all

@ SteFan Thanks for explanation :). Anyway, BLFM like you've said, it's a good source of information and techniques too. You've mentioned all JFJKD techniques used by Bruce in the page 8 in this thread? I'd be glad to know that because I like JFJKD and I wanna know all techniques which were uses by Bruce :)

[...] Posts The guy show up at Robin's seminar and started to talk shit and wanted to fight Robin, so Robin did. Then fought the guy punch Robin and Robin shot in, the guy spralled, Robin pulled guard and punch him from the guard, the blood on Robin's shirt is from the guys face. Then the fight stopped. Robin said to the guy that they should setup [...]

[...] Posts The guy show up at Robin's seminar and started to talk shit and wanted to fight Robin, so Robin did. Then fought the guy punch Robin and Robin shot in, the guy spralled, Robin pulled guard and punch him from the guard, the blood on Robin's shirt is from the guys face. Then the fight stopped. Robin said to the guy that they should setup [...]

[...] BTW wygląda tak http://images-cdn.ecwid.com/images/665094/17581367.jpg czyli jakieś 3gramy węgli na porcję 40g + 'MRM's BeneFruit Blend combines the vitality of 10 fruits all known to be packed with an assortment of antioxidants to provide a broad spectrum of antioxidant support.* The Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) assay [...]

Zrób solar eksperyment na sobie i trzymaj te 4400 kcal na ifym, ale bez cotygodniowego cheata, jestem pewien że zmieniłbyś zdanie, bo nagle okazałoby się nie masz zamiaru marnować 75% kalorii na batoniki po których dalej będziesz głodny. ja nie jestem głodny bo jeśli mam cheat day nie jem 100% śmieci z McDonalda czy same batoniki Ja uznaję Ifym i [...]

Po pierwsze, znalazłem info że tylko jeden z chłopaków z WK pytał się o coś w dopingu, a nie wszyscy... Ja im wierze bo sam widzę ile można osiągnąć na czysto. Co do solara....%-) Tu zachodzi małe nieporozumienie! To jest IIFYM? wafle ryżowe są nie zdrowe? owoce sa nie zdrowe? przetwory mleczne są nie zdrowe? czy czekolada gorzka jest nie [...]

mogę polecić artykuły właśnie Lyle'a,Berardiego,Christiana Thibedeau,Layne Norton'a swego czasu duzo czytałem na t-nation,jeśli nie słyszałeś o tej stronie to wbij w to: http://www.t-nation.com/all-articles kilkaset artykułów o diecie,treningu czy suplach,archiwum od 1998roku więc jest co czytać

Potwierdzam :D, mi pokazuje ostatanimi czasy all the time 10%, a w pasie coś w koncu ruszyło.

[...] wrzucić BCAA przed cardio? Ile po treningu jez pierwszy posiłek? Na to jakieś znaczenie? a nie mówiła Ci jeszcze czasami tego: 'however when you do cardio, you sweat out all the nutrients and natural things your body makes to increase strength and muscle. so i tend to keep my cardio down to once or twice a week' wiesz,brednie da się [...]

Przyznam się, że jak byłem pierwszy raz na wakacjach All Inclusive to miałem podobnie%-) Talerz full, a po przyjeździe + 4 kg i najgorszy wygląd w karierze%-) Ale nic człowiek się uczy ;) Udanego wypoczynku ;)

Gratulacje Solaros, pierwszy raz Cię widzę z takim bf chociaż chyba na dole brzucha jeszcze można by to dociąć bardziej ? Oxytone czyli byłeś po prostu jak standardowy Polaczek na all inclusive hehe :-)

oraz wrzucam lekturkę która moze troszkę pomoze w doborze i planowaniu treningu : It’s now all about being ripped, peeled, shredded, chiselled or whatever you want to call it. You have muscle? Fine, but you must be able to show it! As a result, in every gym in the world you’ll find patrons doing everything in their power to [...]

[...] enanthate once per week could increase muscular strength and cycle sprint performance in 3-6 weeks; and (b) if the WADA-imposed urinary T/E ratio of 4:1 could identify all subjects being administered 3.5 mg.kg(-1) testosterone enanthate. Sixteen healthy young men were match-paired and were assigned randomly in a double-blind manner to [...]

[...] że robię snatch, było 6/7/7 6/6/6 5/5/5 5/6/6 5/5/5 26.02 DNT Całkiem udany dzień. Udało mi się sprawnie wszystko ugotować. Główne posiłki na jutro też. Kasza jaglana all day all night, ale lubię ją bardzo. /SFD/2017/2/26/4e99fbec963643aab18a2666039e513d.jpg /SFD/2017/2/26/ef0c651884454aea9f1dcfacd9b8d5d6.jpg [...]

[...] of equal height Circuit Training Sets Extremely Important So Pay Close Attention!!!Squats- Place barbell on shoulders with weight on each side. Bend down until almost parallel to the ground and come up as quickly as possible. After completing the first set of squats immediately with no rest “strip” or take off ninety [...]

[...] They talk about using 6 different approaches, a 6 phase approach to be particular about it to target trouble spots like the love handles as well as cellulite. Realistically, there is only 2 real natural ways to reduce cellulite. You can exercise, which also burns fat, or you could use coffee scrubs. Drinking coffee will not burn cellulite. [...]

ale sytuacja w grupie wszyscy po 3 pkt, jakby w ostatnich meczu były 2 remisy to jaki jest regulamin ,jak to sie liczy? 1. Greater number of points in all group matches 2 Goal difference in all group matches 3 Greater number of goals scored in all group matches 4 Head-to-head result (between two teams only) 5 Penalty shoot-out [...]

[...] po treningu Pobudka o 5 rano, chwilę po 6 cardio (1/5) 60 minut na pulsie ~125, 8-16 praca w biurze, potem trening Wyciskanie sztangi na skosie 4x12 50 60 70 75 + 60ds (8) all Wyciskanie płasko 4x10 60 70 80 80 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x12 27,5 all Rozpiętki + wyciskanie hantli równolegle 3x12 w superserii 17,5 Wyciskanie na [...]

unfortunately i cant understand all the answers on michails clips and comments. But there has become some kind of fuss about me and people might think that i presents these clips to establish myself as "the best" JKd practitioner. I am far from the best, but i am probably the best on jun fan JKD on this Forum. With this in mind I would [...]

taaa w ogóle to kelton wszystkich krytykuje i w ogóle all sprzęt to śmieci. Szkoda tylko że za swoja all domową siłkę zapłaciłem prawie 1/3 mniej kupując all z marbo niż z keltona. 3 miesiąc ćwiczeń ( kilku ćwiczących ) w mojej domowej siłowni i jak się nic nie działo tak się nie dzieje. I tak na koniec szkoda że gdy uczęszczałem na siłownie wasza [...]