Wodę pic należy bez względu na to czy i ile stosujesz kreatyny. Jest ona niezbędna w procesach życiowych naszego organizmu. Ilość zalecana e ciągu dni uzależniona jest od kilku czynników, między innymi od: ilości kalorii w diecie, aktywności fizycznej, pory roku, wilgotności, warunków pracy, itp. Średnio zaleca się minimum 1 litr wody na 1000 [...]
1-popraw technikę 2-zmniejsz obciążenia 3-ruchy wykonuj symetrycznie 4-nie kombinuj z nierównym obciązeniem-nie tędy droga... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Szybko to muszki się rozmnażają chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]
Reasumując: Nie trenujesz, a przynajmniej nie planowo Nie masz właściwej diety A jaki masz cel- poza brzuszkiem? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No to Dieta+trening brzucha 3-4 x tyg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ehhh. co chcesz zrzucać?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
http://potreningu.pl/artykuly/533/trzy-wazne-powody-przez-ktore-nie-mozesz-schudnac - przeczytaj, a jak masz konkretne pytania to pytaj ;-)
Z tego,m co wiem Agnieszka Ryk dostała się do kadry ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Powiesiłem je wczoraj- w TYM dziale ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859
Za poziom libido odpowiadać może wiele czynników i mogą one wszystkie nakładać się na siebie powodując problem w tym kierunku. Z tego też względu warto zadbać o to holistycznie. 1. Sprawdzenie całości Twojej diety. 2. Analiza ilości i jakości snu. 3. Analiza aktywności fizycznej pod kątem wprowadzenia strategicznego roztrenowania. 4. Ilość stresu [...]
http://potreningu.pl/artykuly/521/zielona-herbata-co-za-duzo-to-nie-zdrowo
tutaj masz fajnie (prostym jezykiem ) opisana diete atkinsa i nie tylko http://zywienie.host.sk/artykuly/atkins.php Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a [...]
samym treningiem masy nie zorbisz .. jeszce do tego musi byc dieta/ z twoja ilsca trening aerobowego (bo pilkarz) bedzie ci jeszcze trudniej... proponuję : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]
Witam napiszcie coś wiecej o tym stylu wiem , ze był cwiczony w Polsce były o nim artykuły w czasopismach o tematyce Sztuk Walki ale teraz o shuai jiao cichutko a to naprawde skuteczny wszechstronny styl walki http://wushu.wizytowka.pl/ Shuai Jiao Od najdawniejszych czasów człowiek walczył o przetrwanie, toczył pojedynki i wojny lub oddawał się [...]
Poczytaj o podstawach Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w [...]
W dietach kulturystów tego nie uświadczysz. Nie ma sensu tego brać, uwierz mi na słowo. http://potreningu.pl/diety/artykuly/20/serwatka-w-proszku-a-bialko-serwatkowe-nie-pomyl-tego poczytaj Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-20 13:41:34
dietą się zajmij a nie będziesz kasę rodziców wywalał na proszek http://potreningu.pl/diety/artykuly/2239/-najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol
Heh no artykuły wymiatają Grasik nie wiedziałem ,jeśli uznasz za słuszne to skasuj post.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
