Masła

Ogórki są pyszne z dipem z masła orzechowego :-D

tluszcz jest be spowalnia trawienie i metabolizm.nie uzywam.czasem plasterek masla albo lyzko oleju rzepakowego z biedronki do smazenia. promo bylo na mielone w biedrze i jest nadal i z tego powodu robie jutro czili con carne:-D bedzie pysznie

Lepiej tę kaloryczność podbić zdrowymi tłuszczami z oliwy, orzechów, masła orzechowego itp, przynajmniej wiesz, co jesz i nie dowalasz zbędnej chemii:) I wcale nie wyjdzie Cię drożej:) Ale każdy robi jak lubi:)

ja też gdzieś rok tak jadłem, najlepsze śniadanie jakie jest :) zawsze dodawałem z łyżkę masła orzechowego

do***ać masła i można w******lać kartofelki

Kakao jest traktowane tutaj jak każda inna przyprawa. Do pracy hm... Zainwestuj w plastikowe opakowki na jedzenie, takie z pokrywką i bierz ze sobą obiad, który przygotujesz sobie dzień wcześniej: kawał mięcha i jakieś dobre węglowodany. Całkowita rezygnacja z nabiału to bardzo dobry pomysł, bo on sprzyja gromadzeniu się wody w organizmie, a [...]

Kurde a mialem isc spac... I sie napatrzylem i glodny jestem. No ale coz, pozostaje mi bialeczko przed snem i z rana 4 jaja, 100g owsianki, lyzeczka masla orzechowego, 0.5 banana no i szczypta cynamonu. Ahh jak ja kOcham te omlety

Sciteca super masłowe jest, innego masła nie piłem

Dobra moja miska została obrócona do góry nogami - prośba o zerknięcie czy jak na moje początki jest ok. Wiem, że do ideału daleko, ale dajcie mi czas - obiecuję progress :)) Poniedziałkowe menu jest też takie ze względu na dostępne produkty. Cały dzień mam zabiegany, ale we wtorek więcej czasu się znajdzie to i wybiorę się na zakupy. UNKNOVVN to [...]

BCAA zostaw na lepsze czasy. Na tym etapie wystarczy czysta miska i solidny trening. :-) Co do masła orzechowego. Orzechy archaidowe nie są zdrowe mają za dużo omega 6. Nie jemy ich. Chcesz masło orzechowe to zrób sobie np. masło z migdałów lub z innych orzechów. :-) I po co to mleko do każdego posiłku. Miało być max 150 gram. A u ciebie jest [...]

Cześć, jak tam Twoja aktualna waga na czczo? Co jadasz na kolację? Cześć aktualnie waga na czczo 84kg. Na kolacje wlatuje omlet z 8 białek jaj i dwóch całych jaj, 50g masła orzechowego. :-)

Postaram dac z siebie wszystko, co mogłem zrobić, zrobiłem. :) Dziś wlecialo na spokojnie 400g ryzu, 700g dorsza i 50g masla z nerkowca. Teraz spróbuję coś pospać i jutro dalej kontrola formy i ładowanie z głową

Dziś 500g ryżu, 250g dorsza, 50g masla z nerkowca. Zaczyna ładnie nabijac, a jeszcze calutka sobota i w niedziele scena.

hehehe sam nie wiem pewnie wpływ na to miał ten rok w plecy prawie zero treningu to i mnie jadłem teraz aero robię regularnie 20-22min po siłowym ograniczm trochę węgle, daję więcej tłuszczy żeby też bebech nie był wydęty ogólnie jest ok na jakimś lepszym spalaczu coś tam się postaram od dzisiaj też między posiłkami 1 porcja izolatu+trochę masła [...]

widzę ,że wszystkie teraz wklejamy fotki jedzonka ale pysznosci miałaś! ostatanio mnie naszła chętka na pastę jajeczna domowej roboty zwykle dawaqło się łyzkę masła zeby się dobrze smarowało ale masło to zabójstwo na redukcji takze mysle czym by tu zastapić zeby się sklilo wszystko macie pomysł? standardowo jajka drobno skrojone ogorek kiszony [...]

Sobota! Miał być piękny treningowy dzień zwieńczony cheatem. A wyszło tak że położyłem się po nocce po 14tej na 1,5h i wyszło bez treningu ciezkiego. Tylko rolowanie, trochę pozowania, bicepsy, łydki i brzuch zrobione trochę lżej niż zawsze. W ciągu dnia nie dojadlem bo nie było jak i wieczorem wpadlo tylko: Udko z kurczaka wędzone 2 bułki [...]

[...] itd. To chyba kwestia przyzwyczajenia, bo odkąd pamiętam miałem tak podawane warzywa kiedy jeszcze stołowałem się u rodziny. :-)) Oczywiście dodaję tylko symbolicznie. Masła może z 3-5g i do tego bułki tyle żeby wchłonęły całe masło. Jakoś tak lepiej mi to smakuje. powinien byćzakaz wstawiania takich zdjęć właśnie zgłodniałem :) HO HO ale [...]

100g masła orzechowego z Sante wszamane, dziekuje Polo za promocje, redukcja idzie w odwrotną stronę :*

Odpowiedź dostaniesz pewnie za tydzień, a bedzie to coś w stylu : no ale nic konkretnego nie powiedziałeś, daj jakieś liczby dawki itd... Bardzo ciekawy tekst, ale jak się nie ma o tym zielonego pojęcia to kolega stud& nic z niego nie wyciągnie dla siebie. Palnie znowu jakąś głupotę ale ja już nie wdaję się z nim w polemikę. Ciekawe czy ze [...]

noooo panowie:)troszke przegieliscie:)do tej pory myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z [...]