Masła

1:57 po prawej żółta reklama ciasteczek mi przemknęła. Dzisiaj zjadłbym nawet ten szyld }:-( nie wiem ale już ze trzy kilo truskawek z pół kilo masła orzechowego, w zasadzie to dzień spędziłem pod lodówką. A jaka temperatura, też tak gorąco? Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-06-15 21:56:41

dieta: śniadanie: I - serek wiejski + otręby, jakieś warzywko np 1 pomidor, czy ogórek II - kromka chleba wieloziarnistego + chuda wędlina, warzywko III - jogurt naturalny + otręby, warzywko IV - jajecznica lub omlet bez masła + otręby, płatki owsiane II śniadanie: I - jogurt naturalny + owoc II - jogurt naturalny + warzywko III - 2 kromki chleba [...]

Ochrzaniac juz czy sie wstrzymac Jakie 1000kcal???? Wracasz na swoj bilans podstawowy uwzgledniajac ruch, Nie patyczkujac sie zaczynasz od 1800kcal, od jutra I nie ma wymowek, ze spowolniony i td... to go nalezy rozkrecic a nie dalej spowalniac... To samo dotyczy 5-tego posilku, on musi byc i jest niezbedny do utrzymania przemiany materii, [...]

Pushhard, mity wciąż żywe :-) wracam do masła! Przynajmniej od czasu do czasu :-) Piątek 13.03.2015 r. – DNT (tydzień 9 dzień 5) BWT: 130-70-60, kcal: 1340 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: [...]

Ziemia powiadasz, hahaha :)) Tak na poważnie: ten piasek w sandbagach występuje w formie paczuszek, i pewnie dlatego się nie rozsypuje, ty weź sobie na tą ziemię nie tylko solidną saperkę ale i jakieś reklamówki :DD W sumie jakby się człowiek uparł to w plenerze zawsze znajdzie jakieś zmurszałe pniaki do targania. ;) I to dopiero byłby trening [...]

Tydzień II Dzień 2 (9) Dzisiaj od rana mnie nosiło na myśl o treniolu wytrzymałościowym, jakaś tęsknota mnie dopadła :) Tak więc przetestowałam "Miękkie Nogi" - nazwa słuszna, że tak powiem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4adedfba2c5423f93793a73a7eb6c5a.jpg Skupiłam się też na tym aby miska była ok wg zaleceń od Rudej, które wczoraj dostałam, udało mi [...]

u mnie to samo Przemo ssanie mam straszne mowil zebym dodał tłuszcze i uciac wegle ale narazie lece dalej tak jak mam , bieznia mi przychodzi w czwartek to spróbuje cardio dac przed snem po 300g kury i 40g masla bo jak robie z rana to mam straszne ssanie ;) pzdr lecimyyy

1 dzień ładowania za mną. Wleciało 8 worków ryżu, 80g rodzynek, 180g masła orzechowego, czyli raczej skromnie. Dzisiaj zaczynam podobnie, czysto, a na wieczór już pewnie lambada z Adamem %-) Tak to wygląda dzisiaj z rana. Na nogach na pewno życiówka, reszta też chyba wygląda lepiej niż się spodziewałem, a wodę odstawiam dopiero koło 13. [...]

[...] No właśnie z tym pieczeniem to byłoby rozwiązanie, bo takie wędzone to mnie o pawi zew przyprawiają Ale że mi się chciało ostatnio cycki upiec to może i rybkę sobie upiekę. Masła ? Toś mnie zaskoczył, zawsze myślałem, że masło jest be. A żółtka zdarzało mi się, nawet często, wyrzucać To z tłuszczami zrobię tak: - do śniadania albo sam sobie [...]

[...] ale to bardzo dużo śpie, dlatego te wypiski są z lekkim spóźnieniem. Najpierw napisze jak wygląda dieta w DNT. 1.Posiłek 350g Serka Wiejskiego 0% 20g Wiórków Kokosowych 30g Masła orzechowego 5g Omega 3 2.Posiłek 120g Kurczaka 3 Białka jaj 10g Oliwy 3.Posiłek 120g Kurczaka 3 Białka jaj 10g Oliwy 4.Posiłek 170g Kurczaka 10g Oleju Kokosowego [...]

Co to za posiłek np. 35g białka, 15g fatu ? Jestem za mało kreatywny w kuchni by coś fajnego wykombinować %-) - twaróg z masłem orzechowym - kurczak z warzywami i oliwkami/orzechami/awokado - omlet na słono z czymkolwiek - omlet z białek jaj z twarogiem i masłem orzechowym - jajecznica z czymkolwiek - wieprzowina/wołowina z warzywami - shake [...]

23.05 /SFD/Images/2016/5/23/5284e2b165124fc2a7241d5e05232804.png DNT W ciągu dnia 5 g mono /SFD/Images/2016/5/23/13de834ad01948989fe89ca08b952497.png Post 16 h 1. 270 g piersi z kurczaka, 100 g przecieru pomidorowego, 30 g sera żółtego, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 100 g arbuza 574 kcal/ 71 B/ 23 WW/ 20 T [...]

Kurczak z warzywami i żółtym serem + gorzka czekolada Sernik z patelni z masłem orzechowym - lepszego masła nie jadłem :-) Jajecznica z pomidorem, żółtym serem, szczypiorkiem i sos salsa /SFD/2016/8/1/f8f265747717413583dd2170a75cbb63.jpg /SFD/2016/8/1/071c4e38a8354673accfbd9eb55dbba2.jpg /SFD/2016/8/1/679aee68947c4b2f86c7ffb9bcad152c.jpg

Witanko. Zapotrzebowanie kaloryczne mam w granicach 4000kcal. I mniej więcej tyle pożeram, kalorie z browarków wliczone. Kalorie pochodzą z: 700-900 - makaron, ryż, pieczywo - wszystko ciemne/razowe 1500-1800 - mięso, wędliny 1000-1300 - nabiał 0 - 800 - browar/słodycz jak już muszę Skrzydło - jakaś dieta jest, słodyczy nie jem, słodkich [...]

bida panie, masła roślinnego unikaj, tylko normalne >=82%fat i tu nie chodzi o to, że nie jesteś głodny tylko o to że spowalniasz metabolizm, jest to opcja na krótką metę, a u Ciebie plan powinien być rozpisany na kilka miesięcy

Alez oczywiscie, ze kazda obrobka termiczna ma jakies minusy, ale nie oszukujmy sie - przyjemniej jest zjesc cos ugrilowanego/smazonego na 2-3 g kokosa czy masla klarowanego niz parowana sucha piers (najlepiej jeszcze bez przypraw ;-) ) Chodzi o to, ze bedziesz cos jesc przez cale zycie i to ma byc smaczne a nie tylko 'dietetyczne', bo inaczej [...]

O... to skoro już tu jesteś zdradź mi przepis jak robiłaś, bo znalazłam kilka metod. Dolewałaś wody do masła, czy samo jak jest? A co do ciężarów - wczoraj w tv mówili, że wchodzimy w erę genetycznie modyfikowanych sportowców. Muszę poważnie porozmawiać z rodzicami %-) Albo to przez te, kurczaki, które wciągałam przez całe życie :-))

http://artkulinaria.pl/magia-gotowania/kulinarne-abc/klarowanie-masla-przepis-krok-po-kroku wyszło jak na zdjęciach:-D

Ogólnie różne rodzaje risotto to moja słabość:( I bardzo dobrze! Co jest nie tak w risotto? Ja do risotto używam ryżu, bulionu (własnej roboty), czasem trochę białego wina (ale to i tak odparuje), przypraw, masła i warzyw. Kiedyś szedł ser bez ograniczeń, teraz bym go zważyła. Do tego krewetki, czy na co tam masz smak i jest piękny posiłek. Same [...]

Co do masła orzechowego to: http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe ;-) Lepiej wymień na zwykłe masło ;-)