artykuły

[...] był naruszony — ale nigdy nie miałem takich problemów jak ostatnio. Jest już dużo lepiej, mogę np. robić pompki i ćwiczyć jogę bez bólu. Nie wiem, czy suplementy pomogły, ale będę je brać dalej. Nigdy nie słyszałem, żeby glukozamina i kolagen powodowały przyrost wagi, nie widziałem też nic na ten temat w necie — są gdzieś na o tym artykuły?

Warto zdawać sobie sprawę z tego, że trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Niestety bez niego nigdy nie osiągniesz takich efektów, w takim czasie jak przy odpowiednim zaangażowaniu do pracy mięśni i układu nerwowego. Zmiana oczywiście nastąpi, ale pewnych proporcji nigdy nie uzyskasz. Oczywiście na początku każda forma aktywności [...]

Spoko, ale kolega nie zareagował, więc dla potwierdzenia wagi pytan- dalem je raz jeszcze ) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A bice trice? No i jak chcesz rozwijac w estetyczny spsóbg sylwetkę nie trenując jej całościowo? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] się o nic martwić. Po "treningu na siłę" masz być zmęczony, mają Cię boleć ręce! Jeśli przychodzisz na siłownie pogadać z ziomkami, bawić się telefonem lub czytać bzdurne artykuły w gazetach sprzed kilku lat, leżących na parapetach :)to nic z tego. Jeśli chcesz rosnąć to podczas treningu musisz się skupić tylko i wyłącznie na TRENINGU! [...]

Nie jadanie kolacji to jeden z podstawowych BŁEDÓW. ZAPRASZAM TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Czytalam na PubMedzie, ze gymnema ma z zasadzie dwojakie dzialanie regulujace poziom glukozy w obydwie strony (z hipo i hiperglikemii). Niemniej jednak artykuly bardziej namieszaly niz przekonaly, ze w przypadku hipoglikemii reaktywnej suplement moze byc pomocny. Osobiscie kozieradki uzywam w kuchni jako przyprawy i nie sadze zeby male jej ilosci [...]

Ja kupuję tę: http://www.auchandirect.pl/sklep/artykuly/wyszukiwarka/96500623/Oliwa-z-oliwek-Olitalia-Extra-Vergine-1-l Bardzo dobra cena.

[...] chodzi mi o informacje na temat ogólnej działalności suplementów w naszym organiźmie. Stosując gainera jako uzupełnienie do diety oraz nie spożywając za dużo białka dziennie nie zniszczymy sobie wątroby i właśnie chodzi o artykuły, które to potwierdzą. Mam nadzieję, że zrozumiale to napisałem, choć przyznam, że trochę pogmatwałem ;). Pozdrawiam!

Tomek hh Co do peelingów chemicznych to całkiem niedawno poczytałem o tym w necie i wydawało mi się to lekarstwem na wszystko, zwłaszcza że artykuły poparte były zdjęciami potwierdzającymi zbawienny wpływ peelingów. Tak więc udałem się do kliniki dermatologii estetycznej i pierwsze pytanie jakie się wtedy słyszy to czy są czynne smiany skórne? [...]

[...] stron, chociażby: http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_85kg-t1147317-s2.html http://www.sfd.pl/Mi%C4%99ta-t1148492-s6.html Przeczytaj również wyżej umieszczone artykuły przez Domera. Smalec też może przyczynić się do gromadzenia zapasów tłuszczowych lub jaja.. chodzi o umiar. Wbrew temu co mogłoby się wydawać wyższa podaż owoców [...]

Oczywiście, że możesz. Nie bardzo rozumiem z czego wynika Twoje pytanie odnośnie do blendowania. W sensie, czy proces ten niesie za sobą jakiś negatywny wpływ na Produkty spożywcze? Czy może pytasz ogólnie o wymienione produkty spożywcze i to czy warto je spożywać w prawidłowo zbilansowanej diecie? W zasadzie w obu przypadkach odpowiedź brzmi tak. [...]

Kalorii należy dostarczyć tyle, aby bilans ich dla naszego organizmu i aktywności fizycznej był dodatni (pod warunkiem, że celem jest budowa masy mięśniowej). Należy więc policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru, z którym zapoznać możesz się w tym oto artykule: [...]

Zauważ, że odświeżyłeś temat z 2008 roku. Jeżeli już szukać gdzieś porad na temat stosowania określonych suplementów diety, to sugeruję bazować na bieżących informacjach. Powstają różne nowe badania i poglądy na ten temat i sporo się zmienia. Na temat kreatyny jednak nie ma większych zmian w tym kierunku. Jest ona najlepiej przebadanym suplementem [...]

Co do Systemy to jak juz pisalem bardziej wierze kumplom z sekcji, jak wczesniej pisalem wielu z nich ma stopnie mistrzowskie w innych stylach, nietkorzy zyja z nauczania sztuk walki, maja lub mieli wlasne szkoly i nie raz rozmawialem z nimi prywatnie po treningu, jakos oni nie uwazaja tego co sie uczymy za smieszne i nieskuteczne. Ja osobiscie [...]

[...] zasadę chcesz zwiększyć masę żryj węgle, od kilkunastu miesięcy moje poglądy się zmieniły i odrzucam jak mogę niezdrowe węglowodany. Ale co ja mogę wiedzieć, poczytaj artykuły, nawet na potreningu.pl a sam dojdziesz do wniosku że węglowodany szkodzą więcej niż dają pożytku. Łatwo i tanio się na nich tyje ale to jedyna zaleta. Ogranicz [...]

Proponuję Ci trening obwodowy na całe ciało 2x tyg+ ten basen, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PODZIAŁ GERUP A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZACZNIJMY MOŻE OD UPORZĄDKOWANIA INFORMACJI O TOBIE: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Enzo dalczego przepracowany?? Przecież ja nadązam za dyskusją, a autor gorzej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM