związki?(rakotwórcze chyba)
2.Czy warto dodawać w małych ilościach dla samego urozmaicenia diety pestki słonecznika?

podbijam

davidooo

nasycne też muszą być, proporcje 1;1;1, nasycone znajdziesz np w smalcu

Przecież nie będę jadł smalcu żeby podbić nasycone:D