TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Cartman17

OK
-------------

Grafik

JUŻ MÓWIŁEM-PO TYCH 4 TYG. BĘDZIE TYLKO TYDZIEŃ PRZERWY ŚWIĄTECZNEJ I JEDZIEMY CYKL SIŁY.

-----------------

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Grafik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 810 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5882

to co ? - lepiej zostawić kreatynę na styczeń ?

Fotograf, fotoreporter - potrzebujesz PROFESJONALNEGO fotografa??? - [email protected]

...

Pirania 6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5103

Zapewne ktos juz o to pytal w tym temacie,ale przeczytanie 53 stron jest trudne

Wiec chodzi mi o to,ze nie moge cwiczyc 4x w tygodniu a konkretnie w wtorek wiec narazie cwicze pon , śr , pią.Czy moze byc w ten sposob?

Masz problemy z masa ?
Kup 400 WATOWY ZASILACZ a wtedy osiagniesz swoj cel.
Pamietaj musi byc conajmniej 400 watowy !!!

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

tak moze przeciez sa plany dla trzech dni treningowych

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

!!! Champions are Made not Born !!!

...

wiras

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4378

1.Michal potrzebuje patentu na przedramniona zeby byly ok.(czyli jakies spr.ćwiczenia)
2.Z braku chwilowego kasy co mozna zapodac przed snem zamiast odżywki białkowej mozesz podać jakies propozycje.

irek

irek

...

wiras

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4378

3.Piszesz ze po treningu spozywac gainera 1-1,5g/kg ale jak mam za poł godziny zjesc posilek po treningowy(z braku czasu) to nie dam rady jak lykne wczesniej 100g gainera moze zmniejszyc dawke?
4.Co jest lepsze koncentrat czy izolat bialka?

irek

irek

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Grafik

MUSISZ ZDECYDOWAĆ- A CZY JUŻ BIERZESZ??

-----------------------

wiras

1."aTLAS ćWICZEŃ"

2-3-4:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Grafik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 810 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5882

no jeszcze nie biore bo poczta sie nie spisała

ale chyba wezmę teraz potem zrobię cykl bez a potem wezmę znowu to może do wakacji zdążę jeszcze raz ...

Fotograf, fotoreporter - potrzebujesz PROFESJONALNEGO fotografa??? - [email protected]

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

No zrób tak.
Zacznij brać od powiedzmy 15-tego to pokryje się z końcówką masy (ostatnim tygodniem) i prawie całą siła

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Gochu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 410

Michali jak to jest z przerwami w superseriach.Triceps pozniej odrazu biceps i przerwa ,czy caly czas bez przerwy na zmiane tric bic tric bic itd..Jak tric bic i przerwa to ile ma trwac?
Pozdrawiam.

-Porażka jest nawozem sukcesu-

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat