all

[...] taaaki macho i bedzie odrazu startowal do 100 czy 90, bo tak mowi... troche ich wysmiali (kilku takich sie zebralo, staneli obok i komentowali, jeden mowil, ze cisnie 100, jak poszedl bo go namowili to 75 nie podniosl, a podchodzil 3 razy - ja rozumiem, kiepska forma itp, ale nie az tak, bez bajerow...). Ehhh... :] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Chester, bez przesady "A mój kumpel 105kg. na klate wzią po 3 miesiącach ćwiczenia na pakerni a ma tak jak my 16 lat.I napewno żadnych odrzywek niebrał a niemówiąc o sterydach" Chyba ze mieszka na wsi i przerzuca krowy w stodole. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] to wez sobie trening na mase, jesli mniej niz 2/3 miechy i nie czujesz sie na silach to zrob sobie ACT (ja po sobie musze stwierdzic, ze op dlugiej przerwie jest to naprawde dobra sprawa, a teraz nawet wiem jak to sie nazywa ). No, ewentualnie jak juz cwiczysz troche to za jakis czas kup sobie siakies bialko. :-] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Berry, czepiasz sie - ale od samego zarcia miesnie nie rosną, tyle to i ja wiem!! Wiec raczej trening jest wazniejszy, a jak sie go polaczy z odpowiednia dieta to wtedy dopiero mozna osiagnac pelnie szczescia... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] sie 111), ze za bardzo silowo do tego podchodzi i za wolno opuszczal, mogl odbic sobie, bo czysto na sile "dla ciebie jest to nie osiagalne" (no, chyba ze moj kumpel bral witaminki dopingujace na zawody, ale niedawno tez wycisnal 94kg na w-f'ie lekko, wiec chyba nie chodzilby "ciagle nacpany" ). -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

witam All , yh jak zwykle z pytankiem a mianowice czy waszym zdaniem powinienem brac na łape hankle 1000 razy 3kilogramowa czy brac 5 kilogramowa ale tylko 500 razy( to oczywiscie przenosnia ale chce wiedziec czy lepiej brac mniejszy ciezar wiecej razy czy raz a pozadnie ) z góry danke za odpowiedzi. ( Nareszczcie 2 tygodnie wolnego :) , bedzie [...]

[...] spodnie kupowalismy w sklepie (on dla brata na prezent, ja sobie) i poprosil siakistam rozmiar 32 i mysle ze to chyba dlugosc pasa w szerz (a 32+32 to 64). Tak mi sie zdawalo, jesli jestem glupi niech mnie ktos sprostuje. Byle w normalnym tonie. Swoja droga to chyba go namowie na siakies zawody kulturystyczne... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] miedzy moim maciusiem a jego "kaloryferem"... Ja tych spodni co on kupowal nawet bym chyba nie wcisnal do polowy. Pako - spox, daj zdjecia. A ja tylko mowie, ze niewymiarowy troche jestes, a nie ze mierzyc nie umiesz... Ciekawe kiedy ja dojde do 110 w klacie... oddaj mi troche centymetrow, po co ci tyle! -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

cze all co daje hi-tec protein??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Hmmm... bialko?? Daje ci tyle, ze masz z czego mase miesniowa budowac - potem tylko twoja glowa w tym, coby ja zbudowac! -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Yyyyyy, a co o tej serwatce?? :o Dobra, ide spac chyba... Siema. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] ino siem pomylil i zapomnial tego napisac... A - jak sam tez napisales - wolniejszy czas wchlaniania przez organizm tez ma swoje zalety. Ogolnie mowiac - jest to dobre bialko! Woda woda... ta, a ja bym chcial coby bylo tak, zebym mogl rzrec tak jak rzrem i miec np 70 w pasie. Wszystkiego najlepszego chlopaki! siema -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] Paks musisz najechac na napis forum u gory ekranu i z wyswietlonego menu wybrac zmiana danych i tam bedzie pozycja zdjecie Tak wiec ja takze przylaczam sie do zyczen i chce nam wszystkim zyczyc wszystkiego co tylko sobie zapragna oraz sukcesow w kulturystyce i nie tylko w nadchodzacym nowym roku pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Heh... ja juz zyczylem wszystkiego najlepszego, ale moze zyczyc jeszcze raz... Wszystkiego najlepszego chlopaki (ot mam taki nostalgiczny humor wieczorkiem...). Ale na noworoczne zyczenia jeszcze czas... zdaze. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

CINEK --> wszystkiego najlepszego, oby moc i masa byly z Toba do konca Twoich dni! Masz SOGa na urodzinki... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

no wiec tak.. Stara Ekipa --> masz i SOGa i glos :) all --> zapomnialem dodac.. malych spadkow po sylwku Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

no ja tez mam jakies ponadplanowe sogi wiec dam Wam wszystkim a poza tym wesolych i rodzinnych swiat !!!!!!!!!! pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Eloo @ll... hmmm... nie no, znowu mi SOGow przybylo, mata kazdy po jednym. A tak siakos mam dobry humor... Stara_Ekipa, ciekawe miecze... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Hi for all Jestem tutaj nowy. Wlasciwie to mam nie cale 15 lat. Cwicze od pol roku. Mam 33 w bicu i najwiecej wycislem 65 kilo. czy to dobrze jak na moj wiek?

[...] to tak siakos wyszlo, ze jak mialem 14 to mnie wzielo... Przerwe mialem, no ale coz, mialem - zobaczymy jak mi teraz pojdzie, narazie cwicze dla kondycji, bo malo (nie mam blisko silki, a jestem zbyt leniwy, coby kilkaset kilometrow 3/4 razy w tygodniu robil... pzrynajmniej narazie ). Siema, do przeczytania... Elo. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]