...
Napisał(a)
Ciężko mi się odnieść do tego w jakikolwiek sposób przy w ten sposób wrzuconej rozpisce.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Też tak myśle, ale jest więcej tego jedzenia niż zawsze to na pewno. Pożyjemy to zobaczymy. Najwyżej będę liczyła.
...
Napisał(a)
Obserwuj więc obwody ciała i zobaczymy co z tego będzie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Przepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji.
Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g płatków owsianych, 5kg masła czy oliwy etc.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 08:30:35
Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g płatków owsianych, 5kg masła czy oliwy etc.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 08:30:35
...
Napisał(a)
PaatikPrzepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji.
Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g płatków owsianych, 5kg masła czy oliwy etc.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 08:30:35
To nie była czerwona soczewica tylko mieszana to po 1, a po 2 gotowanej tyle było.
...
Napisał(a)
Really111PaatikPrzepraszam - ale próbowałam "ogarnąć" kalorycznie to Twoje menu dzienne. Nie ma opcji żebyś to przejadła - sorki. Zobacz na samą kolację - chyba ze naprawde bardzo orientacyjnie podałaś wielkości porcji.
Ja czasami liczę, czasami nie liczę, ale po latach liczenia mam juz "oko" i swoje porcje znam. Na oko odetnę 100g twarogu, wsypię 50 lub 30 g płatków owsianych, 5kg masła czy oliwy etc.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 08:30:35
To nie była czerwona soczewica tylko mieszana to po 1, a po 2 gotowanej tyle było. Cieżko było to zjeść to prawda,
Ale zjadłam.
...
Napisał(a)
Czy czerwona czy mieszana to nic nie zmienia. Tak,policzyłam właśnie szklankę gotowanej....
...
Napisał(a)
PaatikWłaśnie, że zmienia I to dużo. Po lewej ugotowana, po prawej surowa.Czy czerwona czy mieszana to nic nie zmienia. Tak,policzyłam właśnie szklankę gotowanej....
Czerwona (w 100g) = 116kcal, 327kcal
Zielona (w 100g) = 176kcal, 351kcal
Czarna. (W 100g) = nie wiem,334kcal
Itd...
To tak jakbyś powoedziała, że każda kasza ma tyle samo kcal xD
Nie liczylaś gotowanej, tylko surową
Zmieniony przez - Really111 w dniu 2018-02-08 15:18:19
Poprzedni temat
Dieta tluszczowa 140kg
Następny temat
Ile jeść kcal żeby się nie spasnąć i nie zalać ?
Polecane artykuły