all

bombel, jakie zdjecia? A ja dzisiaj w szkole bylem... powim jedno... heh. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

siema. 1: pas dla usztywnienia kregoslupa przy duzych ciezarach, coby se kuku nie zrobic... 2: u mnie w klasie jest 3 co dygaja 80, 1 co 90 i jeden co 104 wzial, a do 114 startowal (przy mnie... 170cm wzrostu i 72kg wagi...). -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Tia... juz tu truli tak, ale kazdy ma wlasna wolna wole i leb na karku, wiec coz... chyba nawet sam zem cus takiego pisal... heh, skleroza... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Tia... juz wielu tu tak gadalo, ale kazdy ma swoja wlasna wolna wole i jako taki mozg we lbie, wiec niestety... Zreszta, rozsadek to podstawa rozwoju kulturystyki... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Ot prawda. Sa suplementy i odzywki (no i SAA i prohormony), a odzywki dla nas jak najbardziej (jesli sie ma naprawde gdzie pozadnie cwiczyc no i sie juz cwiczy, bo jesli sie zaczyna to wg mnie wpierw powinno sie zobaczyc co nasz wlasny organizm potrafi ). Ot co. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] potege zeby byl grubas ino chce ksztalcic swoje cialo (i sa co do tego przekonani) jak najbardziej moga w odpowiedni zdrowy i jak najbardzij wskazany sposob naturalnie pomoc. Ot moje zdanie. Heh, tak mnie sie pisnelo cosik przydlugo. No, ale wyrazilem je i nikogo nie potepiam - kazdy ma wlasny rozum i wolna wole. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Hi ludziska. "od 7 dni biore kreatyne i muszę powiedzieć ze ten suplement jest extra cze!!!"... hmmm... 'troche' za szybko na kreatyne, szkoda - potem nie bedziesz sie mial za bardzo czym wspomoc. Lepiej odstaw kreatyne i wez sobie zaaplikuj siakiegos mass-gainera. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] sensowniejszy czas... No i nic nie biore, ciekawy jezdem ile czasu mnie zajmie powrot do powiedzmy 80kg... heh, bedzie pewno ciezko. Na razie pakernia 1 w tygodniu (w sobote, mam daleko kurde)+raz w tygodniu w domciu (powiedzmy sroda). Tak przez 2tygodnie - no, chyba ze bede mial nagly przyplyw energii, w co watpie. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] tutaj jak narazie nie potepil kreatyny - to nie jest ani anabolik, ani suplement niewiadomego pochodzenia. Wrecz przeciwnie - ale poprostu na poczatku cwiczen jest maly sens brania tego, tak samo ma sie sprawa z wiekiem. Ale to osobista sprawa (jejka, ktos czytuje co np ja pisze czy ino odpowiadaja jak leci????). -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] poszerzyc swoja wiedze na temat treningu w swoim wieku badz zaczerpnac konkretnych rad praktycznych -to z pewnoscia znajdziesz tu cos dla siebie. A tak na serio - fajny klimat, troche o treningu i suplementach, ludzie zblizeni wiekiem i chetni do pomocy i wymiany "zdan" - klutnie prowadzimy za oplata. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] maja mase, brzuszki konkretne... pewno cos biora napewno. Ale od tego maja lekarzy, ktorzy im w tym pomagaja. Osobiscie to nie wiem, czy nie moznaby zrobic lapy wiekszej niz 50cm bez koksow... oni wkoncu maja duuzo tluszczu. No ale zdanie mam takie samo - napewno wielu z nich (nie powiem ze wszyscy) cos bierze. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Tia... ktos mieszka w Gdansku?? Co do tego koksowania to nie wszyscy co sa duzi i slabi musza koksic - oni moga miec poprostu dmuchane miesnie! LOL... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

to znowu ja:) na silownie moze bede chodzil ale jeszcze sie zastanawiam:P . Chce sobie kupic sztange (gryf 20 kilo) i odwazniki do tego. Moze zrobie sobie w domu taka malą silownie:P . Jak co to piszcie czy to dobry pomysl itd itp. Pozdrawiam all:D hyhy :]

[...] Codziennie haruje z hantelkami az nie mam sily pare seryjek(od 4 do 8) po kilkanascie(12 do 20) podnoszen (nie wiem jak sie ten styl podnoszenia nazywa) (wyprostowana reka w dol i zgina sie reke do gory). 2. Czy warto kupic sztange(gryf=20kilo + odwazniki) czy lepiej lazic na silke? Przydaja sie takie sprzety w domu? Pozdrawiam all hyhy :]

aaaaaaa:) nie moglem sie powstrzymac aby to napisac :) mam 28 cm w bicepsie przedchcila mierzylem a mialem 27:D hyhy (waga]56kg wzrost=182cm chudy jestem:P) pozdrofka dla all hyhy :]

Witam all po krotkiej przerwie A co do szerokich spodni to ja w takich chodze. Slucham hip hopu , ale nie jestem zadnym raperem , ani hip hopowcem , poprostu lubie w takich spodniach chodzic , dobrze sie w nich czuje i wogule wydaje mi sie ze wygladam w nich dobrze. Ktos kto chodzi w takich spodenkach nie oznacza ze musi byc jakis pokrzywiony , [...]

2:1 Lacio- Wisła , Wlasnie wrocilem z silki i czuje , ze niezly wycisk sobie dalem POZDRO FOR ALL

Siemka all! Wisła jest najlepsza i stawiam 2:1 DLA NICH! Diablo a mnie nie szanujesz?? Stara ekipa jesteś z Wrocławia? Na którą siłkę chodzisz?? Co do dresów to DRESS NO STRESS!!! Narazie rośnijcie zdrowo

Ojej, co tu sie dzieje... nio tak, kino, dyskoteki, kibole, dresy, kreatyna, piwo... heh... Widze ze pojawila sie plec piekna na naszych skromnych lamach. Tak marginesem mowiac to ile bierzecie na kaptur (o ile wogole robicie...)? A, czy spadki sily moga byc spowodowane nastawieniem psychicznym?? Pytam sie serio... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] podnosil z laweczki a nie z podlogi dla pewnosci coby moj kregoslup na zlom nie poszedl... A tak wogole to co robic coby sie rozszerzyc "optycznie"? Tzn uwypuklic barki, bo ja mam figure typu "pocisk" i przydalyby mi sie troche bardziej widoczne ramiona. Jak myslicie, przestac cwiczyc kaptur? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]