Masła

Jem mało chleba, więc i masła niewiele, zawsze lubiłam posmarowane cienko :) Poza tym smażę/duszę na maśle klarowanym bakłażana z cebulką i porem raz w tyg. A do kurczaka pieczonego po prostu trzeba tłuszczu, bo będzie suchy, yyyy, chyba? Co jest złego w maśle roślinnym? Bo tłumaczę mamie, ale się upiera... jak wytłumaczyć, żeby dotarło? ;)

Jak się boicie kury to wcinać schab Albo krowę. I więcej jajek Ryby też bardzo dobre. W razowcu za dużo złego nie ma, spokojnie można wcinać jak się w bilansie mieści. Tylko bez masła i masmiksów bo to wszystko tłuszcze trans, więc rakotwórcze. A najlepiej sobie razowca zrobić samemu

Tak między nami, musiałam przestać używać masła orzechowego do omleta bo nie umiałam się odpiąć od słoika. Ech, nawet na redukcji człowiek znajdzie sposób, żeby sobie zaszkodzić

Ja też masła więcej na redukcji nie kupę Lena powiadomki mi padły już nadrobiłem

ja nigdy nie jadłam tego masła i nie mam problemu. choć jak tak kusicie to może kupię ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-17 12:26:00

Białko na poziomie 1,5-2g jest w sam raz, węgle tak jak Tobie już pisałem, daj 100g ew 150g w dni, w których wysiłek będzie nadludzki Reszta to tłuszcze - jajka, masła orzechowe, orzechy, oliwa.. itd

[...] Warzywka parowane z tofu 4. Oliwa z oliwek, ogórki kiszone, pomidor, udziec z kurczaka pieczony 5. Twaróg chudy, dużo orzechów, bazylia + łyżka jogurtu nat. Dzięki, Grzech. Masła jadam niewiele, do chleba, cienko smaruje, raczej niezłe (Lurpak, Fińskie itp.), poza tym czasem klarowane do jajecznicy. Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-17 [...]

Dziś DNT, węgle liczone 1,5 kromki + 1 jabłko = ok. 40g, jakieś jeszcze nieliczone z warzyw. 1. 1,5 kromki z pomidorem i kiełkami, bakłażan duszony z 2 cebulkami, czosnkiem, trochę pora (pół porcji teraz, pół na kolację będzie) 2. Jabłko 3. Łosoś gotowany w jarzynach + warzywa na parze (długo nic) 4. Pierś z kurczaka duszona z warzywami, [...]

ja mam wakacje i wstaje jak King albo i później, aero nie robię bo mnie bolą kolana, tylko czasem zrobię jakiś trening ale micha czysta ostatnio, nie licząc 1/2 słoika masła orzechowego jak mnie głód napadł.

I dietka, nieskromnie powiem, że obiad wyszedł mi pyszny... Dziś dzień odpoczynku od nabiału, jajek, owoców... 1. Sałatka: sałata, rzodkiewka, ogórek surowy, papryka marynowana, tofu, kiełki, szczypiorek, zioła, tofu, łyżka oliwy z oliwek, łyżka oleju lnianego. 2. Dwie chrupkie kromki cienko posmarowane masłem z 1. kiełkami, 2. pesto, do tego [...]

Maly update ode mnie. Waga w gore forma mysle tez.. 100kg na blacie cardio od wczoraj 6x 35min. Zaczynalem od 20, potem 30 min. Prop obnizylem na 350 week. Nie widze sensu w zbednej aromatyzacji i zarciu AI na potege. Masteron 150mg eod. Winko 40mg ed. Wlecial tren andro 50mg eod. Gh 2x 3.3iu, insa 8iu preworkout. Trening intuicyjny. Raz robie [...]

Sobota Nie wyszło,aż tyle jedzenia objętościowo dużo, ale kalorycznie no 200 g masła orzechowego to raptem kilka łyżek, a masz 1000 kcal już. Zrobiłem trening funkcjonalny tylko 1. MAN MAKER TABATA 2. 4 x muscle up + pompki z klaskaniem max 3. 2 x Przysiady z sztangą max Spałem 12 godzin po Cheat Dayu, a potem impreza u dziadka 75 - lecie, więc [...]

Zapomniała o nabiale :) Po wypiciu mleka, koktajlach, czy jogurtach też chce mi się jeść. Ograniczam nabiał, choć dobrze go toleruję właśnie z tego powodu. Nie dotyczy masła i śmietany

Cześć Tancereczko: ))) Działaj tam działaj dalej. Wagę sobie daruj - jesteś leciutka to nie będziesz widzieć tak efektów jak pomiar centymetrowy;) Jak tam samopoczucie i dietka dziś? Co do masła orzechowego też musze zakupić. Kiedyś próbowałam i specjalnie mi nie posmakowało - zrobię drugie podejście Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2010-02-06 [...]

Elaine, to ja tez polecam brzoskwinię z Treca, a dokładniej VS i czeko-wiśnię Pinacolada strasznie słodka jest. Lepszy jest, według mnie oczywiście, Izolite Tropical Fruits, bo jest kwaskowaty, ale bardziej czuć w nim kokos niż w pinacolada Tany, widzę Felixa u Ciebie ja teraz kupiłam sobie z Primaviki dwa masła, jedno z cukrem i solą, a drugi [...]

dobrze odinek tak zrobię... dorzuce wiecej aerobów w takim razie zakupie sobie rowerek stacjonarny...i tez bede w domu jezdzic silowy trening 3 razy w tyg zostaje pluc po silowym lekkie interwaly ok 20 minut... akurat robi się cieplo wiec bede wiecej biegać po dworzu...oczywiscie nie pomijajac silowni powiedz mi szczerze czy jest mozliwe aby do [...]

teoretycznie można, ale 3ci raz nie napiszę co się z tym wiąże zrób to dla jelit (i nie tylko) i ogranicz Lubisz jajka to jedz Jak dobrze pamiętam to Wodyn 35 dziennie je, ja spokojnie 4-5 jadam (kobita z lekkim nadmiarem fatu), więc bez obaw, nie zaszkodzą o suche buły pytałąm w kontekście masła - dobrze że jesz 3 dziennie może być, bułka [...]

No, tylko wiesz jak to jest za dziecka. Wtedy się nie myśli o jedzeniu, tylko się je, je i je. A teraz się nie je, nie je i nie je .. : x Ja nie chcę być "zawodowym" kulturystą. Na początek chcę wyzdrowieć, doprowadzić swoje ciało do normalności. Potem powalczyć o zdrową i atletycznie wyglądającą sylwetkę. No racja, przetworzone [...]

Domyślam się, i zwracam uwagę na to co jem, jak najbardziej. Przecież aż za nadto :) Wiem, wiem, tylko nie mogłem się doszukać tej strony, gdzie był skład opisany. Tzn może nie będzie na tyle słodkie po dodatniu "własnych" składników, jak te musli z paczki (ilość dodanego cukru i chemii). A gdzie np. w Tesco znajdę płatki owsiane? [...]

a są słodkie masła orzechowe?! :D