Masła

Dzisiejsze nalesniki gryczano-cynamonowe z twarogiem z bananem, na wierzchu polewa z masla migdalowego i izolatu + nerkowce :-) /SFD/2017/11/1/2483cd2be88149ea839e68b83257316b.jpg /SFD/2017/11/1/209b468b58ca46f38c70ed48f9cb70fc.jpg

Gryczano cynamonowo kakaowe naleśniki z twarogowo bananowym farszem i polewą z izolatu i masła migdałowego. Znów bo smaczne :-) /SFD/2017/11/11/358feccf21934b19bad21ee79ef332eb.jpg

Bezjajeczne naleśniki z mąki ze skrobi z tapioki i mąki gryczanej z farszem z masła orzechowego, indyka, brokułów i awokado :-) /SFD/2017/11/26/51c07c6517f84fd4abaeafffc8aa7674.jpg

Niedziela u mnie :-) 1. omlet owsiany z truskawkami i odżywką o smaku masła orzechowego /SFD/2018/5/27/772532db973f456ebabaafcd97cbbe4e.jpg 2. ryż z truskawkami i odżywką jw. /SFD/2018/5/27/f364f85d364047959366ef61d4f46991.jpg 3. kasza orkiszowa z buraczkami, mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sałatka [...]

Omlet z 6 białek jaj, 50g mąki ryżowej, kakao odtłuszczonego i cynamonu. W środku wypełnione SKYRem 150g + 50g masła orzechowego. Ogień <3 /SFD/2018/7/19/19b25b33381f474694efe3bacf0d7797.jpg

podstawowa wersja jest od Sylwii: https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Rolada_%C5%BCyrafa-a1418.html tylko biszkopt był za gruby i się łamał to na pół przeciąłem i włożyłem po prostu w środek i przełożyłem jeszcze warstwą z banana w plasterkach (fajnie zmienia smak środka), zamiast mąki gryczanej była jaglana, bo tamta się skończyła, jogurt dałem [...]

Burgerki /SFD/2018/11/16/0426124d0ba24dfe91650b0a7fc1798d.jpg Makaron z kurczakiem po meksykańsku /SFD/2018/11/16/cf91699f65524e70ac982693a8031866.jpg Gulasz z kopytkami /SFD/2018/11/16/0db26ea7b1c641919a486209c5827509.jpg Carbonara /SFD/2018/11/16/9f033345fc9b4fea92b6a136b851b0c1.jpg Mix jogurtu, mleka kokosowego, banana i masła orzechowego [...]

Potreningowy zestaw 3 kanapki z chleba gryczanego z Vitafit 5 jajek na 15g masła /SFD/2018/11/25/e254fca9012f4997b9a5004258dcb878.jpg

parę z weekendu deserki sernikobrownie z polewą z masła orzechowego sałatka gigant naleśnik z twarogiem i sosem choco almond /SFD/2019/2/12/b4f6ed37b37c40a491ee2f277192a1bb.jpg /SFD/2019/2/12/2970a1ff0ded406abde6fa89deab0b28.jpg /SFD/2019/2/12/92021f2ea07f4e0d81833870a75c1fd9.jpg /SFD/2019/2/12/81b32328f52e41c5887c6dd36c2ceddd.jpg [...]

Może nie jest to piękne i kolorowe, ale wierzcie na słowo, że wyszły przepyszne placki bananowe l. Całość z polewa i łyżką masła 900kcal /SFD/2019/2/19/757e1524f554452fb96b0b4847bf4e68.jpg

https://i.imgur.com/unjxcIml.jpg?1 pasta indycza 500 g + orzechy 30 g + masło klarowane 20 g + kapusta kiszona https://i.imgur.com/EMEijxRl.jpg j.w. ze smalcem zamiast masła https://i.imgur.com/XxPqwKZl.jpg?1 bulgur 50g + quinoa 50g + kura 100g + orzechy 30 g + warzywa https://i.imgur.com/UIfZShsl.jpg https://i.imgur.com/P2CeoXRl.jpg wafle z [...]

ziemniaki pieczone i dorsz deserek z serka wiejskiego, wpc, kazeiny, płatków, owoców masła orzechowego kokosanki :-) /SFD/2019/3/5/44a6bd8a187c42a5b2b408a9d49651b7.jpg /SFD/2019/3/5/55650b1694aa49469c575ffca42e7ad2.jpg /SFD/2019/3/5/ce685f5dfe41438bb5605cd8931b48c9.jpg

mielony z awokado oliwa ogorkami kiszonymi i camembert szejk z mleczka kokosowego , masla orzechowego , awokado , kakao ,chia , pestki dyni , siemie lniane /SFD/2019/4/13/662a6932361e487ca840023c037a4ef1.jpg /SFD/2019/4/13/568e4b1e2f694e7a859e24091a0ba5d5.jpg /SFD/2019/4/13/3dd859ebbe234ce3940f46756d31e866.jpg

Dawno nie jadłem omleta: mąka ryżowa, mąka lniana, jajko, przyprawa do piernika, eryrtrol, karob, jajko, banan, woda. Polewa z jogurtu naturalnego, serka grani, słodzika, aromatu orzechowego i masła migdałowego. https://i.imgur.com/cdQwJj0.jpg

Omlecik : 35g płatków owsianych , 35g płatków orkiszowych, 200g bialek jaj , 30g izolatu czekoladowego, jabłko a na wierzchu 20g masla orzechowego kakaowo miodowego, 30g dżemu truskawkowego i posypką 15g orzechów włoskich /SFD/2019/10/13/4618549fdaf743dbb2dbed3d530b698b.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-10-13 16:02:01

Ja zaczynam dzień od potreningowego omleta 5jaj,85g płatków jaglanych,30g odżywki mocca, aromat pomarańczowy, cynamon, cukier waniliowy, na górze 30g masła orzechowego i jogurt z kaszą bulgur. /SFD/2019/10/25/d7fbfc3875994e45981ea4fdb0dadc8c.jpg

Watrobka , chleb orkiszowy , banan , 3 rodzaje masla /SFD/2020/5/7/630d4c04f8e641ddad3aec70338eddd0.jpg

2. Wegańskie, bezglutenowe, bez cukru, bez słodzików ciasto: ugotowana komosa ryżowa (lepsze jest z kaszą jaglaną, ale nie miałam), mleko owsiane, mąka gryczana (lepsze jest z kokosową lub ryżową), wiórki kokosowe, siemię lniane, chia, 2 banany, pekany i migdały do posypania z wierzchu. Jeśli nie ograniczanie kalorii, to gotowe ciasto można polać [...]

pierś z kurczaka z warzywkami /SFD/2021/4/23/b1f6c10ad4e24617b2554ff0773c1d4f.jpg deserek - na dole "ciastko" z mąki kokosowej, masła orzechowego, daktyli, później budyń z małą ilością mleka słodzony białkiem solony karmel, pianka twarogowa ze smakiem solonoy karmel i na górze serek wiejski z białkiem solony karmel i żelatyną :-) [...]

: /SFD/2022/9/27/1c216ccb0f9e4cc4b9c3b39b7bc7ee6a.jpg co to jest ? Manna która sobie zastygła, a na to leci polewa z Wpc i masła orzechowego