Really111
Najwyżej później będę liczyła
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
500
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6382
Napisanych postów
79287
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774790
Ciężko mi się odnieść do tego w jakikolwiek sposób przy w ten sposób wrzuconej rozpisce.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
500
Też tak myśle, ale jest więcej tego jedzenia niż zawsze to na pewno. Pożyjemy to zobaczymy. Najwyżej będę liczyła.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6382
Napisanych postów
79287
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774790
Obserwuj więc obwody ciała i zobaczymy co z tego będzie.
Moderator działu Odżywianie
...
Paatik
Ekspert
Szacuny
13823
Napisanych postów
23352
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636539
Przepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji.
Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g płatków owsianych, 5kg masła czy oliwy etc.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 08:30:35
Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g płatków owsianych, 5kg masła czy oliwy etc.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 08:30:35
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
500
PaatikPrzepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji.
Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g płatków owsianych, 5kg masła czy oliwy etc.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 08:30:35
To nie była czerwona soczewica tylko mieszana to po 1, a po 2 gotowanej tyle było.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
500
Really111PaatikPrzepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji.
Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g płatków owsianych, 5kg masła czy oliwy etc.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 08:30:35
To nie była czerwona soczewica tylko mieszana to po 1, a po 2 gotowanej tyle było. Cieżko było to zjeść to prawda,
Ale zjadłam.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6382
Napisanych postów
79287
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774790
Rzeczywiście dość dziwnie to wygląda.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
13823
Napisanych postów
23352
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636539
Czy czerwona czy mieszana to nic nie zmienia. Tak,policzyłam właśnie szklankę gotowanej....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
500
PaatikWłaśnie, że zmienia I to dużo. Po lewej ugotowana, po prawej surowa.Czy czerwona czy mieszana to nic nie zmienia. Tak,policzyłam właśnie szklankę gotowanej....
Czerwona (w 100g) = 116kcal, 327kcal
Zielona (w 100g) = 176kcal, 351kcal
Czarna. (W 100g) = nie wiem,334kcal
Itd...
To tak jakbyś powoedziała, że każda kasza ma tyle samo kcal xD
Nie liczylaś gotowanej, tylko surową
Zmieniony przez - Really111 w dniu 2018-02-08 15:18:19
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta tluszczowa 140kg
Następny temat
Ile jeść kcal żeby się nie spasnąć i nie zalać ?
