all

[...] się dość szybko dlatego nie uważam aby to było za dużo, są przeciez programy z priorytetami gdzie ćwiczy sie poszczególne mięśnie 2 razy w tygodniu, są też programy w których wszystkie partie ćwiczy się 2 razy w tygodniu i są to programy na masę. a co inni fachowcy o tym sądzą???????????? sogi później dla najwartościowszych odpowiedzi pozdro all

meta dziś ostatnia libacja! potem tylko sylwek wesołych all Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-22 23:07:50

dzięki, nawzajem WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ 4 ALL niech Wam mikolaj troche masy ptrzyniesie pod choinke pozdro

Tora nie widziałem cie przez pare dni na forum ale wszystkiego dobrego chłopak! pozdro miłego sylwestra i all pozdro chłopaki

[...] to nie moja wina. Nieraz jak przychodze do domu ty jest wlasnie tylko piwo i cola. Bo wody z kranu to chyba nie bede pil, a przegotowana to wogole. Najczesciej jednak popijam mlekiem albo jakims napojem izotonicznym ... "Now we can fight like warriors- hand to hand, it is basic of all combats. Only fools trust his life to weapon"

[...] z czasem zrozumiemy jaki to jest nie zdrowe. Nie wiem chyba dla mnie jeszcze nie naszedl ten czas. A wogole jaki wpyw na organizm ma kofeina. Wiadomo, iz pobudza no, ale w koncu ta energia musi sie skas wziasc .... ? "Now we can fight like warriors- hand to hand, it is basic of all combats. Only fools trust his life to weapon"

[...] głowy 3 x 12,10,8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 12,10,8 Unoszenia ramion w przód ze sztangą 3x 12,10,8 Unoszenie sztangielek na boki 3x 12,10,8 Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 4x12,10,10,8 Uginanie nóg w leżeniu 4x12,10,10,8 Przysiady 4x12,10,10,8 Wspięcia na palce: 4x20 Do tego codziennie dochodzi 6 Weidera na brzuch. Dzieki for all!

grc - masz zapewne nadzieję, że nie spotkasz na swojej drodze dobrego zawodnika bjj bez tradycji ?? No i sądzę, że będzie lepiej dla Ciebie jak nie spotkasz bo w przeciwnym wypadku niestety szybko zmienisz zdanie co do nap*****lanki. A co do 4 lat państwowych wakacji to skąd taka informacja ?? PANKRATION - all powers combat !!!

Tam są raczej gramy . Możesz all rozupścić i od razu wypić. No i życzę powodzenia w treningu

Ja tam wole leciec caly czas hcg -1 strzal co 7 dni...dawka 750...i jaja pracuja all time :D

mam dwa 1 miejsca Rodrigo "Minotauro" Nogueira Mark Coleman Głos oddałem jednak na Minotauro bo pokazuje że aby wygrywać w wadze ciężkiej nie trzeba mieć takiej potwornej masy jaką miał (teraz coś o nim ucichło) Coleman! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

hehe wiem (ładny trójkąt) ..dlatego głos poszedł na Minotauro. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] libacje,potem długi weekend...Ale wiedza pomoze zminimalizowac skutki A tak w ogole to przez swieta mam looz od diety,i jem mniej niz zwykle..I nic sobie z tego nie robie Pozdro. Alleluja! I wypij nasze zdrowie MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

hmmm, tzn moim zdaniem piwko czy 2 to**** ale po jakims wiekszej balandze i po jakims zgonie to sie na nastepny dzien wqrwiam wydaje sie mnieszy jak by all spadlo i qrwa mam dola i mam uczucie ze alll zaczynam od nowa hehe :0 spoko jest byczyc tzreba pic tez bo kiedy jak nie w najmlodszyl latach bede pil no kiedy hhehe ale ******le w koncu jestem [...]

[...] jest Jakryc, ktory zrzekł się zieleni, więc nawet jakby mi zależało, to nie wypadałoby mi o tą zieleń walczyć. Co do samego działu MMA jakakolwiek zielen nic nie wniesie w zasadzie - z Saibem współpracuje mi się bardzo dobrze i wszelkie decyzje konsultujemy przez GG jeśli istnieje taka potrzeba, nie ma tak, że ktoś się rządzi. Pozdro for all!

Dzięki za udzielenie odpowiedzi też myślałem nad słuchaniem muzyki ale nie jestem pewien jeszcze jakiej...ale dzięki za udzielenie się w tym temacie Pozdro ALL

ale sam popatrz 0,03g teraz weźmy wchłanianie kreatyny, jakieś indywidualne wahania z tym związane i różną pracę narządów u każdego etc itd, diete nie diete - all i wyjdzie ze u jednego wchłania się 2g a drugiego 3g .... biorąc 5g masz pewność, że jest ok, a nie bije to tak mocno po kieszeni więc można sobie chyba na to pozwolić

stosowac regresje nie progresje?? to przejsc na split 2x partia bo cwiczylem tak : pn klata,bic/tric wt plecy tric/bic czw : barki bic/tric pt troche klatka nogi lekko i przedramie i teraz all staneło w miejscu a nawet lekkie spadku czuje robilem kazda partie 4 cwiczenia po 4 s

Ty to robisz all w poniedziałek ?? Nie no poczytaj jeszcze troche podwieszonych postów - potem wzuc poprawiony plan bo tego nawet do końca nieprzeczytałem :)

[...] Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-28 19:20:50 ------------------------------------------------------------------ Trening obwodowy, na 1 treningu cwiczymy all partie powtorzyc 3 razy: 1. 10 min rozgrzewki, wymachy + rowerek/steper/crosstrainer 2. wyciskanie hantli na lawce skosnej 15 powtorzen (miesnie piersiowe) 3. wyciskanie [...]