artykuły

[...] się, że trening swoją drogą, a na masę lub redukcję jest dieta) nie na sam początek - krótko mówiąc, w sam raz dla ludzi ze stażem rok/dwa. Mi się to wydaje nieco dziwne po prostu, jak wiele rzeczy, które tam przeczytałem, w wielu kwestiach zdania się odmienne jeśli chodzi o artykuły/przyklejone tematy na obu forach - skąd ta różnica? Wojna? :D

Z tego, co na szybko można zauważyć Twój trening raczej nie wygląda zbyt dobrze. Niestety bazując na takim sprzęcie zbyt wiele swojej sylwetki nie zmienisz, a w szczególności na takim poziomie jak na zdjęciu, które wkleiłaś. To jest poziom zawodów bikini fitness. Sugeruję przede wszystkim skupić się na solidnym treningu siłowym. Odpowiednie [...]

Witam Czego powinienem unikać w diecie przy ginekomastii, dodam że mam 17 lat i jestem średnio otłuszczony. Wiele na ten temat czytałem i różne artykuły podają zbieżne informacje, w jednym wyczytałem że nie należy jeść kurczaka a nabiał można, a w innym odwrotnie, ponadto słyszałem że nie mogę jeść soi (akurat co do tego nie mam wątpliwości) i [...]

[...] nie rozumiem (przez co pewnie robię je źle), a już chyba zamęczyłam dziewczyny moimi niekończącymi się pytaniami |-) Z całego serca życzę powodzenia! :-} Miałam tak samo, dlatego najpierw spędziłam tu sporo czasu, czytając różne artykuły oraz spoglądając na dzienniki innych Lejdis zanim się tutaj ujawniłam :) Pisz na priv, może coś pomogę :)

Dobra, wrócę jak się doedukuję (czyli pewnie jeszcze dzisiaj/jutro bo się zawzięłam :P)- czytałam te artykuły ale może nieuważnie :P

http://potreningu.pl/artykuly/1748/kilka-powodow-dla-ktorych-powinienes-zabrac-swoja-dziewczyne-na-silownie Dlatego jeżeli po raz kolejny usłyszysz slogany dotyczące konieczności przejścia na dietę lub krytyczne uwagi na temat wyglądu, uznaj to za dobry punkt wyjścia do przekonania ukochanej do wspólnego wyjścia do klubu fitness. Karnet do klubu [...]

Z tego co mi sie pamieta ta zasada dotyczyla normalnej diety, ale mit ten juz dawno legl w gruzach :-) http://potreningu.pl/diety/artykuly/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym A co do samego J/NJ to plusem tej diety jest to, ze nie wazne jak sobie ustawisz posilki w czasie okna, wazne zeby bilans sie zgadzal /-)_ Zmieniony przez - natka w dniu [...]

cytat z tego artykułu który mi wysłałeś: "Wiemy już, że dość bezpiecznie możemy ‘przedawkować’ węglowodany przez okres 3-5 dni. Co jednak, jeśli chcielibyśmy przedłużyć w czasie nasz eksperyment. Tutaj niestety ilość węglowodanów, które zostają zamienione w tłuszcz rezerwowy gwałtownie wzrasta, następuje bowiem adaptacja do diety [...]

Seria tematów dot. sprzętu treningowego była moim pomysłem i jeśli chciałeś się za to zabrać mogłeś to ze mną skonsultować. Miałem napisac kolejne artykuły lecz z braku czasu obecnie powstał tylko temat dot. rękawic bokserskich. Moja wizja tych tematów była zupełnie inna - po co dawać sprzęt treningowy za ponad 2tys. bo wiadomo, że jedna osoba na [...]

Zgadza się :) ale zakwaszenie jako takie nie właśnie te artykuły o tym traktują i kogo dotyczą. Jeśli ktoś ma już ustaloną dietę i warzywa w posiłkach nie ma co się bać o to

[...] ich po treningu siłowym , tylko przed lub w ogóle w dni bez treningu siłowego , bo wykonywane po treningu siłowym mogą źle wpływać na regenerację i wzrost mięśni . Polecam artykuły o treningu na PoTreningu, w jednym z ostatnich masz to napisane (http://potreningu.pl/articles/4924/jak-zwiekszyc-mase/page/2). Zmieniony przez - M-ka w dniu [...]

Ellis chcialem Ci dac soga ale juz nie wchodzi. btw - witam na forum, widze ze beda sie pojawiac nowe ciekawe artykuly

[...] również może poczytać inne dzienniki i zobaczyć, co się w dziale dzieje, wtedy będzie mniej do poprawiania. Dostałaś wskazówki - działaj wg nich i na bieżąco wrzucaj wypiski. A dodatkowo czytaj dzienniki i artykuły - znajdziesz tam ogrom wiedzy. Jesteś po urazie - trening masz od rehabilitanta/lekarza pewnie? Nabiału jedz max. 150 g dziennie.

Trochę długawy ale naturalnie tego typu artykuły są pisane dla ambitnych - jak to u Solarosa (chociaż zainteresować powinni się wszyscy a przynajmniej Ci którzy chcą mieć odpowiednie osiągi) Dzięki faftaq że wrzuciłeś linka z pewnością zainteresuje wiele osób Z tego co przejrzałem artykuł to podzielamy pogląd odnośnie witaminy D Od razu chciałbym [...]

lubie gazetki czytac fajne artykuly sa czasem pewnie sie skusze

No nieraz są zajefajne artykuły,a czasem nuda

****a mać. Chyba trzeba będzie na wszelki wypadek pokopiować co ważniejsze artykuły. Lece na trening Ogry. 3majcie się.

http://www.sfd.pl/100_Pr%C3%B3bek_JETFUEL_do_ROZDANIA_%2B_gazetka_FA_ZA_FREE-t392071-s25.html#post8 Panowie teraz to już tam nie którzy nie wytrzymają oczywiście wszystkie artykuły są ze starych nr. FA pierwszy sam wymyśliłem

[...] i ich sensem życia jest łykanie rtęci też. Za lasem jest pole marchewki, która wypija z ziemi pyły po hucie cynku i ołowiu - nie mam złudzeń, że też trafia do mojego warzywniaka. I co mogę zrobić? Zwłaszcza, że niektóre artykuły mówią o skandalicznych niedoborach cynku w naszych organizmach Zmieniony przez - Transi w dniu 2007-11-02 08:51:24

[...] tu do pozwalania się poniżać czy coś w tym stylu. Sw stało się dla mnie częścią mojego życia. Trenujemy niemal codziennie, co trening stajemy się lepsi, czytamy najnowsze artykuły bądź twierdzenia co lepszych trenerów, wzmacniamy siebie psychicznie i fizycznie. Jeśli myślisz, że na sw chodzą same buce, które nie potrafią sobie radzić z [...]