Masła

W dodatku orzechy poprawiaja jakosc spermy i twoje jaja sa twarde jak jak bys mial ochraniacze pozakladane wiec moim zdaniem orzechy gitara oprocz tego maja wiele zwiazkow ktore przez ktore warto szamac wlasnie orzechy i masla orzechowe

Poczytaj na przykład te tematy na temat masła "orzechowego" z "orzechów" ziemnych(nie nie są to orzechy): http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe- http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

Składniki: 1 miarka miarka odżywki białkowej czekoladowej 1 szklanka mleka migdałowego lub wody 1/2 szklanki 2% twarogu 2 łyżki masła orzechowego 1 kostka lodu Przygotowanie: Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj przez 30 sekund, aż otrzymasz płynną masę. Makroskładniki: Kalorie: 455 kcal Białko: 40 g Węglowodany: 19 g Tłuszcz: 21 g [...]

dla mnie oliwa z oliwek ma nieco większą jakość jako źródło tłuszczu od masła, często z bierdonki czy tam nawet jakiejś ramy, delmy i innego łojopodobnego tluszczu

serio liczysz 6g masła, 29g chleba itd? %-) przy takiej kaloryczności rozbijanie diety na tyle posiłków trochę bez sensu.

Zróbcie sobie z tego co ja wrzuciłem, jak komuś makro pozwala to jeszcze 100g roztopionego masła można dać i koniecznie studzić razem z piekarnikiem. Białka można ubić i wymieszać z resztą zmielonych składników. Poważnie w życiu nie jadłem lepszego sernika

Wszystko można Najlepiej smażyć na smalcu - tłuszcz nasycony. I w czasie smażenia nie powstają szkodliwe związki, jak np w przypadku masła, oleju słonecznikowego. Oliwa, jest tłoczona na zimno. Obrazkowo mówiąc to jest tez dla niej szok, ale chodzi o wiązania. Taka oliwa nie ma swych właściwości i też najzdrowsza nie jest. I żal oliwy i kasy... [...]

tak nie jedzcie masla orzechowego bo wam pikawa siądzie. To forum o kulturystyce czy o proporcjach omega 3/6.

tak nie jedzcie masla orzechowego bo wam pikawa siądzie. To forum o kulturystyce czy o proporcjach omega 3/6. To forum sportowe a sport to zdrowie %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-25 16:18:32

oczywiście śmieję się Dromer, bo czasem ludzie szczególnie początkujący chcą być nadgorliwi, ktoś całe zycie jadł kebaby,i nagle nie zje łyżki masła orzechowego, od skrajności w skrajność, skupić się na w miarę zdrowym odżywianiu ciężkim treningu i wszystko przyjdzie z czasem :)

Zamiast grahamek - razowiec. Mateuszek, nie rozumiem dlaczego ludzie rezygnują z masła. Dobre źródło witaminy A i na pewno lepsze niż margaryny. Ryż biały przed treningiem jest w porządku, tyle, że przez inse poczujesz zaraz, że jesteś głodny. Ser chudy jest o wiele bardziej przetworzony niż półtłusty i przy półtłustym bym został bez dwóch zdań... [...]

I posiłek 50g płatkow owsianych (11,9g, 3,6g 34,65) oliwa 10g (brak danych) II posiłek 200g mintaja (36g, 1,6g, 0g) 50g fasoli kolorowej (9,5g, 0,8g, 27,5g) III posiłek (przed treningowy) 150g kurczaka (33g, 4g, 3g 50g ryżu brązowego (4,7g, 0,6g, 37,5g) 50g fasoli kolorowej (9,5g, 0,8g, 27,5g) IV posiłek (po treningowy) 1porcja białka (isolate) [...]

Pytanie się nasuwa skąd pomysł na ketozę? Co do masła, to zależy o jakich orzechach mówisz.

Hej! Mam pytanie dotyczące diety ketogenicznej, mianowicie - chce przejść z diety wysokobiałkowej - ograniczyłam tłuszcze i ww do minimum, przy kosmicznej ilości białka, mój metabolizm oszalał... Chcę przejść na dietę ketogeniczną, bo wydaje mi się ona dość racjonalna i o niebo lepsza,niż mój wymysł... Moje pytanie dotyczy masła orzechowego - [...]

No na opakowaniu ponad 2 kg to już spory ubytek, ale nie o tym temat %-) Jem teraz batonika zrobionego z nutelli, masła orzechowego, czekolady i wafli, więc mam dobry humor na dyskusje }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-10 18:09:39

Przepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji. Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g [...]

Przepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji. Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g [...]

Przepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji. Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g [...]

3 sztuki : czekolada kokos, czekolada, ciasteczko ile za to? Nie masz samego masła orzechowego?

a po ki czort pijesz samą oliwę :/ dodawaj to do posiłków chlebek np. po śródziemnomorsku polewaj oliwą zamiast masła czy margaryny nie jest przyjemne dla buzi picie samego oleju :) pozdro...