Masła

Z przepisu wystarczy kilka rodzajów orzechów i blenderem dłużej zmielić na jednolita masę :).Czyli ważę ile mi masła wyszło i dziele masę na 10 części?No ok ale te 10 części to 10g tak?

Staraj się spożywać posiłki zbilansowane, czyli takie w których nie brakuje zarówno białka, tłuszczy, węglowodanów. Podam Ci przykład: - 100 g kaszy gryczanej - źródło węglowodanów złożonych - 100 g piersi z kurczaka - źródło białka - 200 g sałatki warzywnej z dodatkiem oliwy z oliwek - źródło tłuszczy oraz witamin i minerałów. Zamiast pasztetu [...]

danielowi trza charakterystycznej polskiej ksywy http://stressfree.pl/koniec-prawdziwego-masla-i-domowego-chleba/ hmmm, wygląda, że ten kraj sam się niszczy

Placek owsiany - 50g owsa + 6 białek jaj + 10-15g masła orzechowego+ gruszka;p

na 3:P za godzine 100g twarogu z 15 g masła orzechowego i jakieś warzywka;P

apetyczny cheat;D a ja jakoś nie odczuwam narazie potrzeby:p odpukac;p 16.00 poszedł wiejski lekki 150g + 20g orzechów + warzywka 18.30 200g kury 10g oliwy i spora ilość warzyw 21.30 mam zamiar podczas ogladania YCD wszamac sobie 150g twarogu 15g masła orzechowego i warzywka:D I dzień zakoncze pewnie triumfalnym P I ERDOLNIECIEM się na łoże;D

15.30 makaron razowy żytni 50g tunczyk 130g fasolka szparagowa 20.00 po robocie 100-120g mintaja 50g razowego makaronu żytniego fasolka szparagowa ok 200g za jakieś 2,5 godziny 150g twarogu 0% i 15g masła orzechowego, słodzik i cynamon Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-04-02 20:19:41

Lena: tu są trzy plasterki camemberta ;D a tiramisu bez masła,bez smietany,w prawdzie nie az tak dietetycznie co lzej,a to i tak nie dla mnie ; ))

Bon Jorno Owsianka tylko ze na zimno, z WPC rodzynkami słonecznikiem i łychą masła orzechowego a zamiast ciepłego mleka zimny kefir, nawet dobre odskocznia od zwykłej owsianki.

wiesniak,orzechy,pomidor,ogorek co do masla orzechowego ja robie sam w domu miele ziemne.wloskie dolewam oliwy,daje slodzik,sol i wychodzi zayebiste jak ze sklepu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-24 18:05:15

4 jaja na twardo, 20 g owsianych, 10 g masła orzechowego słodko słonego

Omlet: -45g sezamu -20g orzechów brazylijskich(lepszy z włoskimi ;p ) -2 jajka -łyżeczka kakao -łyżeczka kawy rozpuszczalnej -4 kapsy słodzika +5 g masła i 15 min na patelni Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-11-14 12:34:31

Właśnie wszedł śniadaniowy placek: 100g owsianych 1 całe jajo 4 białka jaja "L" 100g Jabłka łyżka masła orzechowego jogurt probiotyczny 0% z Kauflandu xD kawa zbożowa;P

8:00 200g owsianych mleko 50g wpc 2 białka z jaj 30g oleju z pestek winogron szczypta imbiru 13:00 100g wpc 15:00 100g ryzu 200g fileta warzywa 30g oleju z pestek winogron 100g ryzu 200g fileta warzywa 30g oleju z pestek winogron 22:00 200g owsianych 30g wpc mleko 20g masła orzechowewgo

Nic, bo jeszcze nie ma głodu po kolacyjce na którą poszło pół słoja masła orzechowego, wafle ryżowe, paczka orzechów brazylijskich i czekolady pół. Masakra Edit: Grzeje sobie frankfutery surowe Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-05-10 10:49:50

4 jaja, pół kostki masła, kurkuma = omlet + miska warzyw, sałata, ogórek kiszony, pomidor

ELo, kudre u mnei pogoda tez miazga!W skozl etak mi sie siedziec nie chcialoz e masakra..ALe wysiedzialem 9lekcji Czosnek do mleka z maslem Na kanapke razowca z odrobina masla i sola, Na truskawaki kolos cos ie czepiasz, smalec jest kozak pzdr.

Ile nakładasz tego masła orzechowego?

No ja po treningu już. Wypiłem szejka, a za 25 minut zjem potreningowy. ************************ Sooker No szkoda, bo byłoby ciekawiej Zobaczymy we Wrześniu, ale narazie tak daleko się nie wypuszczam - teraz cel plaża i redukcja, oby się wsyztsko udało tak jak chce! Pizam Trzeba było dać w kieszeń kanarowi! A strasi nic Ci nie dają kasy? Abasso [...]

Łyżka masła mnie uspokoiła