artykuły

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA I Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

saa nie dla Ciebie. ale chlop ma 24 lata bedzie chcial to i tak wezmie, lepiej zeby wzial z glowa. Przejrzyj forum sporo sie dowiesz czytajac artykuly.

http://potreningu.pl/artykuly/918/czy-moge-jednoczesnie-wyrzezbic-nogi-i-rozbudowac-gore-ciala poczytaj

A tak prawde mowiac, to do tej pory nie wiem jak ten dzial ma wygladac. Czy doradzamy tutaj tylko odnosnie suplementacji i odsylamy problemy dietetyczne oraz treningowe do innych dzialow... Czy moze sami doradzamy, skoro ktos tu przychodzi. A wydaje mi sie ze zaplacze to mamy do tego :PPP Wkoncu takie artykuly pomocnicze mozemy miec rowniez w [...]

"Wkoncu takie artykuly pomocnicze mozemy miec rowniez w Olimpie ;)" tylko pytanie PO CO? skoro takie arty traktujące o podstawach są już w innych działach po co dziesiątki razy powielać coś co zostało już zrobione i łatwo to znaleźć - w podwieszonych postach w odpowiednich działach

http://www.sdw.pl/artykuly.php Link z makrocyklem. Czy ktoś z prowadzących ten dział mógłby to ocenić? Moim zdaniem rozkład mikrocykli jest ok a plany treningowe do tej pory są już chyba lepsze więc myśle że można je ułożyć pod siebie?

a6w to dno wiem coś o tym sam robiłem, polecam ci przeczytać to http://potreningu.pl/artykuly/541/prawda-na-temat-miesni-brzucha- na dole masz przykładowy plan

regulamin działu PSOS: 1. Posty muszą dotyczyć sportu, tu nie rozmawiamy o wszystkim tylko ściśle okreslona tematyka to sport. Prosze zamieszczac tematy zgodnie z ich tematyką w odpowiednich działach i na odpowiednim forum (katalogi.pl) 2. Artykuły nie mogą sie powtarzac, zanim podasz wiadomość czy link do jakiejs informacji sprawdz przynajmniej [...]

BEZ TRENINGU ??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

skawa dobrze prawi. Poczytaj: http://www.dao.pl/materialy.php?dz=artykuly&s=zhan_zhuang_w_leczeniu

ZŁA DEITA, BRAK AEROBÓW ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

http://potreningu.pl/artykuly/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie

Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-09-02 18:33:07

[...] tych kalorii które spożywasz jest na tyle dużo i są one na tyle złe jakościowo że nawet ruch nie jest w stanie pomóc, musisz zadbać o zdrowe odżywianie , połączyć to z aktywnością , i będzie szło to ku dobremu. Koledzy wyżej podali artykuły do przeczytania , po ich przeczytaniu na pewno wyciągniesz duzo potrzebnych informacji pomocnych Tobie:)

Chodzi mi o to, czy w jednym posiłku można połączyć węgle z tłuszczami, bo ostatnio przeglądając forum znalazłem artykuły w których jest napisane aby tego nie robić jednak bez konkretnej przyczyny.

czyli mam rozumieć że jak narazie dieta dopięta + kreatyna wystarczy ciekawi mnie pytanie, co wychodzi taniej czy dieta dodatnia ( czyli wszystkie artykuły) czy mniej artykułów i wzbogacać to o odżywki gdyż teraz przy redukcji spozywałem ok 1.800 kcal, już na masie bedzie trzeba dobić do ok 3000 kcal, co będę w siebie wmuszał, wiem to już teraz, [...]

tutaj to masz o czym pisalem Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-03-06 22:05:15

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Na podstawie tego artykułu sam możesz sam ustalić kiedy będzie ci lepiej wykonywać aeroby. http://potreningu.pl/artykuly/1606/trening-silowy--aeroby-czy-aeroby--trening-silowy