A może przystąpiłeś do Cyklicznego bez odpowiedniej regenewracji, albo po cięzkim pokresie trerningowym? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
W TYM OKRESIE STOSUJEMY JEDEN WYBRANY PROGRAM OD III/22 DO III/26 dla 3 DNI TRENINGOWYCH I OD III/27 DO III/31 DLA 4 DNI TRENINGOWYCH gdzie III/11 to nic innego, jak III/27A GDYŻ ZWYCZAJNIE BYŁ BŁAD W CYKLU II W NUMERACJI I ZAMIAST III/27 WPISAŁEM III/11 A POTEM RAZ JESZCZE III/27 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
Nie no, jak nie dalesz rady to nie forsuj. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Poczytaj uważniej, i nie szalej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Grafik MUSISZ ZDECYDOWAĆ- A CZY JUŻ BIERZESZ?? ----------------------- wiras 1."aTLAS ćWICZEŃ" 2-3-4: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No zrób tak. Zacznij brać od powiedzmy 15-tego to pokryje się z końcówką masy (ostatnim tygodniem) i prawie całą siła ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
superseria to PO JEDNEJ SERII JEDNEGO I DRUGIEGO ĆWICZENIA- BEZ PRZERW POMIĘDZY NIMI, A PRZERWY PO CAŁEJ SUPERSERII. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
kain77 Cześć Mam pytanie odnośnie przerw pomiędzy seriami SĄ DOKŁADNIE OPISANE PRZY KAŻDYM Z CYKLI-CZYTAJ Które to ćwiczenia izolowane?WSZYSTKIE BEZ PROG SĄ TRAKTOWANE TUTAJ ,JAKO IZOLOWANE (CHOĆ NIEKTÓRE NIE SĄ, ALE DLA POTRZEB PLANU ŁATWIEJ JE TAK OZNACVZY Ć- TO RÓWNIEŻ TŁUMACZYŁE WIELE RAZY-=CZYTAJ POPRZEDNIE STRONY) Mam co do tego [...]
fajny gość COŚ CI UMKNĘŁO- REGENERACJA BYŁA W III CYKLU ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
AAA- chodzi Ci o "wioślarza" hmmm... Na upartego też się nada ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
HK DOPASUJ SIĘ ELASTYCZNIE- BY BYŁO DOBRZE- NIE DA SIĘ PRZEWIDZIEĆ WSZYSTKICH PRZEJŚĆ, WIĘC MUSICIE SAMI DOPASOWAĆ BY REGENERACJA BYŁA OKI --------------- fajny gość -POCZYTAJ O CYKLU III I BĘDZIESZ WIEDZIAŁ WSZYSTKO O REGENERACJI ------------- Marcel 7 -MOŻESZ NAWEL POLEŻEĆ W TYM CZASI BEZ SIŁKI JEŚLI TYLKO PRACUJESZ UCZCIWIE OD WRZEŚNIA [...]
OK ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
TO CHYBA LOGICZNE, ŻE WYBIERAMY TE ĆWICZENIA, NA KTÓRE LEPIEJ REAGUJE NASZE CIAŁO ?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PO N.R ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
wiras ulala DAWAĆ TE DIETY (DO POSTU O ODŻYWIANIU I TO RAZ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
wiras - obloockam. Przede wszystkim jednak pomyśl o regeneracji. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
wiras - obloockam. Przede wszystkim jednak pomyśl o regeneracji. ------------- JuGo musisz popracować nad dieta- jadaj mniejsze porcvje, ale za to częsciej, no i nie popijajj obficie posiłków. Wtedy b rzuch nieco się "wstąpi" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]
DO WSZYSTKICH !!! TEN OKRES DO NOWEGO ROKU TRENUJEMY LEKKO- NAJLEPIEJ OGÓLNOROZWOJEM 2-4 TRENINGI- PO PROSTU-BY NIE ZASTYGNĄĆ. PO NOWYM ROKU (OKOŁO 5-GO) RUSZAMY KONKRETNIEJ MATERIAŁY WRZUCĘ JESZCZE PRZED NOWYM ROKIEM, WIĘC BĘDZIE CZAS POGADAĆ I POPYTAĆ O NIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
Marcel 7 LUŹNIEJ- 60 SEKUND...TO REGENERACJA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
DAj linka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM