artykuły

Najlepiej spokojnie poinformuj mamę o tym. Jest to Twoja sprawa osobista - dotyczy kwestii Twojej higieny i jednocześnie komfortu psychicznego, więc masz prawo samodzielnie podjąć decyzję o depilacji. http://www.ithink.pl/artykuly/styl-zycia/zdrowie-i-uroda/piec-sposobow-na-gladkie-pachy/ [...]

queblo wiem czytałem ale ćwiczenia np. pompki wykonuje już ponad 1 rok max pompek ,które potrafie wykonać to 80 ale teraz gdy trenuje hantlą to robie po 50 . Bardziej mi chodzi o jakiś dobry poradnik z ćwiczeniami hantlą czytałem także artykuły o diecie i już zastosowałem ją teraz coś dobrego w ćwiczeniach potrzebuje .

Nie porownywalem jego do srednio rozgarnietego szypansa. Napisalem ze na forum jest wystarczajaco duzo pomocnych artykulow dzieki ktorym nawet srednio rozgarniety szypans ulozylby sobie plan treningowy. Piszac to dalem jemu do myslenia, a raczej mialem zamair dac, zeby poszukal na forum odpowiednch pomocy zamaist zasmiecac forum, w koncu po cos [...]

Polecam przeczytać artykuly pt uplementacja w sztukach walki. Moje propozycje są takie bcaaa l karnityna carbo kreatyna

[...] ogólnie odżywiasz się bardzo słabo i niekoniecznie zdrowo, to tutaj przede wszystkim sugeruję pomyśleć nad wprowadzeniem stosownych zmian. Warto poczytać na ten temat artykuły: https://potreningu.pl/articles/3778/smieciowe-jedzenie--nie-tylko-uzaleznia https://potreningu.pl/articles/3302/zdrowa-dieta-i-milosc-do-niezdrowego-jedzenia [...]

[...] czy gotowane), orzech kokosowy, kawa, drożdże piwne(?), i wiele rodzajów herbaty można łączyć każdą grupą, bo pozostają neutralne · Unikać: słodyczy, artykuły puszkowane, czarnego pieprzu, goździków, cynamonu, musztardy, marynat, octu. · Nigdy nie jeść: Wieprzowiny i pochodnych · Chleb: aby był mniej [...]

Wszystkjo zalezy od budzetu:-) na hantlach wykonasz trening tego typu dokupic mozna gumy i od razu wiecej cwiczen mozna wykjonac, tak jak w temacie https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 wiec minimum: wiecej obciazenia, by hantla miala ze 20kg guimy oporowe - 3 rodzaje sily drazek rozporowy [...]

Jakie bzdury ? To jest najlepsza dieta jaka znam. Jakbym nie wdychał spalin zza okna to bym sie mógł stawić do testów. Myśle ze każda inna dieta niesurowa i wysokowęglowodanowa wymięknie przy tej. Nie odrzucajcie z góry lecz poczytajcie artykuły o jedzeniu na surowo tam jest wszystko umieszczone. pzdr Matti

[...] Jeżeli nie masz żadnych problemów zdrowotnych to możesz nim przećwiczyć ten okres, wzmocnić mięśnie i stopniowo dodawać ćwiczenia typowo pod street'a. http://www.sfd.pl/Encyklopedia_KALISTENIKI-t1104861.html Polecam przeczytać te artykuły, dużo wartościowej wiedzy z nich zdobędziesz. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-10-28 18:54:06

ankieta jest w artykulach podwieszonych w dziale razem z regulaminem, daje to ze ludzie z forum (w tym i ja) wiemy jak mozemy ci lepiej pomoc... skoro zamieszczasz artykuly w tym dziale to przeciez musiałes czytac regulamin... to ankieta jest razem z nim więc nie rozumiem jak można było nie zauważyć...

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią i nie masz wiedzy na temat żywienia to zacznij od podstaw, a nie od takich koncepcji któe wymagają wiedzy i doświadczenia http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jak dla mnie temat prowokacja.. Skoro wiesz o co w tym chodzi to po co pytasz o rade..Zrob wiec tak..Skoro dieta ci juz nic nie da to ja odstaw/zrezygnuj z niej..w koncu po co sie zdzierac nad miska ryzu zamiast wciagnac pizze, kebaba, lody itd, chyba ze na tym opierasz diete to przepraszam..do tego zeby miec przyrosty kup to cp bo to po nim [...]

a gdzie są dwugłowe ud ? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. [...]

1.popraw rozgrzewkę 2-za dużo tych prostowań-rób 4x 15 3-suwnica progresją 20-15-12-12 4-uginania w leżeniu 4x 15 no i łydki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Krążek na pasku wieszasz do kostki i jedziesz uginania nogi. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Masz dolny wyciąg? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to skołuj sobie opaskę na przguby-taką którą można załączyć do linki wyciągu i tak rób uginania. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Przede wszystkim trzeba wprowadzić aktywność fizyczną i zmienić pewne nawyki żywieniowe. Przynajmniej podstawę. W tym celu mamy specjalne artykuły, dzięki którym będziesz w stanie wprowadzić te zmiany.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" GRUPA V lub VI TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]