artykuły

[...] tutejszych moderatorów. Czy po tym treningu powinnam robić aeroby? Jeśli tak to zwykłe czy interwały? Im więcej czytam w necie tym mniej wiem, na SFD pojawiają się sprzeczne artykuły, jeden mówi o niekorzystnym wpływie aerobów po treningu na redukcję, inny że tylko krótkie 15stominutowe interwały, jeszcze inny, że godzina aerobów. Cóż robić mam? [...]

[...] tylko i wyłącznie na kursie trenera. Aby być dobrym trenerem, należy być również dietetykiem, fizjoterapeutą, psychologiem. Warto mieć wiedzę z fizjologii, biochemii, anatomii, bromatologii, medycyny. Dokształcać się należy cały czas, analizując badania, czytają artykuły i wykonując szkolenia. /SFD/2017/11/30/1bec42ea47684c68842d3ab410ded626.jpg

Ja już te artykuły czytałem niedawno... :) Dzięki nim właśnie staram się jeść więcej rzeczy typu mleko, warzywa, makaron, pierś z kurczaka, itp. Czytałem tą listę polecanych produktów. Główne zasady tam podane stosuję. (nie licząc tej kolacji). No i chyba właśnie za mało posiłków jem, bo raczej 3 + jakieś przekąski, które trudno nazwać posiłkami, [...]

[...] czekam na Wasze listy, oraz wykaz ćwiczeń, aby pozbyć się ruchu łopatką. Po napisaniu tego tematu postanowiłem poszukać czegoś w necie i znalazłem bardzo interesujące artykuły: 1. Coś dla osób, które nie chcą się zdecydować na operację arttroskopową kiedy nie jest jeszcze za późno na coś takiego: [...]

1. Hmmm jesli ktos np zrobil rezonns a wizyte u lekarza ma za miesiac dwa albo trzy to nie widze nic zlego jak z ciekawosci go umiesci. Wiadomo ,ze nie mozna brac tego na powaznie ale jako chwilowe zaspokojenie ciekawosci czemu nie...Poza tym szczerze Ci powiem jakis specjalnie dobrych artykulow naprawde nie znalazlem, a tez troszke szukalem [...]

Sory za odkopywanie ale chcialbym cos dorzucic od siebie, bo strona znajduje sie w google bardzo wysoko a nikt nie powiedzial najwazniejszej rzeczy o efedrynie: Najlepsze efekty otrzymuje sie przy dlugotrwalym stosowaniu BEZ znacznego zwiekszania dawki. Nawet jak juz nie czujesz kopa to efekt termogeniczny (dzieki ktoremy zawdzieczamy efedrynie [...]

[...] równloegłe ułożenie jego włókien w bliźnie. Świadomość co do leczenia tendinopatii jest w Polsce bardzo mała i jeżeli ktoś chce poczytać coś więcej na ten temat to polecam artykuły Hakana Alfredsona, jest to szwedzki lekarz który opisał protokół treningu ekscentrycznego i zbadał jego działanie na Achillesa, oprócz niego J Cook, N Mafulli i KM [...]

Nawiązując do wzmocnienia mięśni głębokich brzucha, to zdecydowanie warto zastanowić się nad wprowadzeniem np. raz w tygodniu zestawu ćwiczeń pod tym kątem. Chociażby ze względu na poprawie stabilizacji, zniwelowanie ryzyka kontuzji i urazów. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

Bardzo jestem zainteresowany tematem ,,powtórnego wzrostu" więc jeśli ktoś zna takie przypadki lub ma jakieś artykuły na ten temat to bardzo prosze o ich zamieszczenie. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

[...] białko:jajka,bialy ser,ryby,drób,chude mieso wolowe,mleko tłuszcze: zdrowe tłuszcze roślinne! nie zadne smalce itp:D oliva z olivek,olej lniany,tran. zresztą poczytaj artykuły z linku tam masz wszystko profesjonalnie napisane,ja tu tak na syzbko tylko pisalem;p popraw wszystko a nie tylko kolacje i to jak najpredzej bo szkoda twojego czasu [...]

http://www.sfd.pl/temat205292/ - wez to przejzyj Co do odchudzania dietka: - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat161108/ - http://www.sfd.pl/temat223016/ aeroby: - http://www.sfd.pl/temat134387/ Aeroby i dietka [...]

Możliwości masz wiele i nie widzę tutaj konieczności ograniczania się do określonego schematu. Zrób tak, jak Tobie pasuje względem obowiązków dnia codziennego. Najlepiej jakbyś wrzucił cały plan treningowy do sprawdzenia w nowym temacie wraz z dokładnie wypełnioną ankietą działu. To o czym warto wiedzieć na tę chwilę, to istotna wprowadzenia [...]

[...] co biorą sportowcy to zło" i nawet nie potrafią odróżnić koksów (za które w życiu się nie wezmę) od suplementów, odżywek. Przydatne by były właśnie jakieś artykuły itp. Wiem również, że niektórzy "lekarze" i "farmaceuci" (nie bez powodu cudzysłów) jeśli chodzi o suplementy i odżywki mają takie same zdanie [...]

co do stosowania specjalnych bialek aby zatrzymac nocny katabolizm to zdania widze sa rowniez podzielone, jeden sie bedzie tym przejmowal i caly czas dbal o zjedzenie odpwiedniego bialka na noc a drugi ma to w pompie. kwestia podejscia w tym wypadku ale w tym co napisalem nie ma raczej bledu. akurat nie powiedzialem ze autor musi brac, poprostu [...]

anubis84, niestety czytałam, że te trucizny mogą się uwalniać przez wiele lat :-( . Też myślałam, że jakieś starsze pudełka plastikowe, które mam w domu, są już z tego wypłukane, ale niestety to tak nie działa. Polimery są zbudowane z długich i splątanych niteczek tworzywa, a między nimi wbudowane są w procesie produkcji tworzywa sztucznego [...]

mam taki sam tylko że model biały i powiem że jedno ostrze mi się już zrąbało (wypadł nóż miksując ze środka z całym metalowym trzonkiem) i teraz z drugim to samo mi się chyba robi. a blenduje tylko miękkie artykuły

W lidlu od 7 grudnia artykuły z kuchni. Co sądzicie o frytkownicy, indukcyjnej patelni grillowej i grillownicy ? http://www.lidl.pl/pl/oferta.htm?id=922

Artykuły do kuchni z lidla są dobrej jakości:-) Jak zresztą wiele innych rzeczy ,w dodatku w przystępnej cenie

Artykuły do kuchni z lidla są dobrej jakości:-) Jak zresztą wiele innych rzeczy ,w dodatku w przystępnej cenie no wlasnie frytkownica bez tluszczu byla od nich o ile pamietam - jaka akcja promocyjna ma tez od nich szklany mikser - bardzo dobry

[...] skupić się należy na odpowiednich treningach siłowych i diecie. W tym celu polecam Ci zapoznać się z ich podstawami. Zdecydowanie warto poczytać na ten temat odpowiednie artykuły: 1. Dieta: https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet 2. Treningi: [...]