SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Masła

  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Barki 1.01 IV tydz Wyciskanie na maszynie z przodu siedząc 5x10-12 Wyciskanie hantli z przodu siedząc 4x10-12 Podciąganie do brody na Smith szeroko 4x12-15 Wznosy boczne z hantlami siedząc 5x12-15 Odwrotne rozpiętki w oparciu o ścianę 4x15 +45min cardio Wczoraj micha trzymana... jedyne odstępstwo to było whisky z jakieś 300ml :-) Nie powiem bo [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-01 13:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    DNT 3.02 VIII tydz Wczoraj DNT miałem czyli micha LC. Nic szczególnego się nie działo poza tym że wyleciałem do Norwegii na 3 dni do znajomego :-) ---------------------------------------------------------------- Nogi 4.02 VIII tydz Wyprosty na maszynie 4x15 Siady 4x8-12 Odpychanie od platformy nogi wąsko 3x15 Wejścia jednonóż na stopień 2x10 a) [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-04 21:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Rest 29.04 Dziś całkowity odpoczynek od każdego rodzaju wysiłku :-) Poniżej zdjęcie szamy :-) Pewnie ktoś sobie zadaje pytanie: czemu on je cały czas to samo, nic nie urozmaica... ? Dlaczego tak jem ? Już tłumaczę :-) U mnie non stop leci kura, ryż i pomidor lub ogórek (czasami daje przyprawy). Jem tak bo jedzenie jest jałowe, suche przez co nie [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 09:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja te słodne WPC dodatkowo sole i dosładzam slodzikiem, robie podobna papke jak ty i smakuje jakbym miał 1kg masla orzechowego do zjedzenia %)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-21 08:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    100 t3 sobie nie wyobrazam a co dopiero 200...:D Wojtek t z soboty niech bedzie live:D miałeś jeszcze kiedyś sróbowac oj**ac max masła orzechowego ile dasz rade na raz, pewno pamietasz czasy JS %-) Są tacy co brali 200+ :-) Będzie będzie live, czy z masłem się okaże xd Ale na ostatnim cheacie tydz temu zjadlem 900g bez niczego, potem jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 23:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cicho :-D Ważne żeby napie**lać ciężko :-D Grzesiek ten szejk to izolat, skruszony lód, słodzik, woda :-) Mniam :D akurat o smaku masła orzechowego

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-08 13:39:12 Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No dokładnie kilogram masla to meczarnia bo ledwo zaczniesz juz koniec. Z 5kg mininum

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-08 15:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Lejjla dla mnie to tez zapalnik kompulsowy :P moglabym pol sloika wciagnac albo i caly.... :D ale jakos udaje mi sie w miare dozowac :P czasem troche przesadze, ale nie o pol sloika :P tylko o 5-10 g wiec nie ma dramatu :D ale spojrzmy prawdzie w oczy, swiat bylby taki smutny bez masla orzechowego :P hahaha

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 08:37:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    Rezygnuje z masła bo maksymalnie czyszcze miskę. Za dwa tygodnie dodam znów.

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 11:08:19 Liczba szacunów: 0
  • DT/DŻ - Flourish

    Post
    Ladies SFD

    O... to skoro już tu jesteś zdradź mi przepis jak robiłaś, bo znalazłam kilka metod. Dolewałaś wody do masła, czy samo jak jest? A co do ciężarów - wczoraj w tv mówili, że wchodzimy w erę genetycznie modyfikowanych sportowców. Muszę poważnie porozmawiać z rodzicami %-) Albo to przez te, kurczaki, które wciągałam przez całe życie :-))

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12679 Data: 2012-08-04 07:42:30 Liczba szacunów: 0
  • DT/DŻ - Flourish

    Post
    Ladies SFD

    http://artkulinaria.pl/magia-gotowania/kulinarne-abc/klarowanie-masla-przepis-krok-po-kroku wyszło jak na zdjęciach:-D

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12679 Data: 2012-08-04 08:21:06 Liczba szacunów: 0
  • Co do masła orzechowego to: http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe ;-) Lepiej wymień na zwykłe masło ;-)

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9186 Data: 2015-03-29 14:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Cywinek/ Moja walka - Redukcja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta: 10:30 mieso200g+pomidory+makaron50g Trening 13:30 -||- 17:20 mieso 140g + sałatka warzywna + łyżka masła orzechowego 18:20 mieso karkówka mielona pieczona+ogórki 20:30 jajka 2 + ogórki 22:30 orzechy 80g Trening B5. Jednak nie kupiłem BCAA zobaczymy może w tyg się uda, z flotą trochę lipa ostatnio. Dzisiaj robiłem te batony białkowe z [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10570 Data: 2012-01-08 00:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Cywinek/ Moja walka - Redukcja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta: 9:40 bialko30g+płatki+mleko 12:40 baton białkowy 15:30 orzechy laskowe 70g 17:30 mieso wieprzowe z papryka +cebula+pieczarkami + ketchup+ogorki 18:50 -||- ale w meidzy czasie podgryzlem kawalek pieczywa wasa + lyzke masla orzechowego 21:30 jajka x 2 Dzień bez treningu.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10570 Data: 2012-01-11 00:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Cywinek/ Moja walka - Redukcja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta: 11:00 bialko30g+płatki+mleko 13:40 makaron50g+mieso150g Trening 16:40 białko 40g 17:20 mieso 200g+makaron 50g 20:20 mieso pieczone wieprzowe 200g+ogórki i ketchup + łyzka masła orzechowego sie napatoczyła 22:30 jajka x 2 Trening B10. 15min rozgrzewki a na koniec 20 min orbiter.|-) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-01-14 13:36:40

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10570 Data: 2012-01-11 23:17:10 Liczba szacunów: 0
  • Cywinek/ Moja walka - Redukcja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta z wczoraj: 10:00 płatki+białko+mleko 13:30 chleb pełneziarno+mieso 120g TRENING 16:50 mieso 250g +50g 17:40 2łyzeczki masla orzechowego+ migdały 40g Dieta tutaj sie zawachała trochę bo potem były 2 piwka na imprezie ale na pełnej kontroli i potem już nic nie jadłem. Trening A5. Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-01-14 13:39:58

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10570 Data: 2012-01-14 13:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thiago, Refal-ex, agtka, pitt nie dziękuję Wróciłem właśnie z uczelni, dostałem wpisz HMS i Psychologii a teraz do nauki siadam bo egzamin mam we wtorek. Czuję sie trochę zmęczony, mało spałem ostatnio, ale nic to. Zbieram siły na jutrzejszy trening. TCM jeszcze nie zjedzone, zrobie to za 3h a teraz coś zjem: Sernik low carb, a to przepis: [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 15:53:37 Liczba szacunów: 0
  • 1:57 po prawej żółta reklama ciasteczek mi przemknęła. Dzisiaj zjadłbym nawet ten szyld }:-( nie wiem ale już ze trzy kilo truskawek z pół kilo masła orzechowego, w zasadzie to dzień spędziłem pod lodówką. A jaka temperatura, też tak gorąco? Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-06-15 21:56:41

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-15 21:55:26 Liczba szacunów: 0
  • Sobota 05.03.2011 DIETA: 1 posiłek – 70g mielone płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 120g twaróg chudy, 40g odżywki białkowej 2 posiłek – 200g serek wiejski, migdały 3 posiłek – 200g karkówka wieprzowa, 100g ryż, 50g groszek zielony 4 posiłek – 200g karkówka wieprzowa, 100g ryż, 50g zielony [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 19971 Data: 2011-03-06 13:58:30 Liczba szacunów: 0
  • Czas na PODSUMOWANIE: 7.01.2013-24.03.2013 Trening dla zielonych Przez ten okres czasu, w każdym tygodniu ćwiczyłam 3x na siłowni,a wczoraj po raz ostatni robiłam trening dla zielonych. Bardzo mi się podobał, ale po takim czasie zaczął mi się już nudzić. Muszę przyznać, że jak patrzę w lustro to widać zmiany. Zanim wzięłam się za porządną dietę [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 21:50:02 Liczba szacunów: 0