Really111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

500

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2018 (21:59)

Data rejestracji 04.02.2018 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy owoce przeszkodzą w budowaniu masy mięśniowej ? mnie nie chodzi o taką mase na zawody. zadawałam ostatnio podobny temat, ale 1 osoba odp. . niby to wystarczy, ale ktoś mi strasznie miesza i wole się upewnić. 2 razy dziennie owoce w różnej postaci, ale w zdrowej. zmieniony przez -	19	2018-02-07 08:10
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ? chce troche mięśni nabrać (nie żadna kulturystyczna syletka, tylko lekko umięśniona), ale nie chce mi się kcal liczyć. wystarczy jak po prostu będę jadła więcej ?	32	2018-02-05 12:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase- ocena dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami. moim celem jest delikatnie umięśnić ciało.najbardziej zależy mi na brzuchu i ulepszeniu tyłka. jak coś to jestem dziewczyną. na razie obciążenie 3kg na rękę. myślę, że na początek 10 powtôrzeń i 3 serie,	5	2018-02-04 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta na tzw. mase może być ? choruje na hipoglikemie (niedocukrzenie) i to taką dosyć poważną. mam 18lat 164cm wzrostu i waże 49kg (jestem dziewczyną). ostatnio uznałam, że przydało by się trochę mięsa. nie chodzi mi o sylwetkę kulturystyczną tylko taką wysportowaną (powiedzmy)	2	2018-02-04 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Mięśnie, a węglowodany. choruje na hipoglikemie (niedocurzenie) i to taką dosyć poważną. mam 18lat 164cm wzrostu i waże 49kg (jestem dzjewczyną). ostatnio uznałam, że przydało by się trochę mięsa. nie chodzi mi o sylwetkę kulturystyczną tylko taką wysportowaną (powiedzmy)	1	2018-02-04 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy owoce przeszkodzą w budowaniu masy mięśniowej ?	2018-02-08 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-08 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-08 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-08 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-08 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy owoce przeszkodzą w budowaniu masy mięśniowej ?	2018-02-07 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Czy owoce przeszkodzą w budowaniu masy mięśniowej ?	2018-02-07 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	1900kcal wystarczy żeby przytyć ?	2018-02-07 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	Musze liczyć kcal ?	2018-02-07 08:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase- ocena	2018-02-06 07:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta na tzw. mase może być ?	2018-02-04 19:41