[...] smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad [...]
[...] (stały ciężar prz każdej taki sam wysiłek) tak i ją raz cwiczy. TO przez pierwsze 3 dni zregeneruje się to zniszczone w 3 seriach a przez kolejne 4 dni to 2 seriach. I mamy all zregenerowane. A jeśli będziemy ćwiczyć 2x w tygodniu klate? To wtedy 3 serii i zregeneruje się to w 3 dni potem znowu 3 serie i zregeneruje ię to w następne 3 dni. Ja to [...]
Dzięki Laski za miłe słowo;-) ale trzeba wziąć się w garść i koniec tej rozpusty _________ SOBOTA, NIEDZIELA Daję sobie medal za weekend }:-( http://parenting.leehansen.com/downloads/clipart/heroes/images/medal-150.gif Przetrwałam weekend w domu i nie było syfu i tylko uczenia się all day and night. W sobotę byłam nawet "truchtać".
[...] jak i brozowego - ponad 100! czy bialka IG 54 +/- 7 gdzie wynik zawyza fasolka ID 61 +/- 7 'Mean GSs and ISs were calculated for each food group by averaging the scores for all test foods within the food group. On average: the snack food group produced the highest food group IS (89%), followed by bakery products(83%), carbohydrate-rich foods [...]
[...] tighten, but from above the knee and toward the inside. Both of these muscle groups tighten from behind the knee as the torso leans forward, the knees travel out to stay parallel to the feet, and the hips reach back for correct depth, thus balancing the forward-pulling stress from the quadriceps and the patellar tendon around the front of the [...]
[...] as the extreme example of poor bioavailability. However, except for newborns fed on mother’s milk (calves drinking cow’s milk) which can absorb almost all the ingested calcium, the percent of milk calcium absorbed seldom exceeds 40% under normal dietary conditions. The calcium in cheeses is readily available, despite the [...]
[...] · kg–1 · d–1) significantly increased from baseline for Y. FFM increased (main effect p = .002) and %BF decreased (main effect .02) for all groups with training, but Group × Time interactions were not observed. RMR and FO did not change with training for any group. Conclusion: Habitual consumption of [...]
[...] with strengthening exercises in knee osteoarthritis (OA). METHODS: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial was performed. Postmenopausal women with knee OA were allocated to receive either CR (20 g·d(-1) for 1 wk and 5 g·d(-1) thereafter) or placebo (PL) and were enrolled in a lower limb resistance training program. They were [...]
[...] powtórzenia samo zejście, podnieść się nie dało rady. Po treningu korektywka. Wyciskanie sztangielek, łokcie przy ciele Trochę wstyd coś takiego pokazywać, no ale it's all for the better %-) W pierwszych powtórzeniach nie do końca te łokcie były przy ciele, dalej już pilnowałam. Zdecydowanie lepiej ogarniam wyciskanie sztangielek w wersji [...]
Dobry produkt. Biorę jeden pak w DNT i dwa w DT, do śniadania i po potreningowym. Lepsza regeneracja, u siebie zauważyłem też działanie enzymów - minęły mi problemy trawienne. Myślę, że za taką cenę jak jest dostępny obecnie na all to spokojnie można sobie pozwolić.
Spoko, w piątek albo w sobotę wrzucę jakieś demo, żeby nie było, że jakieś wały odstawiam :-). A do soboty to fsl może potwierdzić, że nie odwalam maniany, bo już widział na team WOD że robię zgodnie ze standardami. Co do dzisiejszego leciutkiego treningusiątka- jak widać jednak nie zdechłam %-). WOD 50x Deadlift 35kg 50x Overhead Swing 16kg 50x [...]
[...] 3 rounds of: 10 chest-to-bar pull-ups 2 squat snatches, 175 lb. Prior to 24:00, complete 3 rounds of: 11 chest-to-bar pull-ups 1 squat snatch 185 lb. *If all reps are completed, time cap extends by 4 minutes. Wynik: 3 C2B z 6 rundy Już po 61kg nie wpisywałam dalej, bo i tak nie dotrę. Męskie ciężary są oczywiście większe, ale [...]
[...] sierpnia dostalem kontrakt do anglii a mialem dopiero na zime jechac, huuj bombki szczelil lato do 1 listopada bede zapier...al, wracam na 3 tyg i spowrotem do kwietnia wyjazd nad morze musialem odwołac :( przez ten czas masa ostro poleci, dobrze ze na miejscu mala silka jest huujowo ze neta nie ma, troche mnie na forum nie bedzie pozdro for all