artykuły

Tyka- twoje artykuły są the best

Polecam ciekawy artykuł o źródłach tłuszczu ;-) http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie

Podobaja mi sie strasznie Twoje metody treningowe. Czekam na pozostale artykuly, orietnujesz sie kiedy bedziesz mial starego kompa ? Ile razy w tyg. cwiczysz basket ?

[...] to bolący tyłek... Normalnie nie mogę usiedzieć, tak mnie boli od tych ćwiczeń. Chyba martwy ciąg jakoś lepiej tam wszedł niż ostatnio :P Względem włosów to poprzeglądałam artykuły na temat i gdzieś tam było napisane, że może powodować zbyt mała ilość białka... To chyba nie w mojej diecie ;) Może po prostu zmieniam futerko na lato i [...]

[...] do tych super uzdolnionych sportowo. Następny etap-doping-i historia znów się powtarza -progres jest ale czołówka i tak jest w kosmosie nadal. W prasie już pojawiają się artykuły "ekspertów kanapowych" typu-zlikwidować podnoszenie ciężarów,a nawet zlikwidować cały sport,bo nie jest czysty. A sam taki gość w soboty, niedziele faszeruje się [...]

[...] Właśnie mierząc produkt przemiany kreatyny - czyli kreatyninę doszli do tej cyferki 2g. A 2 g dostarczasz z dietą białkową na poziomie 120 g białka. Ale to były artykuły w piśmiennictwie medycznym dla nefrologów, a nie dla sportowców... Też argumentowałam tak jak Ty, i też zakupiłam kreatynę po tym jak poczytałam o wpływie na [...]

ok ok, równie łatwo na pub medzie znaleźć jednak lepsze artykuły.. ale nie ma co się spierać - ktoś skorzysta na Twoim tłumaczeniu

Z pamietnikow i artykulow widze, ze wynika ze z wyjscia z niskokaorycznej diety sa 2: 1) reverse diet - dodawanie po 100-150 kcal tygodniowo, lub od razu szybki przeskok o ok 700 kcal na wyzsza kalorycznosc. z czego drugi moze byc lepszy dla zdrowia, a drugi bardziej chroni przed naglym przytyciem. mysle ze gdyby nie moment zyciowy w ktorym sie [...]

[...] we własnych laboratoriach ? Olimp Sport Nutrition 7. Dlaczego Olimp? Bo liczy się pewność, zaufanie i jakość. Kupując produkty firmy Olimp mogę być pewien, że kupuję artykuły nie tylko skuteczne, ale również sprawdzone i profesjonalnie przebadane. Bardzo ważne jest dla mnie zdrowie, a kupując te produkty, wiem, że producent się o mnie [...]

[...] rewolucjonista pod gilotyną francuską? Mam lepszy pomysł! Jakaś ładna (ale podkreślam, ładna a nie wyżyłowana) fitneska siedząca okrakiem na armacie pochodzącej z XVIII w. Na końcu pewnie będzie kolo z bazooką albo coś w tym guście Co do samego pisma - są godne uwagi niektóre artykuły, więc w prenumeracie zagłębię się zapewne z zaciekawieniem

[...] zdjęcia z biegów i wiem ze biegasz Bardzo sie dziwie ze garmin aktywnych zlicza tylko 400kcal. Ludzie bądźmy mili dla siebie i z empatią. Może tak zapytać z jakiego tematu tu zawitałem napiszę wieczorem. Serio na mase jest białko i węglowodany razem. Są na to normalne artykuły i tutaj chyba też na sfd. Pozdrawiam serdecznie życzę miłego dnia.

RAFAŁ GÓRKA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zapozował też specjalnie dla Kulturystyki.pl ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na foto powyżźej złapałem Andrzeja PRZED napięciem miesni, więc uprzedzam komentarze o malym obwodzie kabli Tutaj widać, że to nie żarty tylko 118 kg CZYSTEJ MASY !!!! ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

DAWAĆ MI TU MEDAL ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No bo kurde co jerst- priva nie ma czy jak ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

21.03.2012r - 1 DZIEN NOWEGO PLANU TRENINGOWEGO FBW Trening: Przysiad 15*28\12*48\10*55\8*60 żuraw 15\13\10 Wiosłowanie sztangą 12*28\12*38\10*43\8*44 Wyciskanie leżąc poziom 12*28\12*38\10*38\8*39 Wyciskanie hantli stojąc 12*7.5\13*11.5\11*11.5 Podciąganie podchwyt 3+5negatywnych\2+5negatywnych uginanie francuskie 12*8\12*18\10*20 brzuch - [...]

a trening z tej stronki: http://potreningu.pl/artykuly/541/prawda-na-temat-miesni-brzucha- 2 obwody po 15-20 powtórzeń. Kiedyś robiłem abs 2, jakiś wymyślne treningi. Teraz robię ten trening, krótko i zwięźle.

27/08 Dieta: Według rozpiski PoTreningu miało wejść 2,525 kcal (193B, 122T, 159W). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to: 2,571 kcal (202B, 136T, 135WW). Dostarczanie białka w tej ilości jest ciężkie... muszę robić przerwy od tego kurczaka. Dzisiaj zjadłem dwa steki z karkówki. Polecam przepis na marynatę Roberta Sowy [...]

Z innej beczki... dzisiaj sobie uświadomiłem, że www.sfd.pl to pierwsza strona, na którą wchodzę od kilku miesięcy każdego dnia. Też tak macie? Codzienny standard: sport.oner -> potreningu.pl (układanie miski + 2-3 artykuły dziennie) -> powiadomki z sfd z tematów -> bieganie.pl -> maratonypolskie.pl -> opróżnić maila z powiadomek z sfd \-)