Masła

Ja grzecznie zaczełam od 2 grzaneczek z rzodkiewką, potem kolejne z serkiem, potem z miodem, potem z dzemem wiśniowym, potem kilka łyzek masła orzechowego z sfd zresztą, kawał kiełbasy bo mnie zasłodziło i czekoladki, które leżały od miesiąca bo nikt ich nie chciał zjesć - w liczbie sztuki 3. Uciekłam z kuchni jak zaczęłam mysleć o nalaniu sobie [...]

07.06.2020 SIŁA! Miska uzgodniona - wprawdzie wolałabym extra kalorie przejeść w tłuszczach niż węglach, ale co mam zrobić? Słuchać się wypada mądrzejszych.. Z tej okazji rano wpadło śniadanie chłopa- no może włoskiego chłopa:) Gorgonzola leżała w lodówce od początków maja, juz sie przeterminowała - zamiast sosu do makaronu (tam byłaby w [...]

Tsu - walnęłam jak kazali - po pół szklanki białego i trzcinowego... I masła dałam tyle ile w przepisie. jedyne co uratowało to to ze 150g czekolady gorzkiej gorzkiej wkroiłam.

:) Nadinka - sernik kiedyś opisywałam w dzienniku - na pewno warto zrobić bo inny smak zupełnie. W necie sa przepisy jak poszukasz "sernik ważony". Metodyka mniej więcej taka: mleko tłuste plus smietana w proporcji 1:1, sok z cytryny i 2 jajka całe (na 1 l mleka) - podgrzewasz aż Ci się twaróg zrobi. Twaróg schladzasz i miksujesz z kostką masła [...]

madzia każdy ma jakieś swoje :-) ja jestem totalnie team czekolada, masło orzechowe <3 natomiast nie rozumiem zupelnie fenomenu alkoholu w sumie też ciastek czy lodów nie bardzo ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-03-08 11:43:29 No wiem wiem, kazdy ma cos tam, ale ta czekolada mnie zawsze najbardziej zastanawiala bo tyle ludzi uwielbia [...]

Moim ostatnim uzależniem jest masło z nerkowcow :p zjem policzona czekoladę w ostatnim posiłki ale dojem zawsze dwie łyżeczki tego masła :D

no to teraz możesz mieć smaka - chlebek był od Raszczyka i powiem Ci, ze wyglądał identycznie jak na foto z ich strony i smakował naprawdę PYCHA. W ogóle bez masła, bez niczego - zjadłam 2 kromeczki samego i starczyło za słodkie. /SFD/2023/3/14/29abdac52cbc49ae8060c299ae78279a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-03-14 12:01:45 raszczyk ma [...]

Witajcie, podzielę się z wami "efektami" pierwszych 2 tygodni treningu - waga rano 84 kg a więc -1 kg, siła idzie w górę też, ale obwód pasa poszedł o 1 cm w górę. Więc tak sie zastanawiam co robić?? dorzucam w tym tygodniu aeroby po 35 minut 3x tydzień, a po ćwiczeniach zwiększam na 25 minut. chyba jednak za dużo WW jem, bo 3,76 gr na kg masy [...]

a dziękuję i co najważniejsze jakoś nie tyję, chociaż co się nabeczałam z urojonych kg to moje, no ale pewne wady to ma... wydaję dwa razy tyle na jedzenie, a czuję, że bedzie jeszcze ,,gorzej" --------------------------- ja chcę na pakarnię i jeszcze dodam, że odkryłam w sobie wielką namiętność do masła orzechowego, do masła fińskiego i do [...]

26.03.2014 Środa Dzień nie-treningowy Znowu wróciła piękna pogoda a z nią oczywiście chęci do życia i do działania. DOMSy mam na dwójkach po żurawiu (leciutkie, wczoraj były mocniejsze) oraz mocniejsze na czwórkach oraz barkach i klatce. 3 dni przerwy od treningu i już DOMSy piękne się pojawiają. Lubię to uczucie %-) Zorientowałem się, że całkiem [...]

Ale wy się przysraliście do tej oliwy ;p mam rozpisaną dietę, miałem 90g masła orzechowego w diecie ale napisałeś mi że można mieć tylko 30% tłuszczy z jednego posiłku, tak więc zamiast 90 g masła jem 45 i zostało mi brakujących makro z tych 45g masła. Oliwa akurat tyle ma tak więc ją pije . Chciałem się tylko zapytać czy tłuszcze na noc jakoś [...]

Jak można nie rozumieć ? Masz do zjedzenia 100g tłuszczy w ciągu całego dnia miałem rozpisane 90g masła orzechowego co wychodzi 60g tłuszczy czyli 60% dziennego zapotrzebowania. Piuri albo ktoś inny tutaj mi napisał że nie mogę tyle masła na raz bo za dużo tłuszczy w jednym posiłku, napisał mi że max 30%. Dlatego też zamieniłem 30g tłuszczy z [...]

http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/margaryna w jednym z tematów faftaq napisał Wg zaleceń FAO/WHA dzienne spożycie cholesterolu nie powinno przekraczać 300mg. Taka ilość zawarta jest w około 120 – 140g masła. Zjadanie niemal ¾ kostki masła na dobę jest raczej mało realne, a tyle należałoby spożyć by dobowy limit przekroczyć Zastąpienie [...]

A no meta blisko całe szczęście bo mam dość Oprócz tego zjadłam jeszcze nektarynkę, kabanosa i trochę masła orzechowego. Nie mogłam się powstrzymać jakoś Zrobiłam obwody i jestem całkiem zadowolona. Może to przez nie taki apetyt później. 1 obwód więcej i ciężar w sumo zwiększony. Ciężko było, ale dałam z siebie wszystko. Wczorajszy dzień [...]

Racja co do masła pędzluję obecnie Meridan Crunchy i 60gr nijak sie ma do np 4 całych jajek :-D

Sluchaj mam kolejna rozkmine. To jest bardzo dziwne . Ogolnie jestem ekto,mam 195 cm i 104 kg obecnie na poczatku masy.Co zauwazylem to zawsze jestem glodny,zawsze niezaleznie od okresu. Jedynie przy dluzszej masie i duzej ilosci kcal trace apetyt ale tylko na zdrowe za to na pizze,zapiekanki,slodkie mam zawsze apetyt doslownie,procz godziny od [...]

Dziś robiłem nogi, dawno nie czułem się tak dobrze jeśli chodzi o kolana. Z 15min rozgrzewki - Uginanie leżąc 6s 20, 15, 12, 10, 8, 8+3+1 met przerw. wew. serii - tempo 3011(w ostatniej serii bez tempa ale faza eksc. kontrolowana, wolniejsza) - Uginanie stojąc 3s 20,15, 10+5+2 met. przerw wewn. serii - jak wyzej - MC na prostych nogach 3s [...]

Posiłek 1 -120gr płatków owsianych,10 białek jajek,25gr orzechów włoskich lub łyżka masła orzechowego(wszystko miksuje i na patelnię w formie omleta) Jak mam lenia to robię: -120gr płatków,50 gr białka z odżywki WHEY 100,łyżka masła orzechowego. Posiłek 2,3,4 -220gr piersi z kurczaka,100gr ryżu parabolicznego,15gr oleju z pestek winogron Trening o [...]

Niedziela (DNT): Miska: Oj pomieszałem dzisiaj :) Rano wszystko jak Pan szef Tadeusz kazał ;) Warzywa + wędzony łosoś + serek wiejski Obiad: Miał być schab z burakami, kapustą - a był tylko schab i kapusta - czyli węgle odpadły. Kolacja: Tutaj na godzinę przed załapał mnie taki ciąg na jedzenie, że nie potrafiłem się ogarnąć. Zjadłem około 100g [...]

Panie, mam wszystko wymieniać? jakieś chińskie cuda, coś z kuchni włoskiej i brazylijskiej. no i słoik masła orzechowego na raz:-P. to z takich większych. ale dla świętego spokoju jak byłam częstowana czymś słodkim to po trzecim "nie, nie mogę" poddawałam się i brałam. Naprawdę, już wolałam skubnąć niż przechodzić przez to piszczenie. no i [...]