POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Przed i po możesz

Chodzi o posiłek w szkole, czy zamiast makreli wędzonej z chlebem żytnim razowym mogę jeść masło orzechowe, nie za bardzo pasuje mi makrela w szkole i ogólnie wole bardziej masło orzechowe.

@I czy kreatyne rozrabiać z wodą czy na sucho a następnie od razu popić wodą? Pewnie nie ma różnicy ale wole się upewnić.

Zmieniony przez - bart22 w dniu 2013-05-16 22:40:24

o ile sam sobie takie masło zrobisz z orzechów ziemnych/laskowych to czasem możesz zastąpić.

Kupne masła są zrobione z prażonych orzeszków ziemnych (czyli de facto nie z orzechów) i nie są zbyt fajnym wyborem.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-16 22:49:58

Aww czyli nie za bardzo nie mam pomysłu czym to zastąpić. Jakieś pomysły? Chodzi o makrele wędzoną najlepiej coś do chleba żytniego żeby pasowało mam mało czasu na ten posiłek, bo to szkolny.

Zmieniony przez - bart22 w dniu 2013-05-16 22:58:53

siemka;)
mam pytanko odnosnie robienia sniadania a mianowicie ost juz mi owsianka nie wchodzi i odrzuca organizm. wiec zaczalem jajecznica 3-4jajka, lub onlet 3bialka 1 cale i tu mam pytanko gdyz slyszalem iz nie wolno przekraczac wiecej jak 5jaj tygodniowo gdyz moze to sie odbic na zdrowi negatywnie ? jak sie do tego odniesc?

kolejne moje pytanko to maslo orzechowe tz czy moge je dodac jako ost posilek z omletem ? czy inaczej calkiem komponowac ost posilek;)


dziekuje i pozdrawiam;)

mit, jajka są zdrowe, możesz jeść i 70 tygodniowo. Pogląd, że jajka podnoszą cholesterol już dawno został obalony badaniami.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-17 09:06:04

kolejne moje pytanko to maslo orzechowe tz czy moge je dodac jako ost posilek z omletem ? czy inaczej calkiem komponowac ost posilek;)

Orzechy ziemne wywal z diety. Rób samodzielnie masło orzechowe np. z włoskich/nerkowców/migdałów. W takiej formie możesz dorzucić.

ok dzieki za odpowiedz;) badan sobie poszukam a orzechow wloskich mam 3x worki 40kg wiec sobie zrobie;d tylko jakis przepis ogarne;)

sorry ze tak zap moze zly dzial ale czy kupowal ktos z was pojemniki na zywnosc w Carrefour? bo sa wlasnie an promocji ale nie mam kogo zapytac o jakos tego;x sorry za klopot;x

pozdrawiam;)

przepis jest prosty: ładujesz orzechy do blendera i rozcierasz na masę (kilka minut) możesz dać deczko soli (ale niekoniecznie) i jeżeli będzie problem ze zbyt zwartą konsystencją to trochę oliwy (niedużo)

http://potreningu.pl/diety/artykuly/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-17 11:42:07

Jest jakiś sposób by w szkole nie mieszało mi się całe żarło? xd
Na początku wygląda smakowicie, ale jak makrlea pomiesza się z jakimiś warzywami i wgl to już nie bardzo. ;P
Odpowienid pojemnik? ;)