Żadnego glikolu nie musisz uzupełniać. Glikogenu również. Na treningu siłowym nie jest on wydatkowany w jakimś szczególnym stopniu. Co innego w przypadku maratonu, triathlonu, czy innych długotrwałych aktywności fizycznych. Może to więc być dowolnie źródło węglowodanów w pełnowartościowym posiłku. Jeżeli więc wszystko jest dla Ciebie jasne, to [...]
Żadnego glikolu nie musisz uzupełniać. Glikogenu również. Na treningu siłowym nie jest on wydatkowany w jakimś szczególnym stopniu. Co innego w przypadku maratonu, triathlonu, czy innych długotrwałych aktywności fizycznych. Może to więc być dowolnie źródło węglowodanów w pełnowartościowym posiłku. Jeżeli więc wszystko jest dla Ciebie jasne, to [...]
Z łaski swojej przeczytaj podwieszone artykuły, zwłaszcza pierwszy rok treningów.
Również nie widzę tutaj specjalnego powodu ku temu, aby eliminować kanapki/pieczywo że zdrowiej diety. Trawienie jego jest całkiem prostym procesem. Pieczywo jest bardzo podanej jakości źródłem węglowodanów, jak kasze, ryże, makarony, ziemniaki, czy płatki zbożowe. Kwesta też tego, aby wiedzieć które jest lepsze, a które gorsze pod względem [...]
forum nie jest po to zeby byly tu tylko artykuly...
Ales ty glupi no dramat, wiesz ze w Europie jeszcze nikt nie zachorowal na ptasia grype ? wogole czytasz jakiekolwiek artykuly na ten temat ? Ale najlepiej nie jedz bo tobie to widze wszystko moze zaszkodzic
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
LEKARZ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Dzięki wielkie- mam nadzieję, że moje życzenia dotarły do większej liczby osób, nić Ci co odpisali ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] na tak zwane ,,szybko'' zwiększysz swoją wagę ciała, owszem lecz będzie to w głównej mierze tłuszczowa masa, także radzę się zastanowić i zainwestować w siebie - czytając artykuły podwieszone. Układasz, a następnie dajesz do sprawdzenia w formie zrzutu potreningu.pl [...]
W twarogu ilość cynku rzeczywiście nie jest na zbyt wysokim poziomie, jakoś do 1 miligrama w 100 gramach. Im większe przetworzenie danego produktu, tym rzeczywiście ilość witamin i składników mineralnych będzie trochę niższa. Nie sądzę jednak żeby między twarogiem chudym, a tłustym była jakaś znaczna różnica. Będzie na pewno w przypadku witamin [...]
A CO NA TO LEKARZ? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Widzę tu tak na marginesie brak ankiety to raz. A dwa no to jak nie masz ankiety, to nie mam jak ci pomóc, bo nie napisałeś czy chcesz się odchudzać czy masować czy usuwać mięśnie czy jak? Jeśli nie wiesz co jeść w szkole to sprawdź tematy podwieszone, a tam są artykuły dla uczniów.
Solaros - śledzę Twoje artykuły, uważam Cię za swoistą kopalnię wiedzy ;) Rozwiałeś nimi wiele moich wątpliwości i podziwiam Cię za Twoją wiedzę (starczy tej wazeliny, ale taka prawda) :)
http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec---
Yhm, bo trudno od razu było się spytać w tamtym temacie zanim został zamknięty. Poczytaj podwieszone artykuły.
Nie doczytałes rady Pintera. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
REEBOK- odpowiedziałem na maila. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
Wszelkie ruchy unoszeniea nó (poolecam ugięcie w kolanach) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
