artykuły

LukaszK wychodzi, że jeśli czuje się na takim treningu dobrze, nie ma naukowych podstaw żeby się przestawiać :-) Morales mam film, filmiki z wykładami i artykuły Romanowa i McKenzie z CrossfitJournal. Nikt ze mną nie biega, sama oceniam na tyle na ile czuje. Zresztą przez 4 tygodnie I fazy każdy BS skupiał się na innym elemencie postawy, inaczej [...]

Lucy witaj :-) Artykuł dla mnie - wrzucam ku pamięci http://potreningu.pl/artykuly/1102/trening-silowy-dla-biegacza

Marta nie pesz mnie \-) Właśnie nie mam, po przeczytaniu trening siłowy dla biegacza doszłam do wniosku, że może robiłam sobie kuku tym fbw 3x10 i stąd ta stopniowo rosnąca niechęć do biegów @-| Masz jakieś sugestię, bo ja szukam i szukam @@-)

[...] np strategię, ekonomikę ruchu itd itd Istnieje wiele technik używanych w JKD, które nie pochodzą z tych wymienionych systemów. Zainteresowanym polecam lekturę (książki, artykuły) ludzi, którzy także ćwiczyli z Bruce'm (nie tylko Ted'a Wong'a) np Jesse Glovera i jego książki - może być "Bruce Lee between Wing Chun and Jeet Kune Do". [...]

Może właśnie dlatego moje posty tak bardzo frustruja Cie Kenjiro, ponieważ nie masz jak na nie odp. A innych( i również Ciebie) bo może cały czas JKD było rozumiane, przedstawiane tylko poprzez pryzmat Dana Inosanto i ludzi wywodzacych sie z Jego linii tj. Larry Harstell, Eric Paulson, Rick Young, Tim Tackett, R. Bustillo, Ted Lucay Lucay, Chris [...]

Polecam przeczytać moje artykuły zostały tam opisane środki do samoobrony i niestety ich zawodność. Panowie i Panie to co oferuje nam rząd jest nielegalne. Paralizator przeciw paru przeciwnikom?:D Śmierć na miejscu. Gaz? Śmieszna opcja jeżeli przeciwników jest więcej jak 2. Wiatrówka?jak strzelasz na tyle dobrze żeby trafić w tętnice szyjną to [...]

Polecam przeczytać moje artykuły zostały tam opisane środki do samoobrony i niestety ich zawodność. Panowie i Panie to co oferuje nam rząd jest nielegalne. Osobiście wolałbym siedzieć, niż zginąć... ,,Motłoch jest taką samą armią jak mur z cegieł''co znaczy mniej więcej tyle, że 90% osób nie przeszkolonych polegnie w takich starciach i gaz, broń, [...]

Kiknij w tym dziale na artykuły - "Trening wyciskaczy przed biciem rekordu" i "Trening II na bicie rekordu". Obok moich masz tam również opisane spostrzeżenia innych osób dla których SILNE CYCE NADE WSZYSTKO!!! Pozdrawiam.

http://potreningu.pl/artykuly/550/trening-droga-do-lepszego-seksu

w Polsce MMA traktowane jest jako show, prawie niczym WWE nie bedzie wiec w glownych mediach artykulow o tym, ze taka walka jest bez sensu, bo "w koncu to i tak jest tylko show a nie powazny sport" gdyby Adamek nagle zawalczyl z Najmanem, to bylyby artykuly, ze to bez sensu, niezrozumiale dla rozwoju kariery, kpina z fanow itp. a tu mamy tylko [...]

[...] całuję Twe piękne stópki http://emotikona.pl/emotikony/pic/0vishenka_33.gif Nic nowego ani oryginalnego nie napiszę – Dziękuję! Podziękowania również wędrują do szefostwa za artykuły i rady :-) Szyderze za częste poprawianie humoru };-) oraz Zaglądaczom (jeżeli takowi są ;-) ). Moje odczucia: Cykl w domyśle miał trwać 12 tygodni, przedłużył się [...]

sss dziękuję za artykuły, wydrukowałam juz sobie i poczytam do poduszki ;) przy okazji odkopałam jeszcze wyniki ostatnich badań, dość szczegółowe (z 9.07.2015) nie wiem czy wrzucić czy nie. ponotuję jeszcze posiłki i wrzucę coś jutro z wieczora

No masz rację, jak w miesiąc już tak fajnie idzie, to kolejny miesiąc będzie jeszcze lepszy :-)) Będę musiał poczytać artykuły na temat tej rampy, bo brzmi ciekawie, choć nie ukrywam, że myślałem nad splitem, żeby każdą partię w końcu dobrze skatować.

Pandarekmam pytanie. Zalogowalem sie na forum. Zalozylem dziennik, aby nauczyc sie czegos, dowiedziec od innych. Jestem w dziale dla poczatkujacych. I czegos tu nie rozumiem. Z definicji 'poczatkujacy' to ktos kto sie uczy i dowiaduje nowych rzeczy. Jak nie wie to pyta, albo uczy sie w wyniku dyskusji, nawet blednie stawianych tez. Rozumiem, ze [...]

No coz zmeczony jestem, zabieram sie za kolacje, pozniej ZMA, kapiel i spanie, bo naprawde zmeczony dawno tak nie bylem, chyba po tej 2tyg przerwie taka reakcja A oto i kolacja: -10 ml oliwy -150g twarog chudy Haczyk Dalem ale nikt mi nie pomogl niestety, a co do serii to czytalem artykuly np. Peponenta nie wiem jeszcze czyje ale generalnie to nie [...]

Panowie chyba powinniście przeczytać te dwa artykuły: http://www.sfd.pl/temat856356 http://www.sfd.pl/temat856367 Znajdziecie w nich wyjaśnienie co należy rozumieć pod pojęciem "współczesna" dieta paleolityczna. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-07-14 17:38:24

staram sie wczytywac w dzienniki, artykuly ale wszystko robie po omacku, najgorzej,ze nie mam zadnego doswiadczenia z cwiczeniami silowymi i poki co mam rozpiski na kartkach i w trakcie cwiczen podgladam na filmikach a i tak jest mizernie Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-06-15 23:02:59

WItam!!!! Jestem juz po okresie regeneracyjnym i okresie zwiekszonego bilnasu kalorycznego. Mozna powiedziec ze to byly 3 tygodnie luzu. 1 tydzien zero aerobow jeden dzien na silowni. 2 tydzien 3x fbw w tym 2x aero 25 min od razu po. 1x tabata squat 3 tydzien 3x fbw w tym 3x 35min areo od razu po. 1x tabata i 1x bieg 45 min Zaznaczam ze jadlem [...]

PROGRAM D/I ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PROGRAM D/III ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM