Masła

Witam wszystkich na moim kolejnym dzienniku treningowym. Będę tutaj prowadził relację i test Black Devil`a, nowego produktu Hi Tec`a oraz innych suplementów tego producenta. Miałem już okazję testować nowość Hi Tec`a, byłem z testu zadowolony, sam produkt okazał się bardzo dobry. Mam nadzieję, że tym razem będzie tak samo. No to jedziemy: Wymiary: [...]

Czyli żarcie na szybko zwłaszcza jak jest gorąco i nie chce się jeść które obecnie sobie serwuje czasami ;) - Miarka białka (15g) OLIMP System Protein 80 - szklanka płatków owsianych/wielozbożowych - szklanka mleka 0.5 - łyżka masła orzechowego bez cukru + blender i voila wychodzi jakies 30g białka 60 g wegli + tluszcze z masla orzechowego 92% [...]

Witam i proszę o pomoc. Jestem na etapie redukcji a fatu jest jeszcze dość sporo. Nie chciał bym też stracić tego co wypracowałem. W kilku źródłach znalazłem znalazłem info że przy diecie nisko węglowodanowej kolacja (ostatni posiłek) powinien być białkowo tłuszczowy. Najczęściej jem około 120-150 gram białego chudego sera z około dwoma łyżeczkami [...]

Cześć, szukam dobrego masła orzechowego, które będę mógł jeść po 100g dziennie np. z waflami ryżowymi jako uzupełnienie tłuszczy. Budżet to około 20-30zł za kg. Będę wdzięczny za każdą merytoryczną pomoc, słyszałem opinie że nie można na stałe wprowadzać masła, ale naprawde jestem "niejadkiem" i takie rozwiązanie byłoby dla mnie idealne :)

witam, aktalnie nie mam ułożonej diety, tylko ' układaj ją sobie na bierząco ' , tzn w polowie dnia robie bilans na stronie potreningu kalkulator kalorii, i wtedy patrze ile czego mi brakuje i podjadam sobie w poszczegolnych posilkach tego co mi potrzeba, czesto do kalorii licze takze lyzeczki cukru i kostki masla , czy taki sposob ' prowadzenia ' [...]

Witam w dzienniku testowym :-) Paczkę z suplementami odebrałam dzisiaj :-D /SFD/2018/2/12/fa398fcf74064d93a72bc849760c6c45.jpg Przez 2 miesiące będę miała przyjemność testować następujące suplementy firmy Iron Horse: - Iron Shape - nowość pomagająca w kształtowaniu kobiecej sylwetki (jego działanie to m.in.: poprawa stanu skóry, włosów, paznokci, [...]

moje zapotrzebowanie to: białko 134 tłuszcze 67 węgle 333 w diecie: białko 135 zwierzęce węgle 330 tłuszcze 70 moja waga 67kg wzrost 178cm 1 posiłek Omlet z 4 jaj Płatki owsiane 100g Banan,jogurt naturalny 2 posiłek Baton białkowy Bułka razowa Łyżka masła orzechowego 3 posiłek Ryz biały 100g Piers 120g Pomidor 4 posiłek Ryz biały 100g Piers 120g [...]

Te wszystkie masła orzechowe, które są na filmikach jak i w przepisach u praktycznie każdej osoby ćwiczącej są słodkie? Widziałem, że są w postaci lekko płynnej jak i stałej ale najbardziej mnie ciekawi czy te wszystkie masła ze sklepów firm zajmujących się sportami sylwetkowymi mają naprawdę tak dobry smak jak ludzie mówią czy smakują tak samo [...]

Jezeli patrze tylko pod wzgledem jakości oraz smaku masla orzechowego.. ktore mozesz polecic ? - Sante - Primavika - Mcennedy Pytam bo sam dotychczas kosztowałem Sante..i nie powiem jest całkiem ok pod wzgledem smaku ! Lecz nie wiem jak prezentują sie dwa pozostale Primavika i Mcennedy. PS: I nie nie zrobie sam masla bo nie mam blendera %)

http://www.vires.pl/cgi-bin/shop.pl?id=1629&sid=22091994&pin=14805129666730 &mod=03&towar=185050&pt=&lang=pl-pln&pdo=01&psz=10859&pcz= Co mysliscie ? Napewno lepsze niz masła orzechowe z supermarkietu ?? a co z tłuszczem dodawanym do tego masła ?? Pozdrawiam

Nie przepadam za rybami i raczej ich nie spożywam. W ciągu tygodnia zjadam jedynie dwukrotnie makrelę na śniadanie. Tłuszcze pozyskuję w swojej diecie z wieprzowiny, wołowiny, boczku/bekonu, jajek, masła 82%, masła klarowanego oraz oliwy z oliwek. Czasem wpada też smalec i olej kokosowy. Czy brak tłuszczu z ryb (nie pamiętam jaki to typ) będzie [...]

Dieta Zone Podobno niezwykle popularny wśród hollywoodzkich gwiazd sposób odżywiania opracowany przez amerykańskiego dietetyka i biotechnologa dr Barry’ego Sears’a, nazywany również dietą strefową. Podstawową zasadą tego modelu żywieniowego jest utrzymywanie stabilnego poziomu insuliny we krwi. Nadmiar sekrecja insuliny uważana jest za istotną [...]

[...] olej rzepakowy, margaryna i tłuszcze kuchenne. Tłuszcze o wyokiej wartości biologicznej nalezy spożywać w postaci surowej, nie zmienionej termicznie ( w czasie smażena). Masła i margaryny nie wolno używać do smażenia potraw. W zbyt wyoskiej temperaturzye ulegają rozkładowi. Wytwarzają się związki szkodliwe do zdrowia. W racjonalnym żywieniu [...]

Na zawodach kulturystycznych zadebiutowałem w ubiegłym roku. Był to debiut bardzo udany, gdyż w kategorii 75 kg zająłem pierwsze miejsce. Niestety, mistrzostwa Polski nie były już tak udane, skończyło się na 4 miejscu, z tym, że w kat do 70 kg. Tym niemniej, być czwartym zawodnikiem w kraju to też duży sukces, zwłaszcza dla tak młodego stażem [...]

Witam, Piszę bo zastanawiam się bo myślę nad jakimś masłem orzechowym dotychczas spożywałem maslo firmy vitanella jakie polecacie masła i czy takie masła można spożywać codziennie na śniadanie przy diecie redukcyjnej oczywiście z ograniczeniem do 2 łyżek na śniadanie codziennie czy polecacie inne stosowanie tych maseł ? Pozdrawiam ;)

siema to nie eliminowac kwasy tluszczowych nasyconych? bo wylliam napisal w ktoryms poscie niedawno jak poprawial diete zeby masla niewyrzucac z diety a ja juz dawno masla nie jem tylko oliwe z oliwek i orzechy wloskie to jak dodac do 1 posilku zamiast oliwy maslo?

Siema, tak z ciekawości pytam, dużo osób w swojej diecie używa masła orzechoweg (i to osoby które wiedzą ocb w tym sporcie) możecie mi rowiać wątpliowści co do tego masła orzechowego ? Pzdr koksy

Moim celem jest redukcja bez ćwiczeń siłowych i ograniczonego do min cardio 3x30 w tygodniu. Ważę ok 70 kg mam 165 cm, dziewczyna ;) 7:00 100g twarogu 25g masła orzechowego 10:00 13:00 17:00 100g kurczaka 70g brązowego ryzu, makarony pełnoziarnistego lub kaszy gryczanej 20:00 100g twarogu 25g masła orzechowego

uzywam masla rosilnnego do smarowania pieczywa i zastanawiam sie ile gram może miec taka plaska lyzka masla? moze ktos ma inna metode pomaru tego produktu? tylko prosze nie pisac :"ze ja nie jem i zyje" tylko interesuja mnie konkrety:)

Na początku chciałbym bardzo podziękować firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach do sezonu. Witam, nazywam się Mateusz Polaszek i niedawno skończyłem 18lat,jestem z Lublina. Od 4 lat trenuje kulturystykę. Pierwsze 3 lata kulturystyka była dla mnie zabawą i nawet nie sadziłem że kiedyś wyjdę na scenę. Po 3latach zauważyłem ze mam nawet niezłe [...]