abs

Witam chciałbym się dowiedzieć czy polecacie trening na brzuch ABS 8 minut. Chciałbym się też dowiedzieć czy powinny się po nim pojawiać zakwasy na brzuchu, bo robię go 4 dzień i zakwasów brak.

Czy opłaca się kupić na allegro za 20 zeta motylka ??? Jest wogóle skuteczny ? Niech ktoś powie coś jak wie

Witam, czy warto robic ABS 8 min codziennie? Czy przynosi dobre efekty? Oczekuję na szybko odpowiedz. Z góry dzieki. (to ten abs https://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY )

Lepszy jest ABS II czy ABS? Brzuch trenuje 2-3x w tygodniu, bylbym dzieczny do linkow z tymi cwiczeniami najlepiej z rysunkami lub filmikiem. Takie cos moze byc ? http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

Jestem przy poziomie A robie te 70 powtorzen (4 ćwiczenia) i czy to jest wszystko czy dobiero pierwsza seria a mam ich zrobic 4*70 ???bo te 70 powtorzen zajmuje mi 2 minuty nie za szybko???

Mam pytanie do tych, którzy znają się na ćwiczeniach i ich efektach. Jestem na diecie masowej i nie wiem co i jak ćwiczyć (jak w temacie). Co polecacie?

Witam wszystkich! Za jakiś czas kończę robić 42 dni A6W i chciałem się zabrać za ABS2, tylko niestety nie wiem od którego poziomu zacząć. Jak polecacie?

Witam co sądzicie o ćwiczeniach typu ABS. Czy warto robić, czy to tylko ściema ? Wiadomo że brzuch robimy w kuchni. Także to jest opanowane, ale chciałbym wzmocnić i uwidocznić mięśnie brzucha.

Jeżeli cwicze 3xrazy w tygodniu FBW,czy w dni nie treningu mozna robic ABS? lub jakies inne cwiczenia na brzuch?

Cwiczenia ABS, robię te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 i mam mały problem. Otóż robiąc je czuję palenie bardziej na szyi niż na brzuchu. Co mogę robić źle. Z góry dziękuję.

Czy sa jakies treningy na poszczególne partie ciala? Np. Na brzuch jest abs 2, czy sa jakies treningy w tym typu na inne partie ciala? Z góry dziękuję.

Co o tym sądzicie? Warto tak trenować?

Słyszałem, że mięśnie brzucha potrzebują o wiele miej czasu na regenerację. Czy warto robić ABS II 2 razy dziennie, np.: rano i wieczorem?

Witam, mam pytanie odnośnie ABS. Czy robienie tym programem dwa razy dziennie np rano i wieczorem da lepsze efekty, niż jeden raz dziennie?? Pozdrawiam.

witam wszystkich mam takie pytanie czy moge trenowac brzuch dwa razy dzienie np rano i wieczorem trybem z filmy ABS?? bo nie mam zakwasow po trenigu ranym??

witajcie chce zaczac trenowac abs ale mam problem poniewaz na drązku nie bede mogl byc w zwiscie poniewaz mialem zlamana reke i jeszcze sie nie zrosła, moze jakis zamiennik by byl ??

Mam do was pytanie czy jak bede robil zwykly ABS przez np 4 miesiace, i kazde cwiczenie 60 sek, to da mi cos wiecej i lepsze rezultaty niz 45 sek jak w kazdym cwiczeniu??

Pomóżcie mi ułożyć dietę i plan ćwiczeń po którym uzyskam wymarzony 6 pack abs czyli kaloryfer.

Siemanko. Mam pytanko do osoby która się zna. Czy ABS należy wykonywać codziennie czy co drugi dzień? ABS robię taki: http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

Witam ;d cwicze brzuch systemem abs 8 min.Robie go raz na dzien.Czy to nie za malo aby zrobic dobry brzuch ? Naturalnie cwicze tez wszystkie inne partie